Sådan vælges den rigtige pude

Hvis en god nats søvn genoplader din energi og gør hele forskellen den næste dag, er det vigtigt at have en behagelig tid i hvile. Derfor er det også meget vigtigt at vide, hvordan man vælger den rigtige pude ud over ikke at forsømme, når man køber madrassen.

Når puden ikke er egnet til din krop og dine natlige vaner, kan nogle symptomer såsom kropsmerter og den følelse af at have sovet dårligt udvikle sig over tid.

Når du foretager et køb, kan de forskellige muligheder endda skabe forvirring i forbrugerens sind, men nogle tip om køb af puder kan gøre valget lettere.

Og selvom det er vigtigt, er det ikke kun komfort, der tæller på dette tidspunkt. Sørg for at overveje alle aspekter, der kan påvirke din rygs sundhed.

Analyser det materiale, puden er lavet af, dets højde, og overvej også, om det passer til dine behov og dine vaner.

Generelt skal puden have en tilstrækkelig massefylde, så hovedet ikke synker. Sørg også for, at det er ideelt til din soveposition, mens du holder hovedet og ryggen på linje.

For dem, der er vant til at sove på deres side, skal den højre pude være højere og udfylde mellemrummet mellem hoved og skuldre, mens puder, der sover på ryggen, skal være lavere, men uden at vippe hovedet bagpå.

Lær mere om forskellige pudertyper og hvad fordele og ulemper ved hver model har.

Skumpude

Fås i forskellige former, skumpuden er meget blød, men skal være tæt nok til at holde hovedet i den rigtige højde og kan blive tyndere med tiden. Kan forårsage allergier og bør ikke vaskes.

Fjerpude

Det er meget blødt og let, men fjerene kan let samle sig på den ene side, hvilket forårsager en synkning, der kan føre til muskel ubehag og fremtidige spinalproblemer. For at undgå dette skal du fylde fjerpuden hver dag.

Gåsefjerpude

Gåsefjer gør puden blød og tillader ikke, at den deformeres. Gåsedunen skal dog bruges med forsigtighed af alle, der lider af en eller anden form for respiratorisk allergi. Disse puder er nu lavet af sterile fjer, men dette er ingen garanti for, at allergi-forårsagende stoffer ikke kan udløse anfald eller forstærke symptomerne.

Bomuldspude

Det er den mest egnede type pude, der bruges om sommeren eller til dem, der bor i varmere regioner, da materialet ikke opvarmes. Bomuldspuden er også god til allergikere, fordi den ikke kaster fnug.

Latex-pude

De tager længere tid at synke med hovedets vægt, men hjælper igen med at holde kroppen i den rigtige position ved sengetid. Latexpuden er ideel til allergikere og kan vaskes med hånden.

Viskoelastisk pude

Fremstillet med materiale brugt af astronauter og den viskoelastiske pude er en af ​​de mest anbefalede af ortopæder, fordi den er behagelig og aldrig deformeres.

Sådan vælger du den rigtige dyne og pude (April 2024)