Pubertet og tidlig ungdomstid er en meget delikat fase i nogens udvikling. Ud over psykologisk forvirring og større årvågenhed i samfundet er der også mange fysiske transformationer, både hvad angår fysiologiske processer og udseende.
For kvinder er dette øjeblik i livet normalt præget af den første menstruation, teknisk kaldet menarche, og bringer en række tvivl med sig. At håndtere de usikkerheder og den nye kropspleje, du har brug for, kræver meget støtte fra dine forældre. "Dialog om emnet og vejledning uden tabuer skaber medvirken og tillid," siger Dr. Claudio Basbaum, gynækolog og fødselslæge ved São Luiz Hospital og Maternity Hospital i São Paulo.
Indtil tilpasning til dette nye fænomen forekommer, er det nødvendigt for pigen at føle sig godt tilpas med at afklare hendes tvivl, og hvis forældrene ikke er parate til at give deres datter den nødvendige vejledning, kan en første konsultation med gynækologen være en god mulighed. .
Uanset om du går igennem dette øjeblik lige nu eller kender en der er, har Le Baragosse valgt 16 spørgsmål, der ofte vises i kvindernes hoveder, når menarche nærmer sig eller faktisk sker. Spørgsmålene blev besvaret af gynækologer og fødselslæger Dr. Alfonso Massaguer fra Mother Clinic i São Paulo og Dr. Claudio Basbaum.
Ofte stillede spørgsmål om første menstruation
Selvom meget intime og fuldstændigt relaterede til individuelle og personlige faktorer, rejser forholdet med menstruation stadig gentagne tvivl hos mange kvinder. Da det er en ny kropsproces, kan det være, at nogle af nyhederne kan virke skræmmende i starten, men dette er et tilfælde, hvor ingen er alene og let deres spørgsmål og usikkerhed kan løses.
Læs også: 3 tip til den første gynækologiske konsultation
1. Hvad er trods alt menstruation?
Det kan siges, at menstruation fungerer som en advarsel fra kroppen om, at en kvindes krop allerede kan generere en baby. Når der ikke er befrugtning af ægget, forekommer menstruationsblødning, og dette? Er intet andet end desquamation af det overfladiske lag i endometrium, det væv, der linjer livmoren internt, forklarer Dr. Claudio.
Fordi det er en cyklisk proces, bør menstruation forekomme månedligt som et resultat af virkningen af hormoner østrogen og progesteron, som er produceret af æggestokkene. Forsinkelsestrømme kan derfor indikere hormonel ubalance eller graviditet, da endometriet ikke flager for at opretholde embryoet under graviditet.
2. Hvordan ved jeg, at jeg har min periode for første gang?
Generelt forekommer kropsændringer, der signaliserer nærhed af menarche omkring 24 til 30 måneder før menstruation. Disse "første begivenheder, der annoncerer menarche, er telarken, der er repræsenteret ved udseendet af brystknoppen, efterfulgt af pubarche, præget af udseendet af skam og aksillær hår," lister gynækologen.
Menarche afhænger af flere individuelle og endda ydre egenskaber, som hvor pigen bor, men sker normalt mellem 10 og 14 år.
3. Hvorfor har alle mine venner allerede menstrueret og ikke mig?
Dr. Claudio fremhæver de racemæssige, etniske, habitat, klimatiske, diætiske og ernæringsmæssige faktorer samt effekten af sollys på hypothalamus og egenskaberne for hver piges kropsmasseindeks (BMI) som mulige variabler. aldersmønstre, hvor menarche er mest almindelig. Men "hvis menstruationsfænomener forekommer før eller efter de aldre, der er anerkendt som fysiologiske for disse forhold, er det vigtigt, at der foretages en specialiseret vurdering inden for det endokrine-gynækologiske felt," advarer han.
4. Vil folk vide, at jeg har min periode?
Menarche bringer en række meget naturlige kropsændringer for kvinder. Da de sker over tid, er der intet, der effektivt indikerer, at du fra det øjeblik er en menstruerende pige.
