Trin for trin hjemmelavet lymfedrenation

Lymfedrænering er en af ​​de mest effektive midler til at reducere foranstaltninger og blødgøre virkningerne af cellulite. Teknikken, der stimulerer lymfesystemet til at fungere mere effektivt, kom for ca. 80 år siden gennem Dr. Vodder School Method.

Når sommeren nærmer sig, har kvinder en tendens til at se efter nye alternativer til at se godt ud overhovedet, da de høje temperaturer i sæsonen kræver brug af køligere, kortere tøj som shorts, nederdele og kjoler.

Denne teknik er ofte meget velegnet til mennesker, der er lidt overvægtige, og også til dem, der forbliver i en position i lang tid, såsom kasserer i supermarkeder, der sidder i stort set al arbejdstid. .

Gravide kvinder eller individer, der har gennemgået en kirurgisk procedure, såsom fedtsugning, kan også investere i lymfedræn for at opnå deres æstetiske og terapeutiske resultater.

Der er få begrænsninger, men at vide, om du er i stand til at modtage den massage, du har brug for at gennemgå en evaluering med fysioterapeuter.

Med lymfedrenationsafsnit er det muligt at forhindre dannelse af knuder, eliminere hævede væsker, bekæmpe lokaliseret cellulite og fedt og fremme cellefornyelse, afslapnings fornemmelser og forbedre kroppens anti-inflammatoriske virkning.

Hvis du ikke agter at investere i proceduren i en kosmetisk klinik, er det derfor, du ikke længere vil nyde fordelene ved denne teknik. Følg gennemgangen og lær, hvordan du selv-masserer dig selv hjemme:

1. Belly? Dette er en af ​​de dele af kroppen, der bedst bemærker de opnåede resultater med lymfedrænering. For at reducere målingerne og nå maven i dine drømme, masser området i en cirkulær bevægelse, skiftevis med dem fra top til bund, løb fra taljen til maveknappen.
2. Ben? Med de høje sommertemperaturer og de kortere tøj bliver de mere fremtrædende, så de skal behandles godt. Hvis du vil have velformede ben uden cellulite eller andre ubehagelige funktioner, skal du investere i hjemmelavet lymfedræn. Foretag de retlinjære bevægelser, startende fra bunden op, dvs. fra skinnebenet til knæet.
3. Butt? Et af områdene i vores krop, tilsyneladende mest bedømt af cellulite og strækmærker, ud over lokalt fedt. For at afslutte dette ubehagelige udseende for mange kvinder skal du tømme regionen med opadgående og nedadrettede retlinjære bevægelser.
4. Lår? Følg det samme trin som underbenene for at sikre, at dette område er godt designet og glat flået, fri for huller, der kaldes cellulite. Retlinjære bevægelser, der efterligner iført strømpebukser, er de mest velegnede. For at fremhæve resultaterne skal du altid bruge en anti-cellulite-reducerende creme.

Det er vigtigt at gentage bevægelser i lymfedrenering fem til otte gange pr. Region. Massage ved hjælp af specifikke cremer til bekæmpelse af lokalt fedt og cellulite i mindst tre dage om ugen. Jo større din forpligtelse, jo bedre er resultaterne.

Mad I Trin // Hjemmelavet koldskål (April 2024)