Sex i alderdom

I modsætning til hvad man tror, ​​er seniorer ikke tiden til at stoppe med at have sex. Det er netop i dette øjeblik, at parret kan drage fordel af modenheden, intimiteten og fritiden, de har til at nyde den glæde, som kroppen kan give begge.

Men da både mandskroppen og kvindens krop på dette tidspunkt i livet gennemgår ændringer, der er til ulempe for samleje, er det nødvendigt at investere i en vis pleje, så sex er behageligt snarere end smertefuldt og vanskeligt.

Efter 65-årsalderen har manden reduceret testosteron- og dopaminniveauer og har hormonet, der er ansvarlig for at blokere seksuel appetit. Disse faktorer kan sammen undergrave en mands ønske om at have sex såvel som at hæmme erektion og mindske mængden af ​​sæd.

I kvindens krop forekommer ændringer i årenes løb med ankomsten af ​​overgangsalderen, og kroppen ændrer sig lidt efter lidt.

Den ældre kvinde kan opleve smerter i samleje på grund af ændringer i huden. Derudover har kvinden efter 65 forskellige orgasmer med forskellige og mindre intense fornemmelser.

En anden komplicerende faktor er, at flere områder i kroppen ikke længere er følsomme over for berøring, så kun kønsorganerne kan begejstre personen gennem stimuli.

På trods af disse ugunstige faktorer er det muligt at have et sundt og aktivt sexliv i alderdommen. Bare følg tipene nedenfor, og vær ikke bange for at investere i at få glæde for to.

10 tip til forbedring af sexlivet i alderdommen

1. Bliv ikke fast i fortiden, lad dig ikke fortsætte med at gøre de samme ting i sengen;
2. Vær ikke bange for at innovere og kende forskellige måder at have glæde på;
3. Diskuter åbent sex for sammen at forstå, hvordan de kan forbedre deres sexliv;
4. Vær ikke ekstrem betyder med dig selv eller din partner, afgifter kan være nedslående;
5. Du får ikke altid de forventede resultater, så lad dig ikke bære med dig af frustration og prøv igen;
6. Hold altid øje med de tegn, han giver i sengen for at vide, hvornår man skal fortsætte, eller hvornår man skal stoppe noget;
7. Brug smøremiddel for at lette gennemtrængningen og gøre det mere behageligt;
8. Øv regelmæssig fysisk aktivitet og have en afbalanceret diæt for at holde din krop sund og villig til sex;
9. Drik rigeligt vand for at øge produktionen af ​​væsker, der er nødvendige for god sex;
10. Vær ikke bange for at have glæde, dette er ikke forbudt i alderdommen, men anbefales.

Det er også vigtigt at være meget forsigtig med medicin, der lover mirakler, så du bør aldrig tage medicin, før du konsulterer en læge. Det anbefales også at have regelmæssige check-ups for at kontrollere, hvordan dit helbred har det.

Du og din partner skal nyde fordelene ved sex i alderdommen, såsom forbedret selvtillid og livskvalitet. Men glem ikke, at kondomer giver sikker sex for mennesker i alle aldre og ikke bør overses.

Sandra Day - Trans, sex og alderdom (April 2024)