Med hastigheden i hverdagen er det naturligt, at mange mennesker ikke længere har tid til at gå i køkkenet og tilberede noget at spise. Imidlertid er ikke alle opskrifter vanskelige og tidskrævende.
For dem, der er nye i køkkenet eller ikke kan lide at spilde tid, er naturlige sandwich-opskrifter ideelle. De er lette og meget hurtige såvel som sunde. Tjek nogle sandwich-ideer til forberedelse:
Kyllingesandwiches
1. Våd kyllingesandwich: Et godt valg til meget varme dage, fordi det er en kold og hurtig snack. Teksturen er cremet og kan tilpasses til lette versioner og erstatter fuldkornsbrød og mayonnaise med almindelig yoghurt.
2. Rosin Chicken Sandwich: nærende og velsmagende, denne snack er et komplet måltid og kan erstatte frokost eller middag. Den specielle touch er rosinen, ideel til dem der kan lide en bittersød snack.
3. Hurtig sandwich med kylling: Et godt valg til genbrug af søndagsstegt kylling. Hurtig, praktisk og lækker.
Læs også: 10 sunde fødevarer, der gør dig tilfreds
4. Ricotta kyllingesandwich: Denne sandwich er det perfekte valg til varmere dage, da fyldet er meget frisk. Du har brug for strimlet kylling, hvidløg, løg, gulerod, ricotta, ostemasse og timian.
5. Chicken Ricotta Sandwich: En lidt længere opskrift at lave, men det er det værd. Nøglen til at fremskynde er at fremstille en god mængde kylling og ricotta-fløde, køle og konsumere i et par dage.
6. Kyllinges, ricotta, gulerod og rosinsandwich: en meget praktisk og bittersød og unik sandwich. Rosinerne hydratiseres under marinaden, hvilket resulterer i en let konsistens. Værd at prøve.
7. Kylling, siciliansk citron og zucchini-sandwich: Denne opskrift beviser, at sandwich også kan være sofistikeret. Kyllingen koges hel og skives derefter i skiver, hvilket resulterer i en meget saftig konsistens. Zucchinis koges ikke, marineres kun, og citronen giver et specielt præg. En klassisk middelhavskombination.
8. Kylling og cottage sandwich: En nærende og diætopskrift. Sandwichen tager foruden kylling og sommerhus, lukkespirer, revne gulerødder og tomater.
Læs også: 14 tip til ændring af dine madlavningsvaner og tilberedning af sundere måltider
9. Avocado-mayonnaise-kyllingesandwich: Avocado er en fantastisk ingrediens til fremstilling af en nærende, laktosefri mayonnaise. Kyllingen i denne opskrift er grillet og er meget tør.
10. Sød og sur pølsesandwich: En god måde at få mest muligt ud af den resterende salpicão er at lave en naturlig sandwich. Forfatteren af opskriften anbefaler at tilføje salat, gulerødder og revne rødbeder, men du kan tilføje de grøntsager efter eget valg.
Tyrkiet eller skinke-brystsandwiches
11. Turkey and Tomato Blanquet Sandwich: Sandwich er lavet med ristet brød, der gør hele forskellen for dem, der kan lide sprøde fødevarer. Avocado, ost og forskellige krydderier anvendes også.
12. Flødeost Tyrkiet Brystsandwich: Giv flødeost blot på hele kornsbrød, tilsæt kalkunbrystskiver og salat til et hurtigt og velsmagende måltid.
13. Ananas, Tyrkiet, brystsandwich: For dem, der kan lide den bittersøde smag, er denne sandwich et godt valg. Den anvendte ananas kan dåse eller koges med lidt sukker.
Læs også: 10 hurtige og sunde daglige snack-ideer
14. Skinkesandwich: Selvom skinke er en pølse og indeholder en stor mængde natrium og fedt, er det ifølge forfatteren af opskriften muligt at inkludere maden i kosten sammen med sundere.
15. skinke og ananas Sandwich: Igen vises ananas som en ingrediens til den naturlige sandwich. Ud over den lækre bittersøde smag har denne frugt flere fordele til fordøjelse og forebyggelse af forkølelse, blandt andre.
16. Rå skinksandwich, steppeost og kirsebærtomater: Man mener, at naturlige sandwich kun er til varme dage. Denne sandwich er også ideel til kolde dage, da den koges i ovnen og serveres varm.
17. Skinkesandwich som tørret tomatsauce: Den tørrede tomatsauce i opskriften er et wild card og kan bruges til at tilberede forskellige andre retter. Til sandwich tilsættes foruden sauce og skinke brie ost og ruccola.
Tun eller laksesandwiches
18. Sofistikeret laksesandwich: Mens det er et hurtigt måltid, kan en sandwich være sofistikeret. I denne opskrift bruger forfatteren røget laks, agurk, tomat, creme fraiche og forskellige krydderier og advarer om at vælge en god ost til at ledsage.
19.Tun sandwich: Med den dræne tun tilberedes en pate med flødeost, revne gulerødder og krydderier. Så tilsæt bare salat og tomatblade til sandwich.
20. Sandwich til tun, ost og roer: Ved hjælp af tun, cottage cheese og roer tilberedes en pasta til at fylde sandwich. Foruden nærende, en smuk og farverig sandwich.
21. Cremet laksesandwich: Sandwich bringer røget laks, creme chease, kapers og krydderier til sandwichfyldningen. Opskriften tip er at hugge fyldet i stedet for processoren for at opretholde en cremet konsistens, men med et par stykker.
Kødfri sandwich
22. Ricotta, gulerod og rosinsandwich: For at ricottaen bliver cremet tilsættes mayonnaise og olivenolie. Brugte brød kan bages i ovnen for at være sprøde.
23. Kikærtsandwich: En fantastisk sandwichindstilling for veganske diætentusiaster. Kikærter bruges til at fremstille en pate med sennep, olivenolie og forskellige krydderier.
24. Æg- og avokadosandwich: En lidt usædvanlig, men meget nærende og lækker blanding. Æg indeholder mange proteiner og avokado, selv om de er kaloriske, har mange gode fedtstoffer til helbredet.
25. Flødeost, agurk og myntsandwich: Meget enkel at lave, bare brød brødet sammen med alle ingredienserne. Flødeost kan erstattes med mayonnaise, ostemasse eller cottage cheese.
26. Ricotta Sandwich, Mozzarella, Ananas og salat: Spred blot ricotta-pastaen på de to brødskiver, og tilsæt de resterende ingredienser. Salaten kan være den, du foretrækker.
27. Avocado og tomat sandwich: Avocado-tomat-kombinationen er lækker og populariseret af den mexicanske guacamole-opskrift. Ud over disse ingredienser inkluderer sandwich også peberfrugter, løg og grønne blade.
28. Honning og ingefær karamelliseret ost og pæresandwich: en meget anderledes kombination for at komme ud af hjørnet. Bare hug pærerne, og tilsæt honning og ingefær i en stegepande. Derefter skal du bare samle sandwich.
Der er naturlige sandwich til enhver smag og alle typer diæt. Blandt de mange opskrifter, der er nævnt her, var nogle af dem glade for dig, og du vil prøve snart. Det tager ikke meget tid at forberede et sundt og lækkert måltid.
3000+ Common English Words with British Pronunciation (April 2024)
- 1,230
