Selv hvis udtrykket henviser til noget negativt, der forårsager gåsehud på mange mennesker, er hårtab ikke nødvendigvis et problem. "Hårtab er løsningen af håret fra hovedbunden," forklarer Dr. Nilton de Ávila Reis, hudlæge ved Doppio Clinic, som er specialiseret i hårbehandling. "Det er en del af den normale hårcyklus, fordi vi som andre dyr også konstant ændrer vores hår / hår," tilføjer hun.
Det store problem og årsag til bekymring er, når dette hårtab løber væk fra normalitet. ? Når antallet af tråde, der falder ud, er større end forventet, har vi patologisk hårtab med flere årsager, der skal undersøges. En af dem er skaldethed ?, siger Nilton.
Er du bekymret for, at ledningerne falder i bruser eller omkring huset? Fortsæt med at læse denne vejledning om emnet, og ryd dine tvivl.
De vigtigste årsager til hårtab
Når det kommer til hårtab, er det almindeligt at tænke på skaldethed med det samme, men det er to forskellige ting. Ifølge Nilton forekommer forvirringen på grund af den følelse, at mange mennesker har, at når håret falder, kommer det ikke tilbage, som forekommer i skaldethed. Selvom skaldethed kan påvirke op til 40% af kvinder efter overgangsalderen, er der ifølge eksperten andre almindelige årsager til kvindeligt hårtab. Han viser en liste over de vigtigste:
Vitamin-, protein- og mineralmangel: Selv hvis vi ikke husker det hele tiden, er hår en del af vores krop og afhænger ligesom resten af de rette næringsstoffer for at forblive sunde. Blandt dem citerer eksperten jernmangel som en af de vigtigste årsager til hårtab.
Læs også: Dermatolog påpeger de 9 værste ting, du kan gøre med dit hår
Oral medicin: Flere medikamenter har bivirkninger såsom hårtab, herunder antidepressiva, appetitundertrykkende midler, anabolske, antikonvulsive, antihypertensive, antikoagulantia, antiinflammatoriske, blandt andre.
svangerskabsforebyggende midler: De er knyttet til hårtab hos kvinder, der er følsomme over for hormonelle variationer og kan forekomme under brug eller måneder efter seponering.
Postpartum: Fejlen er igen hormonel variation, der starter i graviditeten og ændrer den såkaldte hårcyklus. Det kraftige fald kan forekomme i op til 6 måneder efter levering.
Hormonelle forstyrrelser: Skjoldbruskkirtelsygdomme, polycystisk ovariesyndrom samt sygdomme, der involverer hormoner som cortisol, er også forbundet med hårtab.
Systemiske sygdomme og kroniske sygdomme: Systemisk lupus erythematosus, hepatitis, syfilis, cøliaki, Crohns sygdom, blandt andre kan have hårtab som et af symptomerne.
Læs også: Hårklip: 250 fotos for at inspirere dit ændringsforslag
Livsvaner: Hår afspejler balancen eller ej i vores krop, så vaner, der forårsager hormonelle ændringer eller gør det vanskeligt at absorbere næringsstoffer som stress, fysisk inaktivitet, rygning og dårlig kost kan afspejle problemet.
Utilstrækkelig hårpleje: Forkert farvning, retning og strækningspraksis fører til garnbrud, efterfulgt af fald. Det samme gælder for utilstrækkelig vask og brug af produkter, der bidrager til overdreven talgproduktion.
Problemer med hovedbunden: Af forskellige årsager svækker sygdomme som dermatitis, psoriasis, ringorm og andre i hovedbunden håret og kan resultere i hårtab.
Kvindelig androgenetisk alopeci: Også kaldet kvindelig mønster skaldethed, det er en arvelig tilstand kendetegnet ved tab og ikke kun hårtab. Det betragtes som den vigtigste årsag til hårtab hos mænd og kvinder.
