Perfekt krop: findes det virkelig?

Hvis du lige på dette øjeblik havde styrken til at tegne dine egne fysiske former, hvilken kropstype ville du vælge: tykke ben, røv og store bryster? Eller for en slankere uden så mange kurver? Når alt kommer til alt, hvad er den "perfekte krop", som så mange kvinder leder efter i dag ?!

Nogle mennesker vil bestemt vælge den første mulighed; andre ville ikke være i tvivl om at beslutte det andet. Men de forskellige synspunkter ville tjene til at vise, at der ikke er en enkelt standard for skønhed, der appellerer til grækere og trojanere, men forskellige synspunkter.

Imidlertid er det også en kendsgerning, at der i dag meget bliver sagt om? Opnå en perfekt krop? og denne idé har været en konstant bekymring mellem mænd og kvinder.

Psykolog Luciana Kotaka, en ekspert på fedme og spiseforstyrrelser og medforfatter til bogen Slank opførsel med helbred og behag og tynn mave mod fedttænkning, forklarer, at erobringen af ​​den perfekte krop? Det har været en drøm for mange mennesker, da det repræsenterer sundhed, magt, status, øger selvtillid og også giver en falsk følelse af lykke. ”Folk er meget utilfredse med deres krop, så de fokuserer på fysisk aktivitet og diæter som en måde at nå dette mål på,” siger han.

Ifølge den professionelle vokser denne bekymring mere og mere på grund af afsløringen af ​​en slank og / eller stærk krop som et synonym for skønhed. "Dette er et problem, som vi har været stødt på i nogen tid, og som ikke ser ud til at ændre sig snart, trods kampagner som Dove, der viser kvinders reelle skønhed blandt andre virksomheder med samme fokus," forklarer han.

Hvor sundt er det?

Det er almindelig viden, at investering i god ernæring og fysisk aktivitet er grundlæggende for at sikre bedre sundhed og livskvalitet. Men hvornår bliver ens mål at erobre et legeme? overvejet af flertallet? Perfekt kan foreningen mellem disse to faktorer gå den anden vej.

Dette skyldes, at mange mennesker ender med at sætte store begrænsninger på deres menu og / eller holde sig til kæmpe dieter uden at bekymre sig om deres helbred. Nogle satser på at bruge kosttilskud uden engang at konsultere en professionel; mens andre endda har hjælp fra medicin til at nå deres mål.

I denne forstand forbliver spørgsmålet: i hvilken grad søgningen efter det? Perfekte organ? er det sundt?

Luciana Kotaka påpeger, at det sunde er balancen, altid. "Vi kan vælge at have en sund kost, praktisere fysiske aktiviteter, men på en afbalanceret måde at søge helbred," forklarer han.

Psykologen tilføjer, at søgningen efter den? Perfekte krop? Det begynder at blive negativt, når personens fokus netop er dette: de tænker kun på at træne, leder efter aflæsninger om emnet, og alt drejer sig om ressourcer for at nå den smukke krop.

Hvad angår mad, påpeger Luciana, at der er orthorexi, som er en patologi, der er resultatet af radikalisme i søgen efter sund kost. Det sker, når personen bliver besat af kvaliteten af ​​den mad, han spiser, og måske endda har et billede af underernæring.

Denne besættelse af valg af fødevarer øger med tiden listen over fødevarer, der undgås, indtil hun spiser mad, der ikke er strengt valgt, hvilket ikke er kendt fra oprindelsen eller som hun selv dyrker? "Alt, hvad folk vil forbruge, måles og evalueres, kalorier, næringsstoffer, vitaminer, fordi de obsessivt tænker over, hvad de vil spise hele tiden," tilføjer han.

negative konsekvenser

Ud over den ovennævnte patologi kan den overdreven søgning efter en krop, der betragtes som perfekt, udløse alvorlige sundhedsmæssige problemer, for ikke at nævne andre spiseforstyrrelser, som kræver vanskelige og tværfaglige behandlinger.

Men risikoen stopper ikke der. Luciana Kotaka påpeger, at denne bekymring for at opnå en perfekt krop kan generere en række situationer, der ender med at komplicere den berørte persons liv, deres familie og sociale liv. • Det kan skabe stress og endda tilbagetrækning fra det sociale liv. Normalt, når personen kun fokuserer på denne søgning, allierer han eller hun mennesker med det samme mål, hvilket gør denne sameksistens endnu vanskeligere. Dette skyldes, at fokus kun er at være smuk og derefter miste interessen i andre situationer, forklarer han.

accept

Det er således klart, at den overdrevne bekymring for at opnå en perfekt krop kan skabe flere problemer for den pågældende persons helbred og sociale liv. Desuden er det bare en illusorisk idé, da den ikke findes? og vil aldrig eksistere? en enkelt kropstype, der betragtes som ideel.Og skønhed er også et spørgsmål om mening.

Det er vigtigt, ja, at personen følger en sund kost og engagerer sig i fysisk aktivitet, men først og fremmest søger fordele for deres helbred.

Det er også vigtigt, at hun har det godt med hendes krop, om hendes udseende. Men for at det skal ske, må hun aldrig glemme, at hun er en unik person med sine egne egenskaber, der ikke gør nogen sammenligning og meningsløshed med andre menneskers fysiske former meningsløs.

Ikke mere mælk (April 2024)