På alle tidspunkter arbejder din krop for at opretholde balance. Uanset om det udfører sine enkleste funktioner, såsom cirkulation og vejrtrækning, eller mere specifikke funktioner såsom reproduktion, har kroppen brug for et antal faktorer, der er i orden, og dette inkluderer kropstemperatur, hydrering og endda graden af surhed i kroppen. blod? problem, der ikke ser ud til at få meget opmærksomhed, men det burde. Denne ubalance i blodet er relateret til mange sygdomme, såsom sygdommens indtræden og problemer med forplantningssundheden.
Kemi klasse
Du har måske hørt om? PH? i kemi klasser, ikke? Det er den faktor, der angiver, om et stof er surt, basisk eller alkalisk i en skala fra 0 til 14, hvor 0 er det mest sure og 14 det mest basiske som muligt. Denne faktor er tæt knyttet til kroppens sundhed, da den bestemmer, om blodet er i balance.
Kroppen arbejder konstant for at opretholde en neutral eller let alkalisk pH med en hastighed på ca. 7,36. Hvad mange mennesker ikke ved, er, at ændringer i denne frekvens kan være årsagen til mange reproduktive sundhedsmæssige problemer, herunder infertilitet, vaginale infektioner, menstruationsproblemer og endda impotens.
Dette skyldes, at mikroorganismer som svampe, bakterier og vira trives i sure miljøer. Disse væsner kan forstyrre enzymproduktionen, herunder de, der er afgørende for hormonel sundhed og fertilitet.
Madhjælp
For at holde pH på det normale niveau er en af de vigtigste holdninger at have en afbalanceret diæt. De fleste folks diæter er ofte meget sure (dette inkluderer kød, mejeriprodukter, sukker, hvidt mel, kaffe, te, transfedt og fødevaretilsætningsstoffer) og kan, ud over livsstilen, få blod til at blive meget surt. .
Hvis du vil øge sundheden og øge din frugtbarhed, skal du vide, at kraftfulde alkaliske fødevarer kan hjælpe! Se nedenfor 5 enkle tip udarbejdet af ernæringsfysiolog og læge i traditionel naturmedicin, Michelle Schoffro.
1. Afbalancering af pH
Start dagen med et stort glas vand med halvpreset citronsaft. Vent 20 minutter til en halv time på at spise morgenmad normalt.
2. Masser af vand
Drik mindst 10 glas vand hele dagen, helst på tom mave. For en endnu bedre effekt kan du tilføje dråber alkaliserende væske (findes i helsekostbutikker) til hvert glas vand.
3. Reducer koffein
I stedet for kaffe eller sodavand, skal du drikke noget hindbærbladete. Det er koffeinfrit og hjælper med at balancere hormoner.
4. Spis mere grøntsager og frugter
Lav grøntsager til hovedrollen i dine måltider. En god mulighed er søde kartoffelpure. Hvad med en lækker guacamole? Avocado er en meget alkaliserende frugt.
5. Bladesalat
Grønne blade er også stærke alkalisatorer. Spis mindst en stor salat om dagen. Og undgå klar saucer, da de er fyldt med konserveringsmidler, tilsætningsstoffer og sukker.
DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population (Kan 2024)
- Forebyggelse og behandling
- 1,230
