sundhed
April 27, 2024
Minutter At Læse: 5

Moringa: Planten, der forhindrer kræft og forbedrer den seksuelle ydeevne

Et hurtigtvoksende træ, der er hjemmehørende i Indien og dyrkes vidt i subtropiske regioner som Sydamerika, Afrika og Asien, olie-moringa eller trommestamme træ kan betragtes som en alsidig, næringsrig plante, der kan fodres i kosten. .

Ifølge ernæringsfysiolog Andréa Marim kan dens egenskaber ses i dens bark-tykke bagagerum, hvidlig farve og dens lange, faldne grene, sammensat af ovale foldere.

Blandt sine vigtigste næringsstoffer fremhæver fagmanden vitamin A i overflod, ud over høje doser af calcium, kalium og jern. "Dens små blade er også rige på protein, der indeholder cirka det dobbelte af den mængde, der findes i en yoghurt," sammenligner han.

Kendt som "livets træ" kan det ud over fordelene opnået gennem dets forbrug stadig bruges til vandrensning, fremstilling af biobrændstof og til behandling af nogle helbredsmæssige problemer.

12 Fantastiske fordele ved Moringa

På trods af dens udbredte anvendelse kun i nyere tid blev moringa allerede brugt af gamle folk på grund af dets mange fordele. Dets medicinske brug er blevet anvendt i vid udstrækning af de egyptiske og græske folk, der behandler en række sygdomme. Tjek nogle af de utrolige fordele ved denne plante ifølge ernæringsfysiolog:

Læs også: 10 mest jernrige madvarer

Det er antiinflammatorisk: Ved behandling af ødemer med rodekstrakt af denne plante er der et fald i lokal hævelse på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber, hvilket er et effektivt værktøj til at bekæmpe udviklingen af en sygdom.

Bekæmp aldring af hud:Ifølge fagmanden har dens frøolie en afgiftende og fugtgivende virkning, hvilket hjælper med at forhindre rynker og neutraliserer den skadelige virkning, som forurening forårsager på huden, og det bruges i vid udstrækning til fremstilling af kosmetik.

Hjælp til behandling af gastriske sygdomme: Moringa har isothiocyanater, effektive forbindelser til behandling af gastriske sygdomme såsom forstoppelse og gastritis. "Denne plante kan endda erstatte brugen af antacida", afslører.

Støtte til behandling af diabetes: Moringa hjælper med at reducere tilgængelig blodglukose såvel som med at reducere tilstedeværelsen af protein i urinen hos mennesker med denne sygdom.

Giver leverbeskyttelse: "Ud over at fremskynde gendannelsesprocessen for den kompromitterede lever hjælper det også med at gendanne glutathionniveauer i kroppen, en vigtig forbindelse til at forhindre celledød," underviser han. Denne virkning opstår på grund af tilstedeværelsen af C-vitamin, ferulinsyre, catechin og epicatechin.

Læs også: 7 vaner, der kan mindske chancen for at få kræft med 40%

Næringsrigt: Vitamin B1, B3, B3, B6, vitamin A, folsyre og vitamin C er blandt deres vitaminer. I forhold til mineraler er der høje doser zink, magnesium, fosfor, calcium, jern. og kalium.

Støtte til behandling af neurodegenerative sygdomme: Nogle undersøgelser afslører, at moringa-ekstrakt er i stand til at ændre doserne af dopamin, norepinephrin og serotonin i hjernen og er en god mulighed for at forhindre degenerative sygdomme som Alzheimers.

Stærkere knogler garanti: Moringa bidrager til knoglesundhed - på grund af tilstedeværelsen af mineraler, der er essentielle for et godt knoglesystemes sundhed, såsom calcium og fosfor, forklarer ernæringsfysiologen. Også ifølge fagmanden har ekstraktet af denne plante antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør det til en god mulighed at hjælpe med at behandle gigt eller knoglebrud.

