Rosmarinolie: Kend dens fantastiske fordele og anvendelser

Det er ikke nu, at essentielle olier generelt viser sig at være gode sundhedsallierede. Rosmarin regnes for eksempel som en af ​​de rigeste æteriske olier på planeten og er blevet anvendt siden oldtiden i kulinariske opskrifter, religiøse ritualer og naturmedicin.

I årenes løb er populariteten imidlertid kun steget; og i dag er det blevet en meget vigtig ingrediens, selv i hud- og hårpleje, ifølge Paulo Edson Reis Jacob Neto, herbalist og professor i Zenith Group.

Roseli Siqueira, en kosmetolog og kosmetolog, påpeger, at rosmarinolie er en kilde til antioxidanter, styrker immunforsvaret og virker på forskellige måder på skønhed og sundhed.

Vil du vide mere om denne fantastiske olie, og hvordan du kan nyde fordelene ved det? Tjek eksperttipsene nedenfor.

11 Fantastiske fordele ved rosmarinolie

Bemærk, at det til de fleste anvendelser af rosmarinolie skal fortyndes med vand eller en baseolie. Dette skyldes, at det ekstraheres i en koncentreret form og kun bør bruges i små mængder. Nogle af de bedst kendte baseolier er avocado, olivenolie, kokosnøddeolie, primrose og macadamia nødder.

Læs også: 10 tip til, hvordan du forbliver smuk hud

Tjek fordelene ved at bruge rosmarinolie, og hvordan du bruger det:

1. Stimulering til hjernen

Jacob Neto forklarer, at rosmarinolie i aromaterapi er vidt brugt til at stimulere hjernen, hvilket forbedrer hukommelsen og mental klarhed.

Sådan bruges: Du kan koge vand i en kop, dryppe et par dråber rosmarinolie inde og indånde dybt et par gange om dagen. Et andet tip er at bruge i en smag.

2. Luftvejsforbedring

Fordelene ved rosmarinolie til behandling af luftvejsproblemer undersøges og støttes også bredt. Dette skyldes, at indånding af olien giver lindring af halsstopning, symptomer på luftvejsallergi, forkølelse og influenza.

Sådan bruges: kog vand i en kop, tilsæt et par dråber rosmarinolie inde og ånd dybt aromaen i løbet af dagen. For at hjælpe med at lindre forkølelses- og influenzasymptomer kan du også massere en eller to dråber bryst- og halsolie hver tredje time.

Læs også: 11 Påviste fordele ved Avocado

3. Faldende rynker og generel hudforbedring

Jacob Neto kommenterer, at fordelene ved rosmarinolie spænder fra at fugte huden til at stimulere kollagenudvikling og bekæmpe frie radikaler. "Det er fordi tilstedeværelsen af ​​antioxidanter i rosmarin hjælper med at modvirke skaderne forårsaget af frie radikaler (som igen kompromitterer hudens støtte og forårsager rynker, sagging, pletter og en generel aldring af huden)," siger han.

Roseli påpeger, at rosmarinolie fungerer som en neurotransmitter, det vil sige: dens aroma kommer ind i sensorisk hud og hjælper med at slappe af nerveender, frigiver acetylcholin, et stof, der hjælper med at forsvare huden. "Og resultatet er, at det hjælper med at minimere rynker og fine linjer, især dem, der er forårsaget af spænding, stress og træthed," siger han.

Kosmetolog og kosmetolog påpeger også, at rosmarinolie er vidt brugt i Middelhavet. Folk har smuk hud og bruger ikke solcreme. Dette skyldes, at det hjælper med at styrke huden, give modstand mod solstråling?, Siger han.

Sådan bruges: fortynd rosmarinolie i vand eller baseolie, gnid og masser ansigtet grundigt. Tør derefter overskydende af med en klud, der er fugtet med varmt vand.

4. Behandling af mindre sår, forbrændinger og endda acne

Ved at dræbe bakterier, svampe og vira på huden kan rosmarinolie være en stor allieret, når man heler mindre sår, forbrændinger og endda acne.

Læs også: 40 smarte måder at bruge kokosnøddeolie på i dit daglige liv

Sådan bruges: fortynd olien i vand eller en baseolie, gnid forsigtigt og masser det berørte område. Tør derefter overskydende af med en fugtig klud (i varmt vand). Mennesker, der har fedtet hud, skal dog være opmærksomme på denne type "hjemmebehandling"? og bør konsulteres en hudlæge, før du bruger denne eller anden olie i ansigtet, og derved undgår forværring af tilstanden.

5. Forøget blodcirkulation og nedsat stria og cellulite

Roseli påpeger, at rosmarinolie også er god til cirkulation og dermed hjælper med at minimere strækmærker og cellulite.

Jacob Neto styrker, at rosmarinolie i denne forstand også kan hjælpe med at behandle muskelkramper ud over muskelsmerter.

Sådan bruges: Herbalists tip er at massere nogle rosmarinolie fortyndet til en baseolie (kokosnøddeolie, mandelolie eller olivenolie, for eksempel) i de berørte områder regelmæssigt.

5. Styrke immunsystemet og eliminere toksiner

Jacob Neto påpeger, at rosmarinolie med antibakterielle og antifungale egenskaber er vigtig for at styrke immunforsvaret, især i tider med høj temperaturvariation.

Læs også: 10 hemmeligheder hos frisører for altid at have sundt hår

Sådan bruges: Roseli forklarer, at for at eliminere toksiner, da det også fungerer til afgiftning, skal olien masseres i lymfeknuderne. En anden mulighed er at klæbe til et rosmarinoliebad, som vil hjælpe med at reducere stress og dermed forbedre immunforsvaret.

