Sænk risikoen for diabetes med naturlige te

Forestilte du dig, at det at drikke op til fire kopper naturlige te dagligt reducerer din risiko for at udvikle diabetes type 2 med op til 20%? Det er, hvad forskning viser på Heinrich-Heine-universitetet i Düsseldorf, Tyskland. Ifølge forskerne har teene stoffer, der beskytter cellerne i vores krop. Dermed undgås sygdomme som diabetes.

For bedre at forstå en af ​​de vigtigste skurke ved fedme, type to diabetes Det er en sygdom på grund af overdrevent forbrug af mad med højt sukker og transfedt kombineret med manglende regelmæssig fysisk aktivitet. Undersøgelsen påpeger, at den befolkning, der tog i en bestemt periode, fire kopper urtete, reducerede risikoen for at udvikle sygdommen med op til 20% sammenlignet med dem, der ikke brugte drikken.

Polyfenoler i te hjælper med at beskytte betaceller og påvirker fordøjelsen og optagelsen af ​​glukose. For at være effektiv er der brug for fire eller flere kopper. Mennesker, der indtog mindre mængder, viste ingen resultater.

Lær, hvorfor te bringer så mange fordele for vores kroppe og funktionen af ​​nogle af disse mirakel urter:

Ud over at fugtighedsbevise har urter flere fordele for vores krop. Kamille har for eksempel en naturlig beroligende virkning, hvis en varm kop før sengetid hjælper med til at forbedre kvaliteten af ​​din søvn. Rosmarin hjælper med at styrke immunforsvaret og forhindrer således mulige smerter og forkølelser.

Citronmelisse bruges til at lindre mere end tyve symptomer på forskellige sygdomme, herunder kolik, søvnløshed, angst, feber og endda kvalme. Og endelig indeholder blåbærte, berømt for sin bitre smag, egenskaber, der hjælper og lindrer kramper og mavepine.

Den berømte grøn te, der lover at hjælpe med fedttab, indeholder også afgiftende egenskaber, og undersøgelser viser, at dens daglige brug kan beskytte hjernen mod sygdomme som f.eks. Alzheimers.

Det er vigtigt altid at huske, at disse undersøgelser blev udført med mennesker, der drak fire til flere kopper te dagligt i lang tid.

For at undgå potentiel sygdom og forbedre dit langvarige helbred, skal du oprette en te-rutine. andre forslag til forebyggelse af diabetes Disse inkluderer opretholdelse af en sund diæt, undgå overdreven forbrug af alkohol, tobak og til sidst huske at opretholde en fast træningsrutine. Dette forbedrer din livskvalitet og forhindrer hundredvis af sygdomme.

Dean Ornish: Healing through diet (April 2024)