Fri radikale kampe: Da det indeholder høje doser kaempferol, caffeoylquinsyre, zeatin, quercetin, rutin, chlorogenic syre og beta-sitosterol, hjælper moringa med at eliminere frie radikaler og forhindrer for tidlig ældning af celler.

Hjælper med kræftforebyggelse og bekæmpelse af: Planten hjælper med at forhindre udviklingen af kræftceller ved at hæmme deres multiplikation og inducere døden af syge celler på grund af tilstedeværelsen af komponenter såsom quercetin og campferol.

Læs også: Asian Centella: Kend denne vigtige allierede til din skønhed og helbred

Garanterer et smukkere hår: Dens frøolie kan anvendes som balsam, hvilket stimulerer hårvækst, favoriserer dybere rengøring og styrker dets rødder.

Bekæmp hypertension: Denne plante har bioaktive komponenter, der forhindrer fortykkelse af arterier, reducerer forekomsten af hypertension og fremmer god blodcirkulation.

Forbrugsformularer

Fundet i handel i forskellige former med kulinarisk eller terapeutisk brug, kender mulighederne og de angivne mængder af forbrug af moringa:

blade: Ved kulinarisk brug kan de sættes til salater eller til tilberedninger af saucer og supper, hvilket beriger maden med dets næringsstoffer. På grund af dets høje proteinsammensætning er det et godt alternativ til at spise kød til vegetarer og veganere.

kapsler: Kapslen, der indeholder dets pulver, er vidt brugt til fremstilling af ernæringstilskud på grund af dens høje doser proteiner (ca. 48,75%), jern og kulhydrater.

Læs også: 10 fødevarer, der garanterer et godt helbred

frø: Sammensat af ca. 40% olie, anvendes det i vid udstrækning i kosmetikindustrien, til fremstilling af medicin, vandbehandling og mad.

te: Indeholdende over 90 næringsstoffer er det i stand til at hjælpe med at søge efter en bedre livskvalitet. Tilberedt ud fra infusionen af bladene på denne plante kan den tilberedes som følger: tilsæt 1 ½ spsk moringa-blade til en halv liter kogende vand. For en mere behagelig smag, tilsæt honning, ingefær og appelsinsaft eller kokosnødevand. Omrør bare blandingen i 2 minutter og opbevares i køleskab i mindst 4 timer.

Det kan tages dagligt, men ernæringsfysiologen advarer om, at gravide kvinder, som enhver te, bør undgå dets forbrug af gravide kvinder, kun frigives, hvis der er medicinsk overvågning, da det kan give en abortfasienteffekt.

olie: Dets koldpressede version er vidt brugt i madlavning med lang holdbarhed. Udover dets nærende egenskaber er det stadig blødgørende og fugtgivende, idet det er den ideelle mulighed for ansigtsbehandling og pleje af læber og hår.

Moringa og seksuel præstation

Planten er brugt til at øge libido på grund af tilstedeværelsen af forbindelser kendt som saponiner, som "hjælper med at regulere testosteronniveauer," siger Andrea.

Ifølge ernæringsfysiologen bidrager dens energikraft også til forøgelsen af seksuel lyst hos både mænd og kvinder. "Men mænd er mere opmærksomme på denne stigning, da planten stimulerer testosteronproduktionen."

Bivirkninger og kontraindikationer

Nyere forskning viser, at dens ubetingede anvendelse kan øge chancerne for slagtilfælde ved at stimulere produktionen af røde blodlegemer. En anden bivirkning ville være følelsen af døsighed forårsaget af det pludselige fald i blodsukkeret.

På grund af dens kraft som en "naturlig antikoagulant", bør brug af dem undgås af mennesker, der har brug for denne type medicin.

Som enhver medicinalplante er det bedst, at dit forbrug ledsages af en ansvarlig professionel, der angiver korrekte doser og brugen, så du kan nyde alle fordelene uden bekymringer.