Kamille-te bekæmper angst? Afklar dette og andre spørgsmål

Hjem> iStock

Hvis du aldrig har haft det, kender du bestemt nogen, der har brugt en god kop kamille-te for at sikre en bedre nattesøvn. Dette skyldes, at den beroligende virkning af kamilleblomster (brugt til at lave te) er velkendt og værdsat.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), klinisk ernæringsfysiolog, herbalist og coaching til ernæring, kommenterer, at kamilleblomster er blevet brugt siden oldtiden i folkemedicinen. Lær hvordan du laver te, klargør din tvivl og tjek de vigtigste fordele ved at drikke.

Indholdsindeks:

• fordele
• Hvordan man fremstiller kamille-te
• Ekspert besvarer spørgsmål
• Mere info

8 fordele ved kamille-te

Lær, hvorfor kamille-te er så værdsat i folkemedicinen og er endda indikeret af sundhedspersonale som læger, herbalists og ernæringseksperter.

1. Beroligende effekt: Ana Paula forklarer, at kamillete skiller sig ud især for sin beroligende virkning, der behandler angst, hyperaktivitet, reducerer stress og hjælper i søvn.

Læs også: 14 lækre sådanne opskrifter, der skal inkluderes i din daglige liv



2. Antispasmodisk aktivitet: Te betragtes stadig som en naturlig krampeløsning og kan hjælpe i behandlingen af ​​muskelspasmer.
3. Bedste fordøjelse: Kamille-te bidrager til bedre fordøjelse og hjælper med at lindre kvalme, ifølge Ana Paula.

4. Dysmenorrhea kontrol: På grund af dens antiinflammatoriske virkning hjælper te med at lindre kramper i underlivet og andre ubehag, der rammer kvinder under menstruation.
5. Bekæmpelse af væskeretention: Som mange andre te er kamille vanddrivende og hjælper med at mindske væskeretention i kroppen.
6. Hjælp med vægttab: På grund af dens beroligende virkning reducerer kamille-te angst, hvilket kan være meget vigtigt for dem, der ønsker at tabe sig. Derudover hjælper dens antiinflammatoriske og vanddrivende virkning i "løsne" -processen.
7. Antioxidant handling: Kamille-te har også antioxidant, hvilket hjælper med at bekæmpe frie radikaler og forhindre kronisk sygdom og for tidlig aldring.
8. Hovedpine lettelse: I tilfælde, hvor hovedpine eller migræne er relateret til angst, kan kamille-te bidrage til at lindre problemet.

Kamille-te er ikke tilfældigt populær: det kan medføre mange sundhedsmæssige fordele!

Hvordan man fremstiller kamille-te

Nu hvor du kender fordelene ved kamille-te, vil du bestemt lære, hvordan du gør det, ikke? Tjek gennemgangen, som er ganske enkel.

ingredienser

• 2 spsk tørrede kamilleblomster
• 1 liter vand

fremstilling

1. Bring vandet i en gryde eller kog;
2. Når det koger, skal du slukke for varmen og tilføje de tørrede kamilleblomster;
3. Dæmp med et låg i fem minutter;
4. Sil og drik te.

Det anbefalede er at indtage denne og andre te uden sødning. Men hvis du føler behov for det, skal du tale med din diætist for at finde ud af, hvilket sødestof der er bedst for dig.

Ekspert besvarer spørgsmål om kamille-te

Tjek nedenfor svarene på de vigtigste spørgsmål om forbrug af kamille-te.

Læs også: detox-te: kender dens funktioner og ved, hvordan man forbereder sig

Kamillete mister vægt? Indirekte, ja. Fordi den kontrollerer angst (angst er en af ​​triggerne til overstadig spisning og ukontrolleret madindtag), kan kamillete, når den ordineres til den rigtige dosis, være en god allieret til behandling af vægttab.

Kamille-te giver dig søvn? Med sin beroligende handling behandler kamille angst og stimulerer den genoprettende søvn. Ana Paula forklarer dog, at individualitet er en vigtig faktor i brugen af ​​denne te, og nogle mennesker vil føle sig mere søvnige end andre. Derfor er det kritisk at observere, hvordan du reagerer på teindtag, samt rapportere eventuelle negative virkninger til din herbalist.

Har kamille te koffein? Nej, det er i den beroligende te-klasse. "Det er de stimulerende te, der har koffein," siger urtemedicinen.

Kan gravide kvinder spise kamillete? Ingen te undtagen ingefærte, og når de er ordineret af herbalist, bør bruges af gravide kvinder, som ikke er bekendt med fødselslægen.

Kamillete virker i tilfælde af influenza? Kan være en god allieret i behandlingen af ​​influenza, især for dets beroligende og antiinflammatoriske virkning, svarer herbalist.

Læs også: Senna te: Kend dens fordele, slankende virkning og kontraindikationer

Kan kamille-te gives til babyer? Selvom denne handling er almindelig i populær visdom, bør te ikke bruges af babyer uden den fodterapeuts viden.

Kan ingefær kamille-te hjælpe med at vægttab? • Kamille kan mindske tvang ved at kontrollere angst. Ingefær virker med sin termogene og antiinflammatoriske virkning også indirekte og fordelagtigt i behandlingen af ​​fedme. Foreningen mellem de to planter er således interessant i vægttab ?, forklarer lægen.

Er der kontraindikationer for kamille-te? Dette er en meget godt tolereret te, så spar en allergisk disponering af den enkelte til denne plante. Det skal bare ikke indtages af gravide kvinder og børn uden ledsagende fødselslæge eller børnelæge.

Kamillete i hår: hvad er fordelene? Populær kultur beskriver hårblegning ved den aktuelle brug af te. Imidlertid kan denne effekt variere fra person til person, og det kan ikke siges, at dette faktisk vil forekomme.

Selvom det er en te med få kontraindikationer, er det altid interessant at medtage det i din diæt efter retningslinjerne for dit medium. På denne måde vil den professionelle angive de krævede mængder og den bedste form for forbrug under hensyntagen til sagens særlige forhold.

Læs også: Kamille-shampoo: Hvilke effekter og bedste produkter på markedet

Mere information om kamille-te

Tjek hvad nogle mennesker siger om at bruge kamille-te:

Virker kamille-te i håret?

Fê Resende viser resultatet af brugen af ​​kamille-te i håret for let at lette dens tråde (som allerede er naturligt lys). Foruden hende brugte hun kamille shampoo og balsam. Hun siger, at hun bemærkede en større belysning i sit hår efter en måneds brug. Se den fulde rapport i videoen.

Kamillete til bekæmpelse af angst

Dedessa antyder at bruge kamille-te til at lindre angst og stress fra hverdagen. I videoen siger hun, at hun drikker cirka en liter te, når hun af en eller anden grund bliver mere nervøs, hvilket hjælper hende meget.

Da det giver få kontraindikationer, kan det siges, at det er værd at inkludere kamille-te i den daglige rutine og give de fordele, den kan tilbyde, især med hensyn til angstkontrol og søvnforbedring.

For at tilbyde sundhedsmæssige fordele er det værd at bemærke, at kamillete skal være forbundet med en afbalanceret diæt og sunde livsstilsvaner. Nyd og kend også til fordelene ved basilika-te.

30 fødevarer, der er rige på flavonoider til at bekæmpe angst (April 2024)