Der er ingen mangel på produkter på markedet, der antyder hjælp til vægttab. Annoncer i magasiner, websteder er alle gyldige for at føre til, at offentligheden prøver at tabe uønsket vægt. De berømte te, medicin og diæter, der tilbyder magien ved vægttab uden korrekt og passende opfølgning.
På den anden side ser vi, at statistikken over fedme vokser på alarmerende niveauer, men mangel på information, eller ofte håbet om at tabe sig hurtigt, er udløseren til at prøve at tabe sig.
Når vi går på vores egne diæter uden ernæringsvejledning, ender vi med at prøve en kortere måde, men efter et par dage eller måneder genvinder vi den tabte vægt igen.
Ud over denne nedslående koncertinaffekt ligger faren i at udvikle en tilstand med større fedme eller endda spiseforstyrrelser såsom bulimi, anoreksi og tvang.
Beslutningen om at iværksætte diætereducation er grundlæggende, da diæter og diæter er kontraproduktive, det vil sige, de kan have negative virkninger. Så gør det lige fra starten. Kontroller dit fødeindtag, da spisning er til næring, ikke udfylder et tomrum eller angst i andre situationer, som du kan blive udsat for dagligt.
Derfor er idealet at sætte realistiske mål, så frustration ikke er nogen hindring for din vilje til at vinde. Vægttab gradvist er den bedste måde at holde vægt magert på, husker du, at? Diæt? eller? ordninger? Restriktive fører til tvang og forsinker dit oprindelige mål om vægttab.
Når forsøg følges af fiasko, bliver vi modløse med nedsat selvtillid og skaber en ond cirkel. Vægttab er kun effektiv, når vi er villige til virkelig at forfølge sundhed og velvære. Denne vej er kun mulig, når den understøttes af et team af fagfolk, der har den nødvendige viden til at hjælpe i denne proces.
Følelsesmæssig og diæterudvikling er vejen til succes for enhver vægttabsproces, da målet er at lære at spise ordentligt, bare fra sult, og at føle sig let og fredeligt med valg af mad.
Giver din slankekur dig hovedpine? (April 2024)
- Wellness, kost, vægttab
- 1,230
