Yoga: Øv aktiviteten ved hjælp af din smartphone

Yoga er en behagelig aktivitet, der har mange fordele ved helbredet og trivsel. Med kendskab til disse styrker har nogle virksomheder skabt smartphone- og tablet-apps, der giver dig yogaposer, tip og klasser, som du kan gøre uden at tilmelde dig en privat klasse eller gruppe. Her er nogle apps, som du kan downloade til din Android- eller iOs-telefon (iPhone):

1. Pocket Yoga: Denne app giver trinvise instruktioner samt muligheden for at tilpasse instruktørens musik og stemme. ($ 6,16 for Android og $ 2,99 for iO'er);
2. Yoga Studio: I denne app er lektionerne i HD-video, og du kan endda oprette din egen playliste til praksis. ($ 2,99 for 10s);
3. Simpelthen Yoga: Den store fordel ved denne app er, at du kan vælge aspekter som varighed og rutine af positurer, hvilket tillader fuld tilpasning af klassen. (Gratis til Android og iOS);
4. Daglig Yoga: Denne app er let at bruge og er velegnet til både begyndere og erfarne begyndere. (Gratis til Android og iOS);

Nu kan du praktisere yoga, hvor du vil: derhjemme, i parken, på en strand? Klik på din smartphone for at starte dine klasser og drage fordel af denne aktivitet.

Yoga øvelse: arbejd med din vejrtrækning - Jørn Nørtoft, KBH Yoga (April 2024)