"Musik har været på jorden, siden mennesket er på jorden." Udtrykket, af en ukendt forfatter, henviser til det faktum, at der er optegnelser over denne type kunst, selv ved udgravninger af forhistoriske arkæologiske steder. Den første registrering af en fløjte lavet af knogler stammer fra 60.000 f.Kr., mens de første tegn på harpe og lyr i Mesopotamia-regionen.
Musik er kombinationen af lyde og stilhed, og tilsyneladende var dens egenskaber som et instrument til fest og endda afslapning kendt allerede før udviklingen af talesprog. Manipulationen af nogle af lydegenskaberne, såsom varighed, tonehøjde, lydstyrke og klang, resulterer i kompositioner af forskellige rytmer, melodier eller harmonier.
Musik og dets helbredelsesevne
Er musikterapi en type behandling, der bruger musik? gennem forskellige rytmer, harmonier og melodier? at løse eller lindre kognitive, følelsesmæssige, mentale eller endda fysiske problemer.
Denne type behandling begyndte med slutningen af 2. verdenskrig, da amatører og professionelle musikere forlod deres hjem for at spille på hospitaler, især i Europa og De Forenede Stater. Fra denne mobilisering begyndte læger og sygeplejersker at se en betydelig forbedring af sundheden og trivselen hos patienter, der var indlagt på disse steder. Dette motiverede Dr. Oliver Sachs, en engelsk læge og skribent, til at iværksætte i midten af 1960'erne en række undersøgelser af musikens helingsevne hos patienter med Parkinsons sygdom.
Sådan bruges musikterapi til din fordel
Musikterapi kan anvendes i det daglige liv for at integrere perfekt med de aktiviteter, der er udviklet hele dagen.
Start din behandling? allerede vågen og gab for at lave lyde, hvilket hjælper med at frigive serotonin og endorfiner.
Vær opmærksom på de naturlige lyde, der omgiver dig. Prøv for eksempel at lytte til fuglesang og støj fra regnen. Selv i storbyer er det muligt at skelne mellem denne slags lyd midt i kaos.
Syng det. Uanset om det er i badet, i bilen eller mens du udfører en husstand. Den maksimale, at hvem synger hans onde forbløffer? Det er helt sandt. Videnskabeligt øger sang øgelse af hjerne, hjælper med at trække vejret og forbereder dig følelsesmæssigt til at klare stress og angst.
Undgå irriterende lyde som hornet, der pludselig forstyrrer menneskelig komfort, fordi de skurrer. Denne form for støj kan forårsage irritation.
Ved sengetid, prøv at gradvist mindske lydstyrken for støj omkring dig? inklusive tale. På samme tid skal du også bremse dine bevægelser. På dette tidspunkt kan lav-støj omgivende musik hjælpe dig med at slappe af.
Nyd det bedste fra musik og opnå et lykkeligere liv.
Cat Music: Music to Help Your Cat Deal with the Heat! Hot Weather Can Stress Cast, We Can Help! (Kan 2024)
- Wellness, stress
- 1,230
