Styrer hjernen alt, hvad kroppen gør? Ikke kun bevægelserne, men også den måde, en person tænker, kommunikerer, føler på. Et slagtilfælde sker lige når blodforsyningen til en del af hjernen forhindres, hvilket får hjerneceller til at blive beskadiget og ikke i stand til at udføre deres funktioner.
Et simpelt eksempel: Hvis et slagtilfælde beskadiger den del af hjernen, der kontrollerer bevægelser i lemmerne, vil personen blive påvirket af denne funktion. Men det kan stadig, i et andet tilfælde, påvirke tale osv.
Gisele Sampaio, en neurolog på Albert Einstein Hospital, påpeger, at der er to typer slagtilfælde: iskæmisk slagtilfælde og hæmoragisk slagtilfælde. Den iskæmiske sker, når en blodprop blokerer arterien, der fører blod til hjernen. Den hæmoragiske opstår, når der er brud i en intrakraniel arterie.
Et slagtilfælde er ofte en meget dårlig oplevelse for både patienten og familien eller de mennesker, der lever med det.
Gisele forklarer, at patienter efter slagtilfælde kan have komplikationer som infektioner, trombose i underekstremiteterne og sengesår (særlig type hudlæsioner, varierende længde og dybde). ”Men alle disse komplikationer kan forhindres med god medicinsk behandling og et multiprofessionelt team,” siger han.
Kan man forhindre et slagtilfælde?
Nogle mennesker er desværre mere tilbøjelige til slagtilfælde på grund af faktorer, der ikke kan ændres:
- Alder: Ældre mennesker er mere sårbare over for slagtilfælde;
- Familiehistorie: Personen er mest i fare, hvis nogen i familien har fået et slagtilfælde;
- Køn: Mænd under 75 år får flere slag end kvinder (under 75).
Men det er værd at nævne, slagtilfælde er ikke uundgåelig. Der er enkle foranstaltninger, der kan hjælpe med at reducere risici. De koger dybest set ned til en sundere diæt og livsstil.
11 trin, du skal følge for at undgå slagtilfælde
1. Ryg ikke. Rygning fordobler risikoen for slagtilfælde, så at holde op med at ryge er en af de vigtigste foranstaltninger for dem, der ønsker at undgå det.
2. Undgå alkoholforbrug. At have et glas øl eller vin for eksempel socialt er ikke et problem, men at drikke for meget hæver blodtrykket, hvilket kan være ekstremt farligt.
3. Spis grøntsager og frugter. Sund kost, herunder grøntsager og frugter, er kritisk for hjerte- og blodomløbets sundhed. Den generelle anbefaling er at spise mindst fem portioner frugt og grøntsager om dagen (men skal ideelt følge din ernæringsfysiologs retningslinjer).
4. Undgå kød med for meget fedt. Når det er muligt, skal du erstatte rødt kød (som i de fleste tilfælde har for meget mættet fedt) med fisk, fjerkræ (uden hud) eller vegetariske retter.
5. Reducer saltindtagelsen. Tilsæt ikke for meget salt til salater og generel mad og undgå forarbejdede fødevarer, da salt hæver blodtrykket.
6. Forøg fiberforbruget. Til stede i fuldkorn, havre, ris og fuldkornsbrød osv., Fiber hjælper med at kontrollere blodets fedtindhold.
7. Overdriv ikke den mængde fedt, du spiser. Forsøg at følge en afbalanceret diæt, der kun indeholder den mindste mængde fedt, der er nødvendig for at undgå tilstopning af arterierne og øge din vægt for meget.
8. Kontroller din vægt. Følg om nødvendigt en sund diæt under opsyn af en ernæringsfysiolog for at bevare din ideelle vægt. Er risikofaktorer for overvægt og fedme for højt blodtryk, koronar hjertesygdom og diabetes? der øger risikoen for slagtilfælde.
9. Træning. Hyppig fysisk aktivitet hjælper dig med at kontrollere vægten, sænke blodtrykket, skabe en sund balance i blodfedt og giver mange andre fordele.
10. Besøg din læge ofte. Ifølge neurolog Gisele, skal du behandle forhøjet blodtryk, diabetes, dyslipidæmi; At kende tilstedeværelsen af risikofaktorer såsom indsnævring af livmoderhalsens arterier og arytmier, såsom atrieflimmer (uregelmæssig hjerteslag) og behandling af dem korrekt, er holdninger, der hjælper med at reducere risikoen for slagtilfælde.
11. Forsøg at undgå stress. Det er ikke altid let, men det er vigtigt at undgå situationer, der gør dig nervøs, trist. Stress og depression, hvis de ikke behandles, kan forårsage langvarige sundhedsmæssige problemer. Prøv at være mellem din familie og mennesker, der er virkelig vigtige for dig og er gode for dig.
De vigtigste tegn på slagtilfælde
Neurolog Gisele fremhæver, hvad er symptomerne på slagtilfælde:
- Lammelse af den ene side af kroppen;
- Tab af fornemmelse på den ene side af kroppen;
- Pludseligt tab af syn (i et synsfelt);
- Dobbelt vision;
- Pludselige vanskeligheder med at tale eller forstå sproget;
- Intens hovedpine.
"I betragtning af disse tegn er det nødvendigt hurtigt at søge en medicinsk tjeneste, der er i stand til at behandle patienter med akutte neurologiske sygdomme," konkluderer Gisele.
Så husk: enkle vaner? hvordan du forbedrer din kost, motion, undgår alkohol og cigaretter osv. ? gør hele forskellen og kan forhindre slagtilfælde. Pas altid på dig selv!
Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Marts 2024)
- Forebyggelse og behandling
- 1,230
