Sådan omgås sult på arbejdet

Hver gang vi er foran computeren eller fjernsynet kommer det ønske om at spise noget. På arbejdet sker dette også, og da indstillingen næsten altid er kalori-snacks, er det svært at gøre det følg en streng diæt. For at undgå overspisning og holde sult kontrolleret i løbet af dagen, skal du læse nogle tip til hvordan man omgår sult på arbejdet.

For at være i stand til at spise frokosten ordentligt og uden sult, skal du foretage nogle ændringer i din menu, tjek:


1- Spis hvert måltid i løbet af dagen, det hjælper dig med ikke at føle dig så sulten. Skift kalorifødevarer og godbidder til lettere, sundere fødevarer, frugt, yoghurt, saltkiks, frugtsaft eller te.

2- Behandler er rige på sukker, fedt og natrium, og hvis de spises for ofte kan bringe vægtøgning og endda bidrage til øget kolesterol, triglycerider og andre sygdomme, der er relateret til dårlig kost, så overdriv ikke.

3- Når din sult rammer din arbejdsplads, skal du skifte bullshit efter sunde fødevarer som havregryn, mos, banan eller anden frugt, kornyoghurt, naturlige sandwich. Det er også muligt at udveksle de fedtede snacks mod gulerødder i strimler. Hvis du foretrækker, er der også kornstænger, der er velsmagende og hjælper med at omgå sult.

Paradise or Oblivion (November 2020)


  • mad
  • 1,230