Efter den første menstruation udøver de cykliske hormonelle handlinger en vigtig transformation i vækstcyklussen og fremmer den betragtede kvindelige fordeling af kropsfedt ud over de interne kønsmodifikationer, såsom livmodervækst; og ekstern, såsom brystforstørrelse, pubertal spurt? hurtig stigning i højden?, ændring af hår og farvning af eksterne kønsorganer?, eksemplificerer lægen.
5. Stemmer det, at jeg vil stoppe med at vokse efter min første periode?
Moderklinikens læge, Dr.Alfonso Massaguer siger, at væksten ikke stopper fuldstændigt efter menarchen, men fortsætter i et langsomt tempo i ca. 2 til 4 år. "Piger, der menstruerer tidligt, plejer at vokse længere end piger, der menstruerer sent," siger han.
Denne variation sker, fordi vækst ikke udelukkende afhænger af den hormonelle faktor. Genetiske, ernæringsmæssige og miljømæssige egenskaber bidrager også til dannelsen af en piges statur.
6. Hvad skal jeg bekymre mig om efter min periode?
Den største pleje, der kræves efter menarche, vedrører muligheden for graviditet, da de indre kønsorganer allerede er forberedt på mulig befrugtning. Under alle omstændigheder skal seksuallivets begyndelse ledsages af forebyggelse, især gennem kondomer, der forhindrer både uønsket graviditet og smitte fra seksuelt overførte sygdomme (STD).
Dr. Claudio advarer også om behovet for god intim hygiejne, da menstruationsblod gør regionen mere befordrende for spredning af bakterier. Hvis du er interesseret, kan der også bruges intime sæber, men med forsigtighed.
Derudover kræver andre faktorer, der er mere husket, også opmærksomhed, såsom at vælge en hygiejnisk pude, der passer dig godt og administrere andre menstruationssymptomer, såsom kolik.
7. Vil menstruation forårsage ændringer i min rutine?
Mange myter omgiver menstruation. Nogle mennesker mener, at kvinder i disse dage ikke bør vaske deres hår eller spise kold mad, for eksempel, men sandheden er, at "under normale forhold er der ingen specifikke begrænsninger for kvinders aktiviteter."
Begrænsningerne på grund af menstruation sker i henhold til hver kvindes behov. For rigelig strøm og smerte kan forårsage begrænsninger på grund af ubehag. I nogle tilfælde er du muligvis nødt til at se en læge og tage medicin.
8. Er det normalt at føle en masse kolik?
Når forekomsten af meget smertefulde kramper er høj og? Skader kvindens livskvalitet, det vil sige, det forhindrer rutinemæssige aktiviteter i at udføres og skaber psykologiske, sociale eller faglige skader, er det nødvendigt at foretage en undersøgelse af lægen ( a)?, siger Dr. Alfonso Massaguer, der advarer om risikoen for sygdomme som endometriose, adenomyose og myomatose.
9. Hvad er PMS, og hvordan skal jeg håndtere det?
Den berømte præmenstruelle spænding (PMS) er det sæt symptomer, der går forud for menstruationsperioden. Disse manifestationer kan være både fysiske og psykiske. Dr. Alfonso lister de mest almindelige som følger: irritabilitet, træthed, depression, mental forvirring, brystsmerter, hovedpine, oppustethed, vægtøgning, oppustethed og endda acne diskret?.
Som med kramper bliver PMS kun bekymrende, når det påvirker en kvindes livskvalitet. Hvis dette ikke er tilfældet, kan det at leve med symptomerne styres af dit velbefindende, "nogle fødevarer og endda medicin kan bruges til at lindre disse ubehag," siger Claudio.
10. Hvor længe vil jeg have menstruationsblødning?
"Den sædvanlige strømningsvarighed er 3 til 5 dage, og det gennemsnitlige blodtab er varierende, men er omkring 30 til 40 ml / dag," forklarer Dr. Claudio. Ud over flowet er der andre detaljer, der hjælper med at karakterisere din cyklus, hvilket gør det lettere at kontrollere din periode. "Den gennemsnitlige varighed af en menstruationscyklus er 28 dage, fra den første dag af en strømning til aftenen til den næste menstruationsperiode," forklarer han.
