At afslutte et forhold er aldrig let. Uanset årsagen til sammenbruddet, længden på forholdet eller hvem der besluttede at bryde sammen, er dette et delikat øjeblik, der kan forårsage en masse forskellige følelser og reaktioner hos mennesker? tristhed, længsel, skuffelse, lettelse, beklagelse, behov for at tilpasse sig en ny virkelighed.
Hvis denne tilpasning og accept af opbruddet er kompliceret på ethvert livsfase, kan situationen under graviditet være endnu mere kompliceret. Når alt kommer til alt, blandingen af følelser inkluderer også graviditet bekymring for babyen og den gravide kvindes helbred.
"På grund af hormonelle forandringer bliver kvinden mere følsom under graviditet og ud over fysisk pleje, er det nødvendigt at afbalancere deres følelsesmæssige tilstand," siger psykolog Lizandra Arita.
Er det også en fase, hvor eksterne meninger kommer ind hele tiden og kan have stor indflydelse på de involverede beslutninger? hvilket ikke altid er positivt. Ideerne om, at parret skal fortsætte sammen for babyens skyld, og at kvinden alene er ansvarlig for graviditeten, er almindelige i et samfund, der stadig er meget chauvinistisk. Denne form for tænkning skaber pres på den gravide kvinde og skaber skyldfølelser og afhængighed, der ikke er godt for hverken kvinden eller barnet.
Det kræver en masse mod for at møde situationen. Ved afslutningen af et forhold uden et barn, er det kun parret, der lider, i hvilket tilfælde mor skal bekymre sig om sin baby ?, vurderer barselscoacheren og humanudviklingsspecialisten Manu Maia.
Der er ingen formel eller en måde at tackle situationen på. Hver persons kontekst og forhold er forskellige, og dette har stor indflydelse på den måde, de tænker og handler på. I denne tekst finder du nogle tip, der kan hjælpe på dette tidspunkt.
1. Føl dig ikke skyldig
Manu Maia minder om, at kvinden ikke bør føle sig skyldig over forholdets afslutning. Kan eksterne domme udover forvirring af deres egne følelser få den gravide til at føle, at hun udelukkende har skylden for sammenbrudets forhold? og ting er ikke sådan. Du er nødt til at bekæmpe skyldfølelsen for at komme videre.
2. At ikke blive i et forhold, der ikke klarer sig godt
Ideen om, at parret bliver nærmere og mere forelsket under graviditeten, stemmer ikke altid overens med virkeligheden. Hvis parets forhold ikke går godt, og forholdet ikke er sundt, kan det være den bedste mulighed at bryde sammen. Beslutningen, som allerede under nogen omstændigheder er vanskelig, bliver endnu tungere, når kvinden tager hensyn til det ufødte barn. Imidlertid bør graviditet ikke ses som en forpligtelse til at fortsætte i et forhold, der ikke klarer sig godt.
Både kvinden og babyen fortjener meget mere end et hjem, hvor parret har et uroligt forhold, og hvor der ikke er nogen respekt eller tilknytning mellem dem. Hvis den gravide synes, at hendes hjem er usunt og ikke har et ordentligt forhold, skal hun da afslutte forholdet for hende og hendes baby?
3. Tænk på babyen, men tænk også på dig selv
Er det klart, at det at tænke på barnets behov er meget vigtigt i en afslutning under graviditeten? Når alt kommer til alt kan dette påvirke babyens øjeblikkelige helbred og det fremtidige liv. Det er dog vigtigt, at kvinder også tænker på sig selv og tager højde for deres egne behov.
”At være gravid og meget snart blive mor betyder ikke, at kvinden er nødt til at sætte sig selv i baggrunden. Arbejde, studere, have noget tid for dig selv, pas på dig selv, føl dig smuk, elske din baby, planlæg hans ankomst og nyd hans graviditet !?, påpeger Manu.
4. Søg support
Det er vigtigt at huske på, at fysisk og følelsesmæssig helbred gennem balancen skal være afbalanceret og begge skal passe. Den ene er lige så vigtig som den anden. Er balance essentiel? Forstærker Lizandra.
Så gør søgning efter støtte hele forskellen lige nu? har nogen at give afkald på, dele bekymringer med. At verve hjælp fra familie og venner eller vælge professionel psykologisk rådgivning kan være gode trin til at tackle situationen. Om nødvendigt kan den gravide også søge støtte hos sin læge for at sikre hende og hendes babys helbred.
"Sandheden er, at den gravide ikke er alene, dette er virkeligheden for mange andre kvinder, så det er vigtigt at have støtte fra mennesker, der gennemgår den samme situation," foreslår Manu. Træneren angiver søgningen efter enlige mødre eller med fraværende kammerater at tale med.
5. Tilpas dig til den nye virkelighed
Ud over at tænke på babyens ankomst, som allerede lover at ændre kvindens rutine kraftigt, er det nødvendigt at tilpasse sig det faktum, at hun ikke længere er i et forhold. At håndtere ændringer er ikke en let opgave, især når du er gravid. Moderskab er et unikt øjeblik, hvor der er så meget at forstå, planlægge og gøre ?, siger Manu.
Her er det op til hver enkelt at beslutte, hvad de vil have. Det faktum, at det sluttede under en graviditet, betyder ikke, at kvinden forbliver enlig: At finde en ny person og starte nye forhold er fuldstændig muligt og normalt. At foretrække at forblive enlig og opdrage babyen alene er lige så muligt og normalt. Kvinden skal ikke føle sig generet eller forpligtet til at følge en af stierne af andre menneskers grunde. At være enlig mor eller gå i gang med et nyt forhold er op til hende alene.
Hvis ønsket er at holde forælderen til stede i barnets liv, selv efter parrets adskillelse, er det vigtigt at nå til en aftale, der gør alle involverede parter behagelige? Mor, far og baby.
Det skal bemærkes, at hver person er unik. Betyder det, at situationer ikke vil være de samme, såvel som de involverede følelser og den måde, personen vælger at håndtere begivenheder på? Hvad der fungerer for den ene, fungerer ikke altid for den anden.
Hvis du er i denne situation, skal du kigge efter dine bedste måder at håndtere det ved altid at tænke over, hvad der vil gøre dig godt og give mest mening i dit liv. Det er ikke let at slippe af med eksternt pres eller håndtere domme, men det er vigtigt at huske, at din mening er den vigtigste.
SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp (April 2024)
- Dating, forhold
- 1,230
