Executive kvinder x PMS

Hver måned lider tusinder af kvinder rundt om i verden af ​​den samme sygdom: TPM. Når man når de fleste kvinder, er det i stand til at forårsage enorm følelsesmæssig skade på føleren.

Eksperter siger, at den følelse, der eksisterer under PMS, generelt er noget, som om verden er ved at slutte, er en virvelvind af næsten ukontrollerbare følelser.

Heldige har de kvinder? mere præcist 40% af dem? ikke engang klar over, at de er i en periode udsat for premenstrual spænding. Imidlertid har uheldige 32% af dem alvorlige PMS-symptomer.

den mest almindelige PMS-symptomer de er depression, negative tanker, angst, nervøsitet og irritabilitet, pludselig tristhed, pludselig ændring af humør, let gråd, følelse af afvisning, blandt andre. Derudover manifesterer PMS sig også i kroppen gennem smerter, hævelse og træthed, der ofte ses på kvindens ansigt.

At leve disse dage indendørs i et miljø med fysisk og social komfort er ikke længere en behagelig ting. At forene disse dage og arbejde er imidlertid praktisk en udfordring for moderne kvinder.

For at en kvinde ikke skal have hendes arbejdsliv påvirket af de forfærdelige dage med PMS, er hun nødt til at tage sig af sig selv og behandle sine symptomer. I nogle tilfælde er symptomerne relateret til ægløsning og kan kontrolleres ved hjælp af p-piller.

I andre tilfælde, hvor kvinden lider af premenstrual dysforisk lidelse, er det nødvendigt at bruge medicin alene eller i kombination. Imidlertid kan kun en læge indikere, hvilke medicin der skal gives. Er der nogen situationer, når du bruger Fluoxetine? et antidepressivt middel? Det anbefales i minimale doser.

Det første skridt i at kontrollere denne situation og minimere den skade, PMS kan gøre på moderne kvinders arbejdsliv, er at notere alt hvad du føler? fysisk og følelsesmæssigt? før, under og efter menstruation.

Dette er gjort, det andet trin er at konsultere en gynækolog. Med denne information i hånden kan du beskrive dit diagram til den professionelle, der ved at kende detaljerne i din sag kan indikere den bedste tilgængelige behandling. Det er bemærkelsesværdigt, at PMS er ikke en sygdom, det er faktisk en fysiologisk ændring forårsaget af kroppen under menstruationscyklussen.

I denne periode og især i de mest intense tider skal du undgå at tage beslutninger eller tale med nogen i dit arbejde, som du ikke længere har et godt forhold til. I disse dage kan du ende med at fornærme nogen uden selv at have tænkt dig, så vær forsigtig. Hvis du har det godt, skal du fortælle dine kolleger vide, at du ikke er på en god dag i måneden, og dette kan hjælpe dem med at forstå dine holdninger.

Det anbefales også i løbet af disse forfærdelige dage at satse på en afbalanceret diæt rig på næringsstoffer og vitaminer såvel som motion. Det er vigtigt at opretholde denne sunde rutine mindske PMS-symptomer.

Ved at tage disse forholdsregler og være omhyggelig, er det muligt at gennemgå PMS uden at have store problemer, især når det kommer til det personlige liv.

T for Tjeff - Kvinder, penge og heste (afsnit 1) (April 2024)