I denne forstand identificeres en regelmæssig cyklus som en med et interval på 25 til 34 dage mellem en menstruation og en anden. Intervaller over 35 dage betragtes allerede som en lang cyklus, og når der kun er en periode på tre uger (eller mindre), er cyklussen kort.
11. Hvad skal jeg vide om min menstruationscyklus?
Den bedste måde at kende din menstruationscyklus godt er at registrere data om dine perioder. Det er vigtigt, selv at hjælpe med opfattelsen af mulige dysfunktioner eller afvigelser, for at holde styr på datoer, især for kvinder, der har haft deres seksuelle indvielse. For disse er det gyldigt at være opmærksom på deres frugtbare periode såvel som programmering til sikre præventionsmetoder ?, guider gynækologen.
Claudio anbefaler også, at der registreres egenskaber som strømens intensitet og volumen, forekomsten af kramper i form af hyppighed i smerteniveauer. Du kan stole på hjælp fra smartphone-apps som Glow og SaiCólica (tilgængelig til Android og iOS), som giver dig mulighed for at indtaste oplysninger som denne og endda give dig besked om ikke at glemme at tage præventionsmidlet.
12. Min periode er ureguleret: er dette normalt?
? I de første to år efter menarche har kvindelige kønshormoner normalt ikke deres produktion helt regelmæssigt, dette kaldes? Umodenhed? og beslutter spontant i det store flertal af kvinder? beroliger Dr. Alfonso.
Hvis du imidlertid efter perioden med umodenhed ikke kan forstå mønstrene i din cyklus eller indse, at din periode er ureguleret, med meget forskel mellem strømningsstartdatoerne, skal en læge konsulteres ( a) at stille en diagnose af, hvad der foregår.
13. Er det normalt at have pellets i din periode?
Ifølge Dr. Alfonso skyldes variationen i struktur af menstruationsblod på de forskellige strømningsvolumener. "Blod kan blive tykkere som en koagulat eller ændre farve og blive brun, når den er i kontakt med ilt," eksemplificerer han.
I tilfælde, hvor der bemærkes meget drastiske eller gentagne ændringer, er det værd at tale med din læge for en mulig evaluering. Især hvis forekomsten er ledsaget af svær smerte eller andre symptomer, der er usædvanlige for dets fysiologi.
14. Nu, hvor jeg har min periode, skal jeg tage p-piller?
For yngre piger, der netop har haft deres menarche, er p-piller ofte indikeret hovedsageligt for at regulere cyklus og menstruationsstrøm. Imidlertid er den overvejende anvendelse af denne type medicin til forebyggelse af uønsket graviditet.
Under alle omstændigheder er det vigtigt, at præventionsmidlet ordineres af en genekolog, fordi, som Alfonso Massaguer advarer, brugen af dette lægemiddel indebærer større risici end fordele ved at være kontraindiceret i tilfælde af bryst-, levercancer. eller kønsorganer; venøs trombose, infarkt eller slagtilfælde samt alvorlig leversygdom, migræne med aura, graviditet og allergi mod formelkomponenter? Der kan også være begrænsninger for kvinder, der er rygere, overvægtige og dem med lupus og epilepsi.
Eksperten minder også om, at brugen af kondomer aldrig bør opgives, da dette er den eneste præventionsmetode, der forhindrer seksuelt overførte sygdomme, udover graviditet.
15. Er det rigtigt, at prævention bruges til at bekæmpe bumser?
Det er vigtigt at huske, at brugen af svangerskabsforebyggelse ikke bør udføres på grund af det eneste formål med at forbedre acne. Nogle lægemidler, der er ordineret til både graviditetsforebyggelse og regulering af menstruationscyklussen, kan hjælpe med at forbedre hudens udseende, men der er også en risiko for, at tilstanden bliver værre, hvis medicinen ikke er passende.
