Hvis du oplever hyppig svimmelhed, når verden ser ud til at rotere, og dine fødder ser ud til ikke at være fast forankrede, kan du have labyrintitis. For at bekræfte, at dit svimmelhedsproblem er relateret til labyrintitis, skal du konsultere en otolaryngolog.
Ifølge eksperter er der adskillige faktorer, der kan påvirke labyrintens struktur, placeret i øret og ansvarlig for vores balance og hørelse.
Mulige årsager til kriser i labyrintitis inkluderer tilstedeværelsen af visse fødevarer på deres menu. Nogle af disse fødevarer nedsætter labyrintenes fulde funktion og får personen til at føle sig svimmel.
Derfor er det vigtigt at tage nogen forsigtighed med disse fødevarer, der kan forstærke dine anfald, for at lindre angrebene fra labyrintitis. Prøv at følge disse forslag til at spise ordentligt og reducere anfald:
12 tip til at reducere intensiteten af anfald af labyrintitis
1. Gå aldrig i lange perioder uden at spise, ideelt spiser hver tredje time;
2. Drik mindst to liter vand om dagen;
3. Ryg ikke, da nikotin er meget giftigt for labyrinten;
4. Undgå at spise meget mad med høj sukker som chokolade, cookies og tærter ved at udskifte desserter med frugter som æble, pære, banan og ananas;
5. Foretrækkes fuldkornsmasser, da fibrene i dem gør glukoseoptagelsen langsommere;
6. Undgå at overdrive saltindtag, da overskydende salt kan medføre, at blodkartrykket øges og kunstvanding af labyrintområdet forringes;
7. I stedet for at tilføje salt til dine måltider, vælg naturlige krydderier såsom persille, salvie, purløg og rosmarin;
8. Undgå at spise fødevarer, der er rene i salt og har en lav næringsindhold, såsom fastfood og færdige supper.
9. Når du har lyst til at spise noget salt, foretrækker du saltvandskrakker eller naturlige sandwich med fuldkornsbrød;
10. Reducer forbruget af koffeinholdige drikkevarer som kaffe, nogle te og sodavand, da de over stimulerer labyrinten og forårsager anfald;
11. Nogle interessante udskiftningstips inkluderer udskiftning af kaffe til frugtte, soda til kokosvand og naturlig juice uden tilsat sukker;
12. Undgå alkohol, fordi når det indtages i overskud kan øge massen af labyrintiske væsker og forårsage svimmelhed og svimmelhed.
Mennesker, der lider af hypothyreoidisme, hypertension, kolesterol og overskydende triglycerider i kroppen og diabetes, er mere tilbøjelige til at have anfald af labyrintitis, så det er vigtigt at være opmærksom på de mange faktorer, der kan føre til dette problem.
Ved at følge disse tip kan anfald mindskes, men det er bydende nødvendigt at søge en specialist, inden der træffes drastiske forholdsregler i din diæt eller livsstil. Husk, at vores tip ikke erstatter en rejse til lægen. Pas på dig selv.
Berlins politi: Angreb på julemarked er formodet terror (April 2024)
- Forebyggelse og behandling
- 1,230
