Hvem kan ikke lide at sove med godt selskab? Og at vide, at dette kan gavne dit velbefindende og give dig en bedre livskvalitet, gør denne vane endnu sjovere. Her er, hvordan det at sove med dine kære kan gavne dig.
1? Letter detektion af problemer
Ledsagende søvn kan hjælpe dig med at indse sundhedsmæssige problemer og endda forhindre en død, der deler en seng med dig? Så siger undersøgelsen fra University of Minnesota i USA.
I henhold til forskning, når du deler en seng med nogen, kan personen muligvis bemærke, når du lider af søvnapnø eller endda når du har et hjerteanfald. Så at sove med nogen kan redde dit liv.
2? Hjælper med at reducere stressniveauer
Forskning fra University of Pittsburgh, USA, har afsløret, at de, der ledsages af søvn, har deres cortisolniveauer? stressrelateret hormon? faldt.
En anden fordel ved at sove med nogen viste ifølge University of North Carolina-undersøgelsen også, at kvinder, der modtog flere knus, havde deres oxytocin-niveauer forhøjet? påvirkningsrelateret hormon? steg, mens dit blodtryk og hjerterytme faldt.
I betragtning af disse data kan det siges, at det er godt for helbredet at sove ledsaget og modtage mange kram, hvad enten det er i sengen eller udenfor.
3? Hjælper dig med at tænke klart og løse problemer bedre
Ifølge den spanske psykolog Douglas Quintero hjælper sovende sammen med at analysere forholdsproblemer bedre og gøre det på en mere tolerant og rationel måde. Ifølge ham er det lettere at løse problemerne, når de er fysisk tæt og i et hyggeligt klima.
4 Hjælper med at bekæmpe søvnløshed
En undersøgelse foretaget af U. Ryerson Department of Psychology i Canada fandt, at dynamikken i et forhold direkte påvirker den enkeltes søvnrutine. Det vil sige, når begge begynder at sove sammen, bliver de betinget af at sove begge på samme tid, hvilket skaber en sund søvnrutine og sænker chancerne for søvnløshed.
5? Udnyt fordelene ved en god nats søvn
Kvinder, der sover sammen, er mere tilbøjelige til at falde i søvn hurtigt og vågner mindre ofte om natten sammenlignet med enlige kvinder, ifølge en undersøgelse fra University of Pittsburgh.
En anden fortællende kendsgerning er, at mænd bevæger sig mere om natten, men kvinder? når alene? de har en tendens til at have en endnu mere forstyrret søvn end mænd, der sover alene.
Nu hvor du ved, at det at sove hos os er så godt for os kvinder, har du endnu en grund til at søge den specielle person.
Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016 (April 2024)
- Velfærd
- 1,230