Derfor bør valget for denne metode "kun træffes af en gynækolog eller hudlæge, da hvert hormon kan bære risici og bivirkninger," definerer Dr. Alfonso.
16. Hvor ofte skal du gå til gynækologen?
Bortset fra hvor forældre foretrækker deres datter at modtage første menstruationsrådgivning direkte fra en gynækolog, er det almindeligt for det første besøg hos en læge umiddelbart efter menarchen. Hvis der ikke er gentagne ændringer i menstruationscyklus og -strøm, er et årligt besøg tilstrækkeligt.
Hyppigheden bør stige - hvis der er ubehag eller uregelmæssigheder i menstruationscyklus eller volumen, hudændringer, følelsesmæssigt eller tidligt seksuelt liv, ”siger Alfonso. I disse situationer bestemmes hyppigheden af konsultationer i henhold til hver kvindes behov.
Hvornår skal jeg tale med min datter om menstruation?
"Selvom det er et naturligt og fysiologisk fænomen, er det vigtigt, at forældrene præciserer, hvad menstruation er," foreslår gynækolog Claudio Basbaum. For at udføre denne mission er det vigtigt, at det sprog, der bruges i samtalen, er enkelt og foreneligt med din datters intellektuelle udvikling.
Lægen mener, at det bedste tidspunkt at introducere dette emne på en didaktisk måde er, når pigens krop begynder at gennemgå transformationer af telarken og pubarche, der meddeler, at menstruation skal ske inden for to og et halvt år. Generelt er det dette nære forhold, der viser pigen, at hun kan stole på sine forældre til at tackle denne nyhed.
Hvis forældrene ikke er forberedt eller informeret nok til at tale med deres datter om deres menarche, er det en god mulighed at have sit første besøg hos en gynækolog, før menstruationscyklussen begynder. I dette tilfælde er det assertivt at se efter "en gynækolog, der ikke kun har det kliniske talent, men frem for alt takt og evne til at etablere et uundværligt bånd af medvirken og tillid til dette forhold og på dette tidspunkt af overgang," rådgiver lægen.
På den anden side skal en læge konsulteres, hver gang forældre har mistanke om, at deres datter oplever puberteten tidligt, da det kan være nødvendigt at udsætte den første menstruationsperiode.Disse tilfælde involverer ikke kun "vurdering af graden af udvikling af kvindelige seksuelle egenskaber, men også udviklingshastigheden såvel som vækst og knogalder," advarer Dr. Alfonso Massaguer. Specialistens vurdering kombineret med specifikke undersøgelser vil vejlede den passende behandling for hvert tilfælde.
Hvis der er tale om forsinket menarche, er der risiko for, at anatomiske egenskaber og reproduktionskapacitet kompromitteres, så det er vigtigt, at diagnosen, baseret på klinisk evaluering og specifikke undersøgelser, er hurtig. "Ved at tage passende forholdsregler rettidigt, er det muligt at korrigere årsagsfaktorerne, mens muligheden for forstyrrelser minimeres," siger Claudio.
Hvordan vælger jeg det bedste absorberende middel til mig?
De mest almindelige typer tamponger er engangsartikler: indre og eksterne, men der er også menstruationsopsamlere, som er interne og genanvendelige. Den store hemmelighed ved at tage det rigtige valg er at prøve de modeller, du har adgang til, for at finde ud af, hvilken der er mest behagelig for dig. Som Alfonso mindes om, er den bedste absorbent en, der giver kvinder komfort og ro og derfor er et individuelt valg.
Eksterne tamponer er de mest demokratiske, fordi de kan bæres af enhver kvinde i alle aldre og er også de mest populære i Brasilien og kan let findes. Allerede de tamponger, der mest anbefales til yngre piger, er mini-størrelse, fordi "menarchen kan være sket med udviklingen af de indre og eksterne kønsorganer, der er i gang," forklarer han.
