Gigt og artrose

Ledsmerter, hævelse og bevægelsestab er nogle af symptomerne på gigt og artrose, sygdomme, der påvirker leddene og forringer livskvaliteten for mange mennesker. Og det er forkert at tro, at disse to skurker kun vises i alderdom. Enhver er tilbøjelig til betændelse og fælles slid, også den yngste. De, der konstant gennemgår en intens eller traumatisk indsats, er i større risiko.

artritis

Gigt er en betændelse i leddene forårsaget af slid i leddene. Det er forårsaget af arvelige faktorer, alder, overvægt, traumer og skader eller endda fysisk inaktivitet. Det kan klassificeres på forskellige måder afhængigt af hvordan det manifesterer sig.

Den ene er reumatoid arthritis, en autoimmun sygdom, der opstår, fordi immunsystemet angriber sit eget væv i stedet for at beskytte kroppen.

De vigtigste symptomer på reumatoid arthritis er hævelse og stivhed, især om morgenen såvel som svær smerte. Denne type arthritis påvirker tre gange flere kvinder end mænd.

Der er også gigtøs gigt, populært kaldet gigt. Det forekommer på grund af ophobning af mineral urat mikrokrystaller i leddene i tæerne, vriste, knæ og albuer, hvilket forårsager smerter og begrænset bevægelse. Gigtbehandling udføres med medicin og kræver i nogle tilfælde kirurgi. Symptomerne kan også kontrolleres ved fysisk terapi og regelmæssig træning.

artrose

Arthrose er en kronisk sygdom, der hovedsageligt påvirker rygsøjlen, hofter, hænder, fingre, knæ og ankler. Også kaldet slidgigt eller degenerativ gigt, det er forårsaget af bruskslitage eller traumer og ledbrud.

Diagnosen stilles ved røntgenbilleder, og de vigtigste symptomer på artrose er smerter ved bevægelse, manglende fasthed, hævelse og stivhed på stedet. Brug af medicin kombineret med fysisk terapi, stretching og bodybuilding øvelser kan lindre smerter.

Sådan lever du med gigt og gigt

Udøvelse af fysiske øvelser kan være en stor allieret for at lette de ubehag, der skyldes disse sygdomme. Når det drejer sig om gigt, hjælper bevægelse af kroppen med at lindre smerter, mens effekten af ​​arthrosis er endnu vigtigere, idet den endda kan forhindre dens indtræden.

Men husk, at inden du starter en aktivitet, er det vigtigt at konsultere din læge og foretage en vurdering for at vide, hvilke øvelser der er bedst egnede. På denne måde forhindrer du kvæstelser, og din krop er kun nødt til at vinde.

Et andet godt alternativ til hjælpebehandling er ernæring, der også tjener til at forhindre gigt og artrose. Nogle fødevarer har komponenter, der, hvis de indtages i lang tid, forhindrer udbruddet af sådanne sygdomme.

Blandt de anbefalede næringsstoffer til mennesker med gigt og artrose er omega-3, som i kroppen bliver et antiinflammatorisk produkt og kan findes i soja, rapsolie og frisk fisk.

Vitaminer E og C (askorbinsyre) udgør også listen. E-vitamin findes i nødder, solsikkefrø, hvedekim, fuldkorn, fisk, gedemælk, kiwi og grønne grøntsager. Citrusfrugter, såsom appelsin, citron og mandarin, er gode kilder til vitamin C ud over hindbær og jordbær.

Artrose - Symptomer og Diagnosticering (April 2024)