Yoga i saunaen

den yoga Det er en meditativ praksis, der lover at være gavnlig på mange måder, især til at lindre stress og angst. Derudover hjælper yoga med at udvikle koncentration og fleksibilitet ved at have en positiv indflydelse på udøverens livskvalitet og helbred.

I tanke om at forbedre disse fordele blev der oprettet en ny metode, der kombinerer fordelene ved yogapraksis med virkningen af ​​høje temperaturer. I denne nye teknik udføres yoga bevægelser i et rum opvarmet til 39 grader celsius, som om det var en yoga i saunaen, derfor kaldes det varm yoga.


Hvad der gør yoga endnu bedre for dit helbred, når du træner i et varmt rum, er varmekraften til at gøre dine muskler mere bøjelige og fleksible, så yoga bevægelser kan forme kropsbygning fra indersiden til indersiden. udenfor, dvs. fra knogler til hud og fra fingre til tæer.

Ud over de positive aspekter ved traditionel yoga er varm yoga Det hjælper også med at mindske kroniske smerter såsom skoliose, mens høje temperaturer hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. en anden fordel ved varm yoga er, at det kan praktiseres af enhver i alle aldre, hvad enten det er i grupper eller individuelt.

Det antages endvidere, at yoga i saunaen Det er en øvelse, der er god ikke kun for kroppen, men også for sindet, da det hjælper med at mindske stress forårsaget af stress.

Naast sauna en beauty zijn er activiteiten bij Wellnessresort de Veluwse Bron (November 2020)


  • fitness
  • 1,230