Når det kommer til størrelse, skal du analysere dit menstruationsvolumen for at vælge den pude, der bedst beskytter dig. Til at begynde med kan dette være en prøve- og fejlproces, hvilket betyder, at du altid skal have en anden tampon i din taske for at ændre din sag, hvis blodet lækker.
Hvis denne ulykke finder sted, skal du overveje, om det vil være mere passende næste gang at købe en større tampon, eller om det kan undgås ved at skifte beskytteren med kortere tidsintervaller. For øvrig er det vigtigt at huske, at det ikke er meget hygiejnisk, og det kan også være farligt for dit helbred at blive på den samme pude i lang tid. "Eksterne modeller skal ændres, når laget, der er i kontakt med huden, er fugtigt eller tidligere, alt efter hver kvindes præference," forklarer gynækologen.
Pleje af brugen af almindelige tamponger er større, da der er risiko for såkaldt Toxic Shock Syndrome (TSS). Typisk varierer den anbefalede skiftetid fra 4 til 8 timer i henhold til producenten. Det er dog gyldigt at vælge denne type absorber i kortere tid og interkalkere dens anvendelse med de eksterne.
Det tvivlsomme spørgsmål: Tager tamponer bort jomfruelighed?
Er det almindeligt at overveje, at en piges jomfruhed går tabt, når hendes første penetrerende samleje opstår og bryder jomfruhinnen? som i nogle tilfælde kan forårsage blødning. Hvis dette er begrebet jomfruhed, som du identificerer dig med, er der ingen grund til at stoppe med at bruge tamponger eller menstruationsopsamlere for at forblive en jomfru.
"Den normale hymen har en lille åbning, der gør det muligt for menstruationsblod at komme ud af skeden," forklarer moderklinikens gynækolog. Det er i denne naturlige åbning, at tamponer og samlere er placeret, hvilket ikke sprænger membranen. Hvis du har spørgsmål, vanskeligheder eller smerter, er det bedst at konsultere din læge for at få råd.
Du er ikke alene!
Når menarche sker, og selv i de første måneder af menstruationscyklussen, er det normalt, at pigen føler sig meget forvirret, ikke ved, hvordan hun skal håndtere så meget nyheder, hader menstruation og endda skammer sig over at fortælle sine venner og familie, at hun nu menstruerer. For at minimere ubehag og længsel efter denne nye fase er det altid vigtigt, at pigen har nogen at tale med om det og er velkommen til at afklare det.
Tjek nedenunder rapporterne om kvinder, der også har gennemgået dette og har forskellige oplevelser at dele.
? Menstruation er ikke dårlig?, Af Mayra Resende
Med behørig naturlighed deler YouTube-bruger Mayra Resende sin viden om menstruation, tamponer og menstruationssamleren, idet hun understreger behovet for, at dette tabu bliver brudt. Det er en del af en kvindes fysiologi, og det at tale om menstruation skal være så trivielt som at tale om vejret eller tv-programmering.
Forståelse af menstruationscyklussen med Dani Felisberto David
Youtuber på kvindens selvværdskanal taler om vigtigheden af at markere din menstruationsdato og forklarer, hvordan din menstruationscyklus fungerer ved at tælle dage fra starten af din menstruationsstrøm.
Angst for den første menstruation af Renata Castilho
Blogger Renata Castilho taler om, hvordan nogle piger måske savner at have nogen i nærheden af menarche-alderen for at stille spørgsmål. Denne video behandler også et spørgsmål, der kan skræmme mange mennesker: "Hvad hvis min første periode kommer, og jeg er i klasseværelset?"
Hvis du som forælder har brug for hjælp til at håndtere problemet, skal du hente hjælp fra en gynækolog såvel som en psykolog, hvis de finder det nødvendigt. Og som teenager, skal du sørge for at søge råd hos en kvinde, der har været igennem dette og også have støtte fra de nævnte fagfolk. Er information den bedste? Våben? mod uønskede situationer.
⭕ MENARCA: Como saber a data da PRIMEIRA MENSTRUAÇÃO? (April 2024)
- Velfærd
- 1,230