Som du måske har bemærket, er det ikke altid let at identificere årsagen til hårtab hos kvinder, da mange faktorer ofte bidrager til problemet. • Hårtab hos kvinder er ofte multifaktorielt. Generelt er der deltagelse af genetiske faktorer, livsstil og endda hårpleje ?, forklarer Nilton. Derfor er det vigtigt at foretage en korrekt vurdering for at finde en ordentlig behandling.
Læs også: 5 ting, der muligvis gør dit hår fedt, og du kan ikke engang forestille dig
Hvor mange ledninger er det normale at miste om dagen?
Ifølge Nilton forventes "op til 100 til 150 ledninger at falde hver dag." Eksperten erkender dog, at dette muligvis ikke er det bedste svar på spørgsmålet. "Selvom den klassisk bruges som reference, er mængden af ledninger, der falder pr. Dag, ikke en god parameter i praksis, da det er umuligt at fortsætte med at tælle ledningerne," tilføjer han.
Således gør han opmærksom på andre indikationer, der fungerer som en advarsel for et patologisk hårtab. Blandt dem bemærker eksperten for eksempel en større mængde hår på badeværelsets gulv, kæmning af børste eller efter brug af en tørretumbler, og udseendet af hår på usædvanlige steder, såsom på skrivebordet og på offentlige steder.
Ud over de løse tråde, siger Nilton, at nogle ændringer føltes ved berøringen, eller når vi ser i spejlet, også afslører problemet. For eksempel, når du bemærker større vanskeligheder med at rette strenge, reduceret kapillærvolumen og endda ændringer i form og længde på strenge, såsom tab af krøller og bølger. I mere alvorlige tilfælde er det muligt at bemærke, herunder eksponering af hovedbunden.
Det er bemærkelsesværdigt, at der er tidspunkter, hvor håret kan falde mere ud, såsom efter fødsel, under amning eller i perioden mellem sensommeren og efteråret. Dette er midlertidige fald, der forbedres uden behov for intervention. Hos mennesker uden skaldethed eller andre årsager til at falde vender ledningerne normalt tilbage ?, siger.
Sådan forhindres hårtab
Selvom nogle årsager til hårtab er vanskeligere at kontrollere, kan mindre hverdagssammenhæng bidrage til at forsinke eller mindske risikoen for at udvikle problemet. Se nogle af dem:
Læs også: Hårtab efter fødsel: alt hvad du behøver at vide
Omsorg for hovedbunden: skinne, restaurering, definition af krøller? Du kan se, hvordan vi altid går efter pleje af ledningerne. Det er vigtigt at identificere behovet for hovedbunden og finde passende løsninger for at forhindre hårtab.
Har en afbalanceret diæt: Som tidligere nævnt afhænger hårsundheden af at have tilstrækkelige næringsstoffer med tilstrækkelig mængde vitaminer, proteiner og mineraler.
Bevar sunde vaner: Ligesom hud og negle er håret en afspejling af kroppens gode eller funktionsfejl, så træner regelmæssigt og undgå cigaretter og alkohol.
Få en god nats søvn: Et par timers søvn eller dårlige nætter er ansvarlige for hormonel ubalance i kroppen, hvilket igen kan forårsage hårtab.
Invester i fritid: Da stress er en af de faktorer, der forårsager hårtab, er afslapning afgørende for at undgå problemet.
Undgå hjemmemedisiner eller selvmedicinering: Selv tilsyneladende ufarlige polyvitaminer kan forårsage hårtab.
Reducer brugen af hårkemi eller procedurer: farvestoffer, udrangeringer, fladjern og babyliss ændrer ledningenes struktur og giver brud. I tilfælde, der når hovedbunden, kan de stimulere faldet ved at forårsage irritation.
Hvad med hyppigheden af vask? I modsætning til sund fornuft er der ingen regel. Det er heller ikke sandt, at det er bedst at vaske dit hår så få gange som muligt i løbet af ugen, da fedthed kun forværrer tilstanden. Anbefalingen er derfor, hvis der er mistanke om et problem med låse, altid søge råd hos en hudlæge.
