Hvis før cykel Det blev kun brugt til ture, i dag er det blevet et alternativt transportmiddel for dem, der er interesseret i at sikre bevarelsen af planeten, indtage en bæredygtig livsstil og stadig undslippe overbelastning.
Cykling er også en af de mest komplette aktiviteter til at træne kroppen og undslippe farerne ved fysisk inaktivitet. En 40-minutters bytur tager omkring 300 kalorier. Og fordelene ved at trampe For mange.
Cykelbevægelser arbejder hver muskel i kroppen, styrker balder, kalve, mave og gør benene mere faste.
Lav også en vane med cykle Forbedrer kondition, hjerte- og åndedrætsproblemer såsom depression og stress.
For mere sikkerhed er et tip altid at bære behageligt tøj og sko og hydrat kroppen godt og drikke rigeligt vand før og under ruten.
Udstyr. Fordele og ulemper (April 2024)
- fitness
- 1,230
