Lav daglig badning til et ritual, et øjeblik af dit eget for at afbryde forbindelsen fra resten af verden og genvinde energi. Et afslappende bad kan efterlade stress og træthed bagved og reducere al stress fra det daglige rush.
Hvis du ikke har et badekar derhjemme, er det fint. I bruser eller badekar kan badet være endnu mere afslappende, hvis du sætter humør. Det er værd at investere i stearinlys, specielle svampe og forbedre det med nogle ingredienser som salte, olier og sæber, som kan arbejde mirakler for dit velbefindende og skønhed.
Begynd med at forberede dit afslappende bad ved at gøre badeværelsesmiljøet mere hyggeligt. Brug duftlys til at skabe en harmonisk stemning. Stearinlys med citrusduftstoffer er stimulerende, fennikellys rolige og træagtige dufte sænker spændingen.
Brug flydende sæbe eller bar sæbe, men vælg altid dem, der har egenskaber, der er gode til din hudtype.
Hjemmelavede sæber er et godt valg, fordi de normalt fremstilles med glycerol, essenser og naturlige olier, der gør huden meget blødere end almindelige sæber. Et andet godt tip er brusende salte, der forårsager en energigivende fornemmelse i kroppen.
Massering af huden under brusebad er fantastisk til at give mere energi og disposition. Det aktiverer cirkulation og fjerner døde celler fra kroppen. Brug naturlige svampe og bøsninger til at fremstille glatte, cirkulære bevægelser, altid nedenfra og op.
I en beholder med varmt vand, læg et par dråber aromatisk olie og sprede essensen over hele kroppen efter badning. Lad kroppen tørre naturligt. Læg et par dråber olie i badekarret og blød i 10 minutter. Badolier giver huden blød og hydreret. Olierne med essensen af rose, kamille, lavendel, orange blomst, kamfer og tang er forfriskende.
Suzanne Powell - Cómo prepararte para los cambios planetarios - Madrid - 18-05-17 (April 2024)
- Kropsstress
- 1,230