Opmærksomhed på disse vitaminer
En afbalanceret diæt er vigtig for at bevare sundheden og balancen i kroppen og dermed låsene. Når det gælder vitaminer, er det vigtigt at kende dem, og hvor de kan finde dem, da vores krop ikke er i stand til at syntetisere disse essentielle stoffer til hårbalance. "Både mangel og overskud af nogle vitaminer kan forårsage hårtab," advarer Nilton. Lær, hvad disse vitaminer er:
- A-vitamin: Også kendt som retinol, findes det hovedsageligt i farverige frugter og grøntsager såsom gulerødder, squash, broccoli og spinat. Det hjælper i processen med reproduktion af hår, er antioxidant og hjælper med vedligeholdelse af hovedbundolie. Men pas på! Dets overskud er også forbundet med efteråret.
- D-vitamin: andre navne for hende er ergocalciferol og cholecalciferol. Det er det vitamin, som kroppen producerer, når den udsættes for solen, men det kan også hovedsageligt findes i laks, sardiner og tun. Ifølge Nilton deltager hun i differentieringen af follikulære celler, der regulerer hårcyklussen.
- Vitamin B3: Også kaldet niacin, kan det findes i oksekød lever, fisk, korn og oliefrø såsom jordnødder og sesam. Det forbedrer blodcirkulationen, som til sidst nærer trådene. Derudover hjælper niacin også i antiinflammatoriske processer.
- Vitamin B7: Foruden et B-kompleks vitamin er biotin vist at være effektivt til at styrke tråde såvel som til bekæmpelse af tørhed og brud. Dets vigtigste kilder er oliefrø.
Husk, at dette kun er de vigtigste vitaminer, hvis mangel er knyttet til hårtab. Derudover er der andre som næsten alle B-vitaminer og C-vitaminer.
Hvad er behandlingerne mod hårtab?
Hvis du har identificeret, hvad du har sagt eller mistænkt kan have unormalt hårtab, er den bedste løsning at kigge efter en ekspert på dette emne, enten en hudlæge eller en tricholog. Dette skyldes, at jo før du søger hjælp, jo mere sandsynligt er det for at vende billedet, hvilket også afhænger af at finde den rigtige behandling til hvert enkelt tilfælde. Nedenfor finder du de vigtigste tilgængelige behandlingsmuligheder:
Aktuelt Minoxidil
Brugt i både mandlige og kvindelige hårtab og skaldethed behandlinger, bør minoxidil kun anvendes på de berørte områder. Dets anvendelse har vist sig at være meget effektiv med forbedring af tilstanden mellem 6 til 8 ugers brug.
Lav effekt laser
Selvom det ikke vides nøjagtigt, hvordan laveffektlaseren fungerer i hårbehandlingen, er det kendt, at det hjælper med væksten, fortykkelsen og styrkelsen af håret ved at stimulere den cellulære aktivitet og fremme, foruden hårvækst, en vævsregenerering.
Injicerbare kortikoider
Det er indiceret til behandling af arop alopeci (når der erstattes hårpærer med ar), og alopecia areata, en autoimmun sygdom, hvor kroppen afviser håret. Disse lægemidler, der anvendes på de berørte steder ved hjælp af en injektion, har en lignende virkning som cortisol og hjælper som en antiinflammatorisk virkning og undertrykker immunsystemet.
Ernæringstilskud
Da hårsundhed er relateret til kropsnæring, kan kosttilskud hjælpe med at behandle hårtab, da de korrigerer mangler i visse vitaminer, proteiner og mineraler. Dets brug bør dog anbefales af en læge efter test, da overskydningen af visse stoffer også er forbundet med faldet.
Selvom hårtab og skaldethed også har en æstetisk vægt, er det bemærkelsesværdigt, at enhver behandling, der er relateret til problemet, skal ledes af en læge og aldrig af ufaglærte skønhedsklinikker, saloner eller endda blogs på internettet.
Fordi hårtab normalt forekommer for en række faktorer sammen, er det vigtigt at identificere hver enkelt af dem for at opnå gode resultater og ikke forværre tilstanden yderligere.
Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Kan 2024)
- hår
- 1,230
