Nogle fødevarer spiller en vigtig rolle i beskyttelsen af huden mod solen. Tomater, orange frugter og grøntsager er nogle eksempler på dem. Men den gode nyhed er, at mørk chokolade kan fungere som en mild solcreme!
Den bedste måde at slå solskoldningen på er at holde sig ude af solen, have udsættelse lige før 10:00 og efter 16:00 og anvende solcreme. Men forskning fra British Association of Dermatologer viser, at mad er en vigtig faktor for, at denne beskyttelse kan blive mere effektiv.
Imidlertid er beskyttelsesniveauet chokolade lavt, og ingen ingrediens der fungerer som en erstatning, der kan sammenlignes med traditionelle solcreme-metoder.
Mad som tomater og gulerødder samt frugter og grøntsager generelt hjælper også med at beskytte huden mod solen. Dette skyldes, at mange af dem har betakaroten og antioxidanter. Ved at spise disse frugter og grøntsager snarere end at tage beta-caroten tabletter, undgås den øgede risiko for lungekræft, som er blevet knyttet til kosttilskud hos rygere.
London-forskere fandt, at man spiste 20 g chokolade? halve en lille bar? Med en høj procentdel kakao hver dag i 12 uger er en voksen i stand til at modstå dobbelt så meget som UVB-stråler, før deres hud begynder at blive rød sammenlignet med dem, der spiser almindelig chokolade. Det er de antioxidanter, der kaldes kakaoflavonoider, der får det til at ske.
OBS: Spise af chokolade erstatter ikke brugen af solcreme.
Hvad sker der med din krop, når du spiser modne bananer? (April 2024)
- 1,230
