Du føler, at du aldrig er god nok til de opgaver, der pålægges dig, du mener, at komplimenterne, du modtager, ikke er fortjent, og du tror, at du på ethvert tidspunkt vil opdage, at du faktisk er en fidus. Identificerede du dig med nogen af disse varer?
Du lider muligvis af impostorsyndrom, et ikke ualmindeligt fænomen.
I henhold til en undersøgelse foretaget af Dominikanske Universitet i Californien i USA når impostorsyndrom så mange som 70 procent af succesrige fagfolk, især kvinder og kandidatstuderende.
Fra engelsk bedrager syndrom eller impostor fænomen, impostor syndrom får folk til ikke at tro på deres egne gerninger eller evner, ved at tro at de er heldige og ægte svig.
Lider du af impostor syndrom? Pas på skiltene!
De almindelige holdninger hos dem, der lider af syndromet, kan blive upåaktige i deres daglige rutine. Kend tegnene på impostor-syndrom, og tænk over, hvordan du forholder dig til dem.
Læs også: 10 kvindelige iværksættere, der inspirerer dig
Du udsætter hele tiden
De fleste af dine opgaver er i sidste øjeblik, og det er ikke fordi du kan lide at bo på kanten. Faktisk skubber du dig selv til det punkt, at du står over for et job, der vil føre dig til fiasko.
Du har altid en vis begrundelse, når du får et kompliment
Er det normalt, at du siger ting som? Jeg gjorde det godt med denne test, fordi det var let? eller? Jeg bestod konkurrencen, fordi der var få kandidater. Dette skyldes, at du føler, at du ikke er værdig til dine resultater.
Føler du, at du er nødt til at behage alle sammen?
Usikkerheden og frygt for at blive udsat for? De får dig til at underkaste dig at blive elsket af mennesker og misbruge karisma.
Hvis beskrivelsen af ovenstående handler om dig, kan det være, at impostor-syndrom er en del af dit liv og forhindrer dig i at komme videre eller opfylde dine drømme. Dog fortvivl ikke. Husk, at mange mennesker også gennemgår dette, og at det gennem en omorganisering af deres holdninger og tanker er muligt at gøre en forskel.
Enkle holdninger kan hjælpe dig med at løse dette problem.
Tjek nogle af de mål, der kan bidrage til en forbedring af de karakteristiske fornemmelser af syndromet:
Læs også: 5 tip til en positiv holdning på arbejdet
Værdsæt de aktiviteter, du er god til: Uanset om du synger, laver mad eller skriver, gør ting, som du føler har et godt resultat. Forsøg at bringe dine kernefærdigheder til jobmarkedet.
Sammenlign ikke dit resultat med andres: Du ved aldrig, om andre mennesker inde ikke føler nøjagtigt den samme usikkerhed som dig.
Lær at acceptere komplimenter: Når dit arbejde genkendes, skal du ikke undskylde. Tro mig, at de komplimenter, du modtager, er reelle, og se, hvordan du har det med det.
Bed om hjælp og råd: Vi har ofte brug for støtte og støtte fra en slægtning eller ven for at hjælpe med at rydde sindet og sætte en karrierevej. Vær ikke bange for at bede om hjælp.
Derudover er at søge eksperthjælp fra en psykolog eller vælg et vigtigt trin i at forstå dybere, hvorfor du har udviklet et sådant syndrom, og hvordan du løser det i dig selv. Se også tip til, hvordan du identificerer muligheder for at udvikle dit talent på arbejdet.
Læs også: 12 lektioner, vi kan lære af fantastiske kvindevideoer
Words at War: Headquarters Budapest / Nazis Go Underground / Simone (Kan 2024)
- Karriere & finans
- 1,230