6. Bekæmpelse af hovedpine

Roseli forklarer, at eftersom det er en meget aromatisk olie, kan rosmarinolie bruges mod hovedpine.

Sådan bruges: Gnid to dråber på håndfladerne, anbring dem foran dit ansigt og ånde dybt. Massér derefter templerne i en cirkelform, rådgiver eksperten.

7. Forbedret fordøjelse

Jacob Neto forklarer, at rosmarinolie kan bruges (eksternt) til at lindre symptomer på fordøjelsesbesvær (flatulens, mavesmerter, forstoppelse, oppustethed).

Sådan bruges: Urtelægen anbefaler at kombinere rosmarinolie med en baseolie og massere maven. Du kan endda lave et bad ved at bruge et par dråber af denne olie i vandet.

8. Massage, fugtgivende og forfriskende hudberøring efter badet

Rosmarinolie, fortyndet med vand eller baseolie, kan bruges til at fugtige og give en forfriskende touch til kroppens hud efter badning. Det kan endda bruges i kropsmassager.

Sådan bruges: Roseli henviser til at placere to dråber (af den allerede fortyndede olie) i armene, to i hvert ben og dermed passere hele kroppen. ? Rosmarinolie-massagebehandlinger skal være ispedd andre olier såsom baobab? en fremragende antioxidant og kilde til vitamin A (god til styrkelse af hud, hår og negle)? sesamolie og drueolie. Det ideelle er at variere brugen af ​​olier, fordi det også varierer de vitaminer, der går til huden ?, forklarer.

9. Vigtig hjælp til hårets sundhed og skønhed

Fordelene, rosmarinolie giver hår, er fantastiske. Marcela Buchaim, en biokemisk farmaceut, der er specialiseret i trikologi og hårterapi, og ansvarlig for design af Hair Spa i Studio Tez, forklarer, at denne olie har antioxidant, antiinflammatorisk, helende og skæl. "Så det bruges i fingerspidsmassager til at arbejde med cirkulationen i hovedbunden," siger han.

En anden handling er, at denne olie bekæmper fedt, så den er meget effektiv til skæl. Men det er bemærkelsesværdigt, at det, i modsætning til hvad de siger, ikke returnerer farven til håret eller forhindrer udseendet af hvidt hår ?, forklarer eksperten.

Sådan bruges: For at nyde fordelene ved rosmarinolie til håret rådgiver Marcela at bruge et par dråber, før hun vasker håret en gang om ugen eller hver 15. dag, ved at udføre en fingerspidsmassage i hovedbunden. Derefter bare vask med shampoo og balsam.

10. Allieret i mundhygiejne

Jacob Neto forklarer, at rosmarinolie på grund af dets antimikrobielle egenskaber kan hjælpe med at dræbe bakterier, der er ansvarlige for tandfald og parodontisk sygdom, og bidrage til god ånde.

Sådan bruges: Urtelægerens retning er at blande en kop vand med cirka 20 dråber rosmarinolie og lave mundskyl hver dag. Men for virkelig effektive resultater er idealet altid at have vejledning fra en tandlæge.

11. Hjælp til hjemmepleje

Jacob Neto forklarer, at rosmarinolie kan bruges til at afvise myg og andre insekter. Det kan også erstatte aromaerne i kommercielle miljøer.

"Og alligevel kan olien på grund af dens antibakterielle, antifungale og antiseptiske virkning sættes til vand til rene overflader generelt," tilføjer herbalisten.

Sådan bruges: Jacob Neto rådgiver om at gøre en? Husholdningsafvisende? Bland 10 dråber rosmarinolie, pebermynteolie og nellikolie i en sprinkler med vand. Derefter skal du bare sprøjte i miljøet, når der er insekter. For at rengøre overflader er tipset at blande 12 dråber rosmarin, hvid eddike og vand, også i en sprayflaske.

På trods af de mange fordele bør brugen af ​​rosmarinolie fortrinsvis styres af en professionel, så der faktisk drages fordel af dens fordele og produktet ikke udgør nogen sundhedsrisiko.

Sådan fremstilles din hjemmelavede rosmarinolie

Jacob Neto kommenterer, at rosmarinolie let kan fremstilles derhjemme:

• Anbring op til to kviste tørret rosmarin i en glaskrukke;
• Tilsæt en baseolie;
• Hætte og ryst forsigtigt, og opbevar derefter flasken på et varmt, mørkt sted i cirka to uger.
• Efter denne tid skal du sile og returnere olien til glasflasken.

Men hvis du foretrækker det, kan du finde rosmarinolie til salg i helsekostbutikker og endda på internettet.

Pleje og kontraindikationer

Kosmetolog Roseli påpeger, at rosmarinolie skal fortyndes inden brug. "Vær meget forsigtig med rene æteriske olier, da de skal fortyndes med vand, for hvis de bruges rent, forbrænder de huden," advarer han.

Køb altid et pålideligt sted derhjemme for naturlige produkter, da det er garanteret. Ellers kan olierne blandes med petroleumderivater, og dette går på kompromis med olieens egenskaber, tilføjer kosmetologen.

Børn, gravide og / eller ammende kvinder bør heller ikke bruge rosmarinolie.

Endelig er det altid værd at huske, at det på trods af de mange sundheds- og skønhedsfordele, det kan tilbyde, er ideelt at bruge rosmarinolie først efter professionel vejledning.

Albondigas - rosmarinolie - reven pecorino - rødbedespirer (Kan 2024)