Du har måske set, især i hylderne i helsekostbutikker, gryder med hydrolyseret kollagen eller bare hørt om det. Men har du nogensinde stoppet for at undersøge dens egenskaber og de fordele, det kan give den menneskelige krop?
Ernæringsfysiolog Mylena Beccari Casagrandi, specialist i funktionel klinisk ernæring og forebyggende klinisk ernæring, påpeger, at for at forstå, hvad hydrolyseret kollagen er, skal man først vide, hvad kollagen er.
Kollagen er det mest rigelige protein i vores krop (ca. 25 til 30%). Har kollagen en understøttende funktion? er det placeret mellem cellerne? og er ansvarlig for hudresistens. Derudover er det ansvarligt for at opretholde vandopbevaring i huden, sikre ungdommelighed ?, forklarer. • For at vores krop skal producere kollagen, har vi brug for et fremragende indtag af C-vitamin plus kobber og mangan. Er der også brug for zink, magnesium og vitamin B6 ?, tilføjer pro.
Kollagen og huden
Fra 25-årsalderen begynder der et tab på 1% af kroppens kollagen om året for begge køn, ifølge ernæringsfysiologen. ? Men det er værd at bemærke, at mængden af kollagen hos mænd? S hud er højere end hos kvinder? hvorfor mænd har mindre rynker?
Mylena tilføjer, at i de første fem år af overgangsalderen går 30% af kollagen type I og III (som er huden) tabt. Og selvom det ikke kan udvindes fuldstændigt, kan en hydrolyseret kollagenbehandling være meget nyttig.
? Når vi er unge, har vi mere type I kollagen end type III (så huden er fastere). Med aldring mister vi type I-kollagen og øger type III-kollagen (som ikke længere giver fasthed i huden) og dermed vises rynker ?, forklarer ernæringsfysiologen.
Ud over det naturlige tab minder Mylena om, at varme og sol også ødelægger hudens kollagen, hvilket gør den ældre.
Er det inden for denne sammenhæng, at mange mennesker, især kvinder, har fundet forbedringer i hydrolyseret kollagen? og i nogle tilfælde endda løsningen? af mange af dine problemer.
Hydrolyseret collagen
Ernæringsfysiologen definerer det som et "modificeret" kollagen, der gennemgår en proces med at bryde gennem vand for at gøre dens struktur mindre. Og det er netop størrelsen på denne struktur, der sikrer dens absorption og den deraf følgende brug af kroppen. Det vil sige, hydrolyseret kollagen er et kollagen, der er klar til, at kroppen kan bruges, hvor det er nødvendigt? hud, sener, negle, hår osv.?, forklarer Mylena Casagrandi.
Processen med at bryde dens struktur sker som følger: Dyrets knogler og hud homogeniseres, vaskes og demineraliseres, hvilket danner rent kollagen. Dette rene kollagen gennemgår hydrolyse (kemisk reaktion) på gelatine. Gennemgår denne gelatine endnu en hydrolyse for at blive en mindre struktur? det hydrolyserede kollagen ?, forklarer fagmanden.
fordele
Hydrolyseret kollagen kan tilbyde mange fordele for kroppen, som citeret af ernæringsfysiolog Mylena:
- Forbedrer kroppens brusk;
- Forbedrer slidgigt;
- Hjælper med at reducere ledssmerter;
- Hjælper med mobiliteten for mennesker med osteoporose;
- Forbedrer sagging hud
- Forebygger degenerative sygdomme;
- Forhindrer rynker;
- Forbedrer hudens hydrering (reducerer aldringsgraden);
- Forbedrer rheumatologiske sygdomme og led.
indikation
Hydrolyseret kollagen er et godt valg for alle, der har nogle af disse symptomer beskrevet ovenfor, eller som ønsker en forbedring af hudens udseende, siger ernæringsfysiolog Mylena.
Den anbefalede mængde for at få resultater er 10 gram hydrolyseret kollagen om dagen. Og der er ingen begrænsning af den maksimale forbrugstid, fordi produktet er meget sikkert ?, fremhæver den professionelle.
Hydrolyseret kollagen kan findes i form af flydende, pulver eller kapsel.
kontraindikation
"Fordi kollagen er et animalsk protein, findes kontraindikationen for mennesker, der er vegetarisk eller ude af stand til at konsumere animalske produkter, såvel som for personer med nyreproblemer (som har svært ved at fjerne proteinaffald fra kroppen)," siger ernæringsekspert.
"Personer, der har streng kontrol med mængden af protein i deres diæt, bør også være forsigtige med deres indtagelse, dvs. de skal tage hensyn til den ekstra mængde protein, der kommer fra kollagen," minder Mylena.
Pris, og hvor man kan finde hydrolyseret kollagen
Way MidWay Collagen (60 kapsler) til $ 9,90 Perfekt krop
Hydrolyseret kollagen (300 g) ananas med mynte Sanavita til R $ 52,90 hos Mais Vitaminas
Mobilitet hydrolyseret collagenpulver (15 poser) til R $ 73,83 hos Net Farma
Hydrolyseret kollagenmyntesmag (200 g) næringsrig til $ 24,90 ved tusind korn
COLLAGEN® Performance Hydrolyseret kollagen (100 kapsler) til R $ 44,91 hos Body and Life Shop
Hydrolyseret Collagen 9g Instant (250 g i alt) til R $ 46,90 hos Natue
Beauty Candy in Lemon, Collagen and Vitamin Candy Candy (150g) Beauty? In for R $ 26,91 in Submarino
Colagentek Vitafor Hydrolyseret kollagen (30 poser) til R $ 46,80 hos Body and Life Shop
Hydrolyseret kollagentilskud (180 g) Bionetic Age 40+ Red Fruit for R $ 49,90 at Dafiti
Solaris Nutrition Hydrolyzed Collagen (120 kapsler) til £ 13,00 på Perfect Body
Mad og hydrolyseret kollagen er allierede
Når målet er at opnå en (eller flere) af de resultater, der opnås med hydrolyseret kollagen, kan nogle fødevarer også hjælpe. Alfalfa-, bønne- eller hørfrøspirer indeholder glycin og prolin (som er de næringsstoffer, der deltager i dannelsen af kollagen af vores krop). Medtag en håndfuld fuld i dine salater dagligt, foreslår ernæringsfysiologen. Tilføj endvidere et glas hydrolyseret kollagen til din eftermiddags snack. Du vil helt sikkert bemærke forskellen. Men husk, at effekten ikke er øjeblikkelig, du har brug for dem i mindst fire til seks måneder for at bemærke forskellen ?, afslutter Mylena.
Breast Actives Results (April 2024)
- Hud, rynker
- 1,230
