Ud over at forstyrre vores rutine og være ubehagelig er hovedpinen normalt forbundet med forskellige faktorer og er endda et tegn på nogle sygdomme. I de fleste tilfælde påpeger læger imidlertid, at det også kan være forårsaget af små vaner i vores daglige liv, eller problemer, som vi ofte overser. Lær, hvad der kan forårsage denne skade, og prøv at kontrollere den:
- øl
- Rødvin
- Nogle typer ost
- sojabønner
- Røget fisk
- Nitratholdigt kød (bacon, pølse, salami, kureret kød)
- Forarbejdede fødevarer
- Fermenterede fødevarer
- Pickled Foods
- Marinerede fødevarer
- chokolade
- nødder
- Mejeriprodukter
- aspartam
- Spring over måltider
- Overdreven kontakt med sollys eller kunstigt lys
- parfume
- Høje lyde
- Ubehagelige lugte såsom maling tyndere og røg
- cigaret
- Overforbrug af hovedpine-retsmidler (halvdelen af kroniske migræneanfald og 25% af al hovedpine er faktisk "rebound" -episoder, der udløses af overforbrug af almindelige smertestillende midler)
- Hormonelle forandringer hos kvinder før eller under menstruation, under graviditet eller overgangsalder
- Oral antikonceptiv anvendelse og hormonerstatning
- Jet Lag efter rejsen
- Konstante ændringer i søvnplaner
- Ikke at få nok søvn
- oversleeping
- Sov i et meget koldt miljø
- Sov i en position, hvor din nakke ikke er behagelig
- Understøt dit hoved og nakke i en unormal position, mens du arbejder
- Intens fysisk indsats
- Seksuel aktivitet
- Klimaændringer
- For varmt vejr (eller for varmt bad)
- Forkølelse, influenza eller bihulebetændelse
- Spænd kæben, eller skør tænderne
- Øjet træthed
- Hovedskade
- depression
- angst
Det er sjældent, at en hovedpine har en alvorlig årsag, men de kan også advare dig om en mere alvorlig sygdom. Hvis du har hyppige episoder med smerte, tøv ikke med at se en læge for de nødvendige eksamener. Vær altid opmærksom på din krops signaler.
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Marts 2024)
- 1,230
