Min søn spiser ikke: hvad skal jeg gøre?

Er forældrenes største bekymringer overfor deres børn altid om deres kost og helbred? da de er i bund og grund forbundet.

Der er ikke mange rapporter om voksne, der for eksempel fortviler over at se, at babyen er uinteresseret i mad, af frygt for, at dette er et tegn på et sundhedsmæssigt problem.

Denne manglende appetit bør dog ikke altid være årsag til bekymring. Og det er normalt en del af det øjeblik, barnet lever.

For at forstå dette er det vigtigt, at forældrene har kendskab til, hvordan babyen skal / skal fodres i forskellige faser af dens udvikling.

Fra 0 til 6 måneder? eksklusiv amning

Roseli Sarni, præsident for den videnskabelige afdeling for ernæring i Brazilian Society of Pediatrics (SBP), påpeger, at SBP anbefaler eksklusiv amning indtil den sjette måned og suppleret (læs nedenfor) gennem sund komplementær fodring op til to års alder. alder eller ældre.

• Amning giver barnet mulighed for at opleve forskellige sanseoplevelser, i modsætning til barnet, der får modermælkserstatning eller komælk (altid med den samme smag). Dette skyldes, at der er stor variation i smagen på mælk i henhold til moderens diæt? Dette er endda grundlæggende for den fremtidige accept af andre fødevarer af barnet. Derfor er det meget vigtigt at styrke den sunde spiseorientering for den ammende mor ?, forklarer Roseli.

Fra 6 måneder? komplementær fodring

Fra den sjette måned i babyens liv skal der introduceres komplementær fodring, hvor amning opretholdes indtil 2 år eller ældre, i henhold til retningslinjerne fra SBP's Afdeling for Ernæringsvejledning.

Friske frugter, helst i form af grød, bør tilbydes i denne alder, moses, altid ske eller presses. Naturlige juice bør undgås.

Den første hovedgrød skal tilbydes fra den sjette måned, til frokost eller middag, alt efter det tidspunkt, familien er genforenet, og måltidet afsluttes med modermælk, indtil barnet er tilfreds med paven alene. Den anden store pave skulle tilbydes fra den syvende måned i livet.

Der er ingen begrænsninger for samtidig introduktion af forskellige fødevarer, men kødmelet skal indeholde mindst en mad fra hver af følgende grupper: korn eller knolde; bælgfrugter; kød (ko, fjerkræ, svinekød, fisk eller slagteaffald, især leveren) eller æg; grøntsager (grøntsager).

Grødet skal æltes uden sigtning eller kondision, så fødevarets fibre bruges og pureens konsistens.

Det vil sige, fra 6 til 11 måneder modtager det ammede barn tre måltider med supplerende fødevarer om dagen (to hovedgrød og en frugt).

Omkring 8 til 9 måneder kan barnet begynde at modtage mad fra familien. Og i de tidlige dage er det normalt, at hende spilder eller spytter maden, så dette bør ikke fortolkes som afvisning.

For optimal fodring anbefales det at starte med små mængder på mellem 1 og 2 teskefulde, placere maden i slutningen af ​​skeen og øge lydstyrken, efterhånden som barnet accepterer det.

Fra 12 måneder? tilpasning til nye fødevarer

Fra SBM Department of Nutrology Guidance Manual skal der fra 12 måneder og fremefter tilsættes to måltider om dagen plus to snacks om dagen med frugt eller mælk.

Forberedte forarbejdede fødevarer, læskedrikke, kaffe, te og pølser, blandt andre, bør også undgås. Tilbudet af kokosnødevand (som en vanderstatning) anbefales heller ikke for dets lave kalorieværdi og til at indeholde natrium og kalium.

Det er meget vigtigt at understrege, at introduktionen af ​​nye fødevarer med forskellig konsistens af amning er et øjeblik med stor læring for barnet, men også, som det er nyt, er det en vanskelig tid. Tålmodighed og mildhed såvel som beroligende ord og positive manifestationer bør supplere indsatsen fra dem, der hjælper med denne indvielse.

Det er bemærkelsesværdigt, at hvert barn er unikt, har deres tid til at tilpasse sig nye fødevarer, samt præferencer og nye mængder mad. Derfor er det meget vigtigt at respektere spædbarnets selvregulering og ikke blande sig i deres beslutning om ikke at ville have maden mere.

I vores kultur betyder det at spise godt at spise meget, ud over den falske idé om, at det at spise for meget bliver mere resistent over for sygdom.Dette forklarer bekymring for mange forældre, når deres børn nægter at spise al den tilbudte mad. Imidlertid kan overdreven kontrol og håndhævelse af holdninger få barnet til at konsumere større portioner end nødvendigt og foretrække hypercaloriske fødevarer.

Supplerende fodring, skønt på mere regelmæssige tidspunkter end amning, bør give mulighed for lidt initial frihed med hensyn til tilbud og tidsplaner. Således opretholder barnet den korrekte opfattelse af følelser af sult og metthed, et væsentligt kendetegn for korrekt ernæring uden overdreven eller mangel.

1 til 2 år? forståelse af madafvisning

I henhold til SBP Department of Nutrology Guidance Manual, bør amning fortsætte i denne aldersgruppe. Måltider skal svare til voksne, men undgå forarbejdede fødevarer rig på sukker, fedt og salt. Alle typer kød og lignende bør indtages med aktiv stimulering af forbruget af frugt og grøntsager.

Fra det første år kan spædbørn opfordres til at tage initiativ til valg af mad og spisning. Forældre bør tilbyde varierede, sunde fødevarer i passende portioner, så barnet kan vælge, hvad og hvor meget man skal spise. Måltider skal indtages ved et bord eller i en stol, der er egnet til barnet, med familien, i et roligt og behageligt miljø uden tv-apparater eller anden distraktion, da dette er faktorer, der giver tilfredshed med at spise.

Det er bemærkelsesværdigt, at klagen over afvisning af mad er meget hyppig i det andet leveår, når barnets vækstrate sænker markant i forhold til det første år og følgelig også nedsætter deres ernæringsmæssige behov og appetit.

I denne alder er barnet naturligt i færd med neofobi, hvor nyheder oprindeligt afvises. Derfor bør du opfordres til at spise forskellige fødevarer med forskellige smag, farver, konsistens, temperaturer og teksturer, hvor du udforsker din nysgerrighed og fantasi.

Det anslås, at ca. otte eksponeringer for en ny mad er påkrævet inden fuld accept. Derfor er det vigtigt for moderen at være rolig på dette tidspunkt, da de oprindelige afslag forventes ?, siger præsidenten for den videnskabelige afdeling for ernæring i SBP, Roseli Sarni.

Det er netop derfor, tålmodighed, kreativitet og vedholdenhed er de vigtigste redskaber. Forældre bør aldrig tvinge, true eller forbinde negative begivenheder med at spise. Du skal heller ikke belønnes med ekstra tilbud til den mad, der tilbydes, på denne måde kan barnet have tillid til, hvad han spiser, uden at forstærke neofobi.

Med disse retningslinjer er det klart, at familiens spisevaner og mønstre spiller en nøglerolle i barnets spiseadfærd. Det er netop derfor, det er meget vigtigt for alle i huset at mødes for at gøre spisetiderne så behagelige som muligt.

Desuden bør afvisning eller på anden måde barnets mad ikke være grund til fortvivlelse. Når du er i tvivl, skal forældrene dog altid søge professionel vejledning.

Overvægtig? Spiser du nok? med Pernille Damore (April 2024)