Kender du den rigtige dato for menstruation, den frugtbare periode, undgår eller planlægger en graviditet, følger med symptomer som kramper eller hovedpine? Alt dette er vigtig information for enhver kvindes helbred. Og teknologi kan være en allieret på sådanne tidspunkter.
Nogle mobile apps er designet nøjagtigt til at udføre denne menstruationscyklusovervågningsfunktion, hvilket hjælper kvinder med at kontrollere denne periode bedre. Mange er gratis og nemme at bruge, bare installer på din telefon og udfyld dine oplysninger.
Inden du vælger, hvilken der passer bedst til din livsstil, og hvad du har brug for, skal du tjekke fem fantastiske apps:
1. OvuView
Tilgængelig gratis til Android-enheder, det giver dig mulighed for at få data relateret til hele menstruationscyklussen og fra dem oprette grafer blandt andre funktioner. Appen viser de omtrentlige datoer for kommende menstruationer, normalt meget effektivt og med en lille fejlmargin, og påpeger også frugtbarhed og ægløsning. Således kan det fungere endda som en kontrol af befrugtningen. Ulempen er, at der ikke er nogen adgangskodebeskyttelse i den gratis version (der er en betalt version med flere funktioner).
2. Maya
Det fungerer som en kalender, hvor du bare skal markere den første og sidste dag i perioden, så selve applikationen udfører alt kontrolarbejdet. Det tillader også, at der indsættes noter om symptomerne på hver dag, såsom kolik, humør, blandt andre. Hvert symptom er repræsenteret af et ikon, og hele appgrænsefladen er sød og let at forstå. Det er gratis tilgængeligt på portugisisk til Android, iOS og Windows Phone, men det viser en vis reklame i sidefoden, hvilket kan forstyrre dig.
Læs også: Menstruationscyklus: Ryd dine spørgsmål
3. Glød
Let at bruge og nyttigt for dem, der ønsker en mere præcis kontrol over den frugtbare periode, hvad enten de skal planlægge en graviditet eller for at undgå den. Blandt de tilbudte funktioner er kalenderen og en fertilitets tracker, der genererer information om cyklussen, giver en forudsigelse af chancerne for at blive gravid og har en advarsel om at advare dig om datoer, der ofte er nøjagtige. Det gør det også muligt at registrere de fysiske aktiviteter, der indøves, og de indtagne kalorier. Det fungerer til Android og iOS, men er kun tilgængeligt på engelsk.
4. ledetråd
Tilgængelig til Android og iOS, der er nogle spørgsmål, der skal besvares, så snart appen er installeret, såsom cykellængde, sidste menstruationsdato og mere. For hvert svar vises en forklaring, og fra disse data beregnes den næste cyklus. Det giver dig også mulighed for at indtaste oplysninger om smerter, blødningsvolumen, humørsvingninger, følelser og advarer dig, når du kan blive gravid. Det er gratis og har en let at bruge interface.
5. Menstruationskalender
Det markerer de månedlige datoer for menstruation og foretager derfra en beregning af den gennemsnitlige varighed af de sidste tre cykler for at nå den næste dato. Du kan også spore ægløsningsdage, notere og lave noter, der kan være nyttige i aftalerne hos lægen og opretholde vægtkontrol. Det er enkelt og gratis og tilgængeligt til Android.
Hver applikation har sin egen specifikke funktionalitet, men alle adresserer det centrale punkt i at kende din egen menstruationscyklus bedre og være i stand til at holde styr på vigtige datoer og hjælpe med til at bevare sundheden og sexlivet.
ALWAYS menstruationskalender app (April 2024)
- Velfærd
- 1,230
