10 store grunde til at holde op med at ryge

Hvis der en dag var tilladt cigaretannoncer på tv og på reklametavler, er det i dag ændret. Når alt kommer til alt indeholder cigaretter omkring 4.700 giftige stoffer, der forårsager forskellige typer sygdomme i kroppen, herunder kræft. På grund af dette har nogle brasilianske stater, såsom São Paulo, vedtaget en foranstaltning til at straffe virksomheder, der tillader rygning indendørs.

Har lov nr. 13.541 sigte på at reducere antallet af aktive og passive rygere? dem, der inhalerer cigaretrøg, selv uden at sluge. Alligevel ved de, der ryger, at det ikke altid er let at stoppe med afhængighed hurtigt. Imidlertid ser enhver, der kan stoppe med at ryge, positive ændringer i kroppen næsten øjeblikkeligt. Her er 10 gode grunde til at stoppe med at ryge nu:

1? Nul angst

Nogle rygere har en fornemmelse af, at cigaretten beroliger og fjerner angst. Men ifølge en undersøgelse fra 2013 fra engelske psykiatere er effekten den modsatte: Når en tidligere ryger lykkes med at holde op, falder hans angst på lang sigt, mens de, der prøver at stoppe, men mislykkes, kan blive mere og mere ængstelige. .

2? Ikke bange for at smile

Afbrydelser med rygning gælder også munden. I henhold til undersøgelser fra Centers for Disease Control and Prevention (USA) reduceres risikoen for tandproblemer som tandfald, tandkødssygdom og endda kræft i munden dramatisk, når rygere holder op.

3? Sexlivet stiger

Cigaretrygning kan også føre til seksuel impotens og mangel på libido hos både mænd og kvinder. Så når du holder op med at ryge, har dit sexliv alt for at blive bedre.

4 Glat og pletfri hud

Rygning i mange år kan også påvirke huden og forårsage sagging, rynke og pletter. Ifølge American Society of Aesthetic Plastic Surgery er det med kun 45 dages cigaretfrit muligt at bemærke betydelige hudforbedringer.

5? Stærkt hår

Nogle årsager til skaldethed er forbundet med genetik, stress og alkoholforbrug. Rygning kan dog forstærke problemet. Ifølge en dermatologisk undersøgelse, der blev præsenteret af BBC i 2007, er det mere sandsynligt, at tvangsrygere (der ryger mindst 20 cigaretter om dagen) bliver skaldede.

6 Godt humør altid

Ifølge en undersøgelse fra Brown University gør ophør mennesker lykkeligere. Ifølge undersøgelsen var rygerne i godt humør, da de blev undersøgt. Da de vendte tilbage til at ryge, ændrede stemningsniveauet sig, og i nogle tilfælde blev tristhed opdaget som en dominerende følelse.

7 Lang levetid

Ifølge forskning, der er offentliggjort af Lancet, et medicinsk tidsskrift, tjener kvinder et årti mere, når de holder op med at ryge. Ifølge undersøgelsen risikerer selv kvinder, der ryger lidt (en eller to cigaretter om dagen) at dø tidligere end dem, der ikke ryger.

8 frugtbarhed

En rapport fra NBN News rapporterer, at kvinder, der ryger, er 60% mere tilbøjelige til at være infertile end ikke-rygere. Derudover har rygere en tendens til at lide mere af abort. Derfor er det vigtigt at stoppe, når man planlægger graviditet.

9 Mere velsmagende mad

Cigaretrygning er kendt for at ændre nogle sanser, herunder smag og lugt. Den gode nyhed er, at personen kort efter afslutningen kan smage og smage maden bedre, så du kan nyde maden med mere kvalitet og fornøjelse.

10? Sundere liv

Ifølge en Yale University-undersøgelse ville rygere være mere tilbøjelige til at lide af influenza. Tests på rotter i cigaretrøg har vist en overreaktion af marsvinets immunsystem til influenzavirus. Resultatet antyder, at rygere bliver mere svækkede, ikke fordi de ikke kan bekæmpe virussen, men fordi kroppen overreagerer i et forsøg på at løse problemet og dermed overvælde den enkeltes forsvar.

3 Arguments Why Marijuana Should Stay Illegal Reviewed (Kan 2024)