Sund drejning og ingen overdrivelse

hver Brasiliens VM-kamp, er øjeblikke med stor følelse og også meget spænding. Dette gælder selvfølgelig for spillere på banen, men følelsen dominerer også fans, der holder sig indstillede og vågne foran fjernsynet for ikke at gå glip af nogen vigtige træk.

Euforien multipliceres, og glædeudbruddet spreder sig til mængden, især når det længe ventede mål efter et smukt træk kommer. Men fodboldelskere med hjerteproblemer, højt blodtryk, højt kolesteroltal eller andre risikofaktorer skal passe på og fejre med forsigtighed, da over-the-top følelser kan være en sundhedsfare. Tjek nogle tip til en sundt publikum uden at overdrive det.

Genfordoblet opmærksomhed, når der drejes

I løbet af spillet får så meget fans adrenalinniveauet og blodtrykket stiger. Angst og stress øges også, hjertet bruger mere ilt. Konsekvensen af ​​dette er arytmier, der får hjertet til at slå hurtigere og hos sårbare mennesker, kan føre til myokardieinfarkt.

Når man jubler med venner, giver den traditionelle grill, popcorn og nogle ikke op alkoholiske drikkevarer. Men for patienter med hjertesygdom og diabetes er det ikke altid nemt at forene fester, sociale begivenheder med sundhedsbegrænsninger.

Derfor er opmærksomhed vigtig, når man ved, at der er begrænsninger, og at overdrivelser ikke bør ske under nogen omstændigheder, selvom der er mange grunde til at fejre.

Forud for spildagen kan du prøve at sove godt og være afslappet, træthed og en søvnløs nat øge adrenalinrus og stress. Og inden kampen starter, spis godt, let og afbalanceret. I løbet af spillet skal du undgå at drikke alkohol og ryge, paret er kontraindiceret til organismer, der er meget anspændte. Drik altid masser af væsker.

Vær opmærksom på unormale hjertebanken, åndenød, brystsmerter og andre symptomer, der er ubehagelige. Hvis symptomerne vedvarer, skal du søge læge så hurtigt som muligt.

Jubel skader ikke, og adrenalin er ikke skadeligt for helbredet, det er endda nødvendigt for kroppen, faren er i store doser. Man er bare nødt til at holde tilbage følelser, passe lidt og ikke misbruge. Handler på denne måde, vent bare på sejren og løb efter kram i fest. Når alt kommer til alt er vi fodboldlandet, hvor passionen for sporten er sådan, at du ikke kan gå glip af et øjeblik på landslaget.

Berliner Philharmoniker Master Class - 1st Violin (April 2024)