Sådan undgås vejrtrækningsproblemer om vinteren

Når kulden kommer, er det altid den samme ting: tilfælde af forkølelse, forkølelse, lungebetændelse og allergier øges. Men i modsætning til hvad mange tror, ​​skyldes den høje forekomst af luftvejssygdomme om vinteren Det skyldes ikke kun pludselige temperaturfald.

Befolkningen generelt er underlagt disse ondt, men risikoen er større i store byer, hvor der ofte er trængsel på dårligt ventilerede steder. Bare opmærksom på busserne, for eksempel, at de på dage med intens kulde normalt cirkulerer med vinduerne lukket og bliver et gunstigt miljø for spredning af vira og bakterier.

Derudover efterlader den lavere mængde nedbør denne tid af året luften tør og mere forurenet. Med stærkt vejr bliver det stadig sværere at indånde, halsen irriteres, blandt andre ulemper forårsaget af allergiske problemer såsom rhinitis, bihulebetændelse, bronkitis og astma.

Hvem har allerede åndedrætssundhed svækkede skulle fordoble deres pleje. Det samme tip gælder for ældre mennesker og børn, der er mere skrøbelige og derfor kan lide mere af de lave temperaturer, der er karakteristiske for sæsonen.

til undgå åndedrætsproblemer om vinteren, skal du have speciel sundhedspleje med rengøring og organisering af huset:

• Allergikere bør undgå tæpper og tekstilgardiner i rummet, da de er genstande, der akkumulerer meget støv og normalt ikke får den opmærksomhed, de har brug for på rengøringstidspunktet. Hold om muligt rummet enkelt dekoreret og prøv at bruge elementer, der letter rengøringen;
• Vær også opmærksom på udstoppede dyr i børnenes værelse, de skal ofte desinficeres;
• Tæpper, tæpper og frakker, der har været opbevaret i lang tid i skabet, akkumulerer en stor mængde støv og mider, så de skal rengøres grundigt inden brug;
• Lad vinduer være åbne i mindst et par timer om dagen for at sikre luftcirkulation;
• Fejning af huset spreder meget støv, at aftørre med en fugtig klud efter brug af kostet kan hjælpe;
• Ved sengetid skal du bruge luftfugtere, våde håndklæder eller lade en håndvask på værelset for at holde fugtigheden i rummet og sikre en fredelig søvn.

Ud over at passe husets renlighed og organisering, skal du sørge for at holde dig pænt væk fra vejrtrækningsproblemer om vinteren. Hold en afbalanceret diæt, og øg dit indtag af frugt og grøntsager.

De vitaminer, der findes i fødevarer, tjener som et ekstra hjælpemiddel til at styrke kroppens naturlige forsvar. Selvom tørsten falder meget ved ankomsten af ​​kulde, skal du sørge for at forbruge nok væske til at holde din krop godt hydreret.

Sådan slipper du af med slim i lungerne (April 2024)