Sådan behandles søvnløshed og søvnproblemer

Søvn er en fysiologisk nødvendighed af ethvert menneske, det er et grundlæggende øjeblik for resten af ​​krop og sind. Men at få en god nats søvn viser sig at være vanskeligt for nogle mennesker. De lider under søvnløshed eller andre søvnforstyrrelser, som er ansvarlige for søvnløse nætter og hvis de ikke behandles, kan resultere i andre problemer.

Søvnløshed Symptomer

At have en fredelig nats søvn forstyrrer meget velbefindende, fordi søvn er en måde at genopfylde energierne på. De, der ikke sover godt, lider under søvnløshed symptomer, som er træthed, humør, hovedpine, koncentrationsvanskeligheder og hukommelsestab. den mangel på søvn Det kan også forårsage for tidlig aldring og fald i kroppens immunitet.

I de fleste tilfælde søvnløshed Det kan være relateret til angst, depression, stress eller kan være et symptom på en eller anden sygdom. Hormonelle ændringer kan også forårsage søvnløshed, så det påvirker kvinder mere.

Insomnia-behandling

den søvnløshed Det kan manifestere sig på tre måder. Personen er langsom med at sove, vågner op om natten eller vågner meget tidligt.

Hvis det forekommer i op til en uge eller i en periode med bekymring og stress, overvejes det kortvarig søvnløshed. Men hvis problemet vedvarer i mere end tre uger, er det det akut søvnløshed. den søvnløshed Det er ofte progressivt, så det er bedst at søge hjælp, så snart det giver de første tegn. Og for at bekæmpe denne lidelse er det vigtigt at diagnosticere dens årsag og derefter få den rigtige behandling.

En af måder at behandle søvnløshed på er at lave en søvnundersøgelse gennem en kaldet eksamen polysomnografi. Patienten tilbringer natten i et rum eller laboratorium, der overvåges af enheder, der måler hjerte- og luftvejsfunktioner, såvel som øjen- og kropsbevægelse. Det er således muligt at identificere søvnstadierne, og hvis personen lider af apnø, ufrivillig afbrydelse af vejrtrækningen, mens han sover.

Hvis apnø ikke er diagnosticeret, er dårlig søvnkvalitet relateret til søvnløshed. Lægemidler til at kontrollere angst eller depression er også vant til behandle søvnløshed. Nogle af dem kan dog forårsage afhængighed og tolerance.

Bedre søvn og mindre uro til din baby/barn (April 2024)