adfærd
April 10, 2024
Minutter At Læse: 5

Gasbelysning: Du kan blive manipuleret

Det er sandsynligvis ikke en overdrivelse at sige, at enhver kvinde nogensinde har været i en situation, hvor nogen, som regel en mand og oftest den romantiske partner (det være sig mand, kæreste eller noget mindre seriøst), stiller spørgsmålstegn ved ægtheden af en feminin vredefølelse, frustration eller tristhed over noget menneskeskabt.

Disse spørgsmål inkluderer påstået hysteri, hvor man siger, at kvinden bliver 'dramatisk', at hun er 'skør', at der ikke er nogen grund til det, og at kvinden er 'defensiv'. og de går i retning af at stille spørgsmålstegn ved en kvindes egen hukommelse (når manden insisterer på, at han har sagt noget, som kvinden tydeligt husker, der ikke er blevet sagt).

Denne type mandlige adfærd har et navn og? forsigtig! ? Det er yderst skadeligt for kvinder. Han kaldes Gaslighting på grund af en film med samme navn.

Gasbelysning kan beskrives som kontrol / begrænsende vold eller som psykisk / verbal vold. Med hensyn til denne type vold afslørede den brasilianske kvindeanvendelse i offentlige og private rum, der blev gennemført i 2010 af Perseu Abramo-fonden i partnerskab med SESC, alarmerende data: 24% af de interviewede kvinder sagde, at de havde lidt en form for vold. kontrol / begrænsning og 23% oplevede psykisk / verbal vold.

Disse tal er muligvis ikke helt nøjagtige, da nogle kvinder ikke har modet til at antage, at de har oplevet vold. Og i tilfælde af gasbelysning kan det være endnu værre for dets subtile egenskaber, som vil blive præsenteret næste.

Læs også: 10 sætninger, så du har det godt med dig selv

Luciana Kotaka, en psykolog og coach for livskvalitet fra Curitiba, forklarer, at gasbelysning er en opførsel, der sigter mod at få andre til at tro, at de er skøre, at deres opfattelse af en kendsgerning er forkert, at de ikke ved hvad Du taler om at være syg og psykotisk. Kort sagt er det at fremme skyld hos partneren, hvilket får hende til at føle, at hun ikke har nogen sans for virkeligheden, at situationer, hvor personen vidste noget eller vidne, ikke skete, som er hallucinationer i hendes sind og benægter hendes minder. Rejs tvivl, nedton din opfattelse af virkeligheden.

På trods af, at hendes partnere mere ofte er rettet mod kvinder, advarer psykologen om, at "denne adfærd kan også forekomme i andre former for forhold, såsom forældre og børn og endda på arbejdspladsen."

I denne type forhold har misbrugeren en tendens til at fordreje, udelade eller endda opfinde information, hvilket får offeret i tvivl om hans hukommelse og fornuft. Det kan også drive ofret væk fra kendte mennesker og overbevise hende om, at det er den bedste ting at gøre, eller at de mennesker, der var fremmedgjorte, var dårlige mennesker.

Kend tegnene til at identificere gasbelysning

Der er nogle adfærd, der, når de identificeres tidligt, kan forhindre dig i at blive offer for gasbelysning. Ifølge Luciana Kotaka, mistænkt hvis:

Partneren prøver altid at få dig til at tro, at du bliver usammenhængende, at du udgør situationer, ser ting, hvor de ikke findes, at du bliver skør;
Selvom hun er sikker, kan hun føle sig skyldig for at have anklaget den anden, i at tro på, at hun kan have forkert og ikke se virkeligheden;
Du har en tendens til at acceptere aggression, fordi du tror, at du selv har udløst den andres opførsel;
Mens han sørger for, at et objekt var et bestemt sted, hævder partneren, at det ikke var tilfældet, idet det blev sagt, at det er dig, der lyver, når du;
Begynd med konstant at tvivle på din opfattelse, fordi du ofte føler dig skyldig eller endda forkert;
Din partner prøver konstant at nægte den adfærd, som de faktisk havde.

Ud over disse tegn, kommenteret af psykologen, er det vigtigt at være opmærksom, når:

Læs også:? Kærlighed? det er ikke alt sammen i et forhold

Partneren prøver vedholdende at forhindre dig fra venner og familie, som normalt retfærdiggør, at dette er til dit eget eget bedste. Den siger, at du tror på andre mennesker mere end på ham, og du gør dig selv såret;
Partneren begynder at sige, at du er hysterisk, meget stresset eller ikke spøg;
Han forsøger at retfærdiggøre fysisk eller verbal aggression med argumenter som: "Har du gjort mig gal?", "Jeg var beruset?", "Jeg ville aldrig gøre det mod dig, men jeg var vild med jalousi," blandt andre lignende linier. Husk dig nogensinde er ansvarlig for enhver vold, de udøver mod dig;
Du spekulerer konstant på, om du er for følsom, eller om du er skør eller forvirret;
Du undskylder altid din partner og retfærdiggør din partners holdning til venner og familie;
Du skjuler negative begivenheder, der involverer din partner for venner og familie for at undgå at skulle forklare eller retfærdiggøre;
Du ved, at der er noget galt med dit forhold, men du kan ikke identificere, hvad det er;
Du har svært ved at tage enkle beslutninger uden at konsultere din partner;
Spekulerer du på, om du er en kone / kæreste / person? God nok ?;
Han begynder at beskylde dig for at have en levende fantasi, når du spørger ham om muligheden for, at der sker noget i forholdet (for eksempel en utroskab);
Han beskylder dig for at være jaloux, besiddende eller krævende, når ingen af dine handlinger faktisk fører til det;
Han mindsker sine meninger og siger, at du til din egen godhed ikke bør tale om et bestemt emne; eller emner, du ikke kender? (selvom du ved);
Han benægter at sige eller lovende ting, som du tydeligt kan huske, at han sagde eller lovede;
Han beskylder dig for at have hukommelsesproblemer og manipulerer det for at få dig til at gøre eller acceptere ting, som du ikke kan huske at have sagt / ville acceptere (fordi du faktisk ikke gjorde det).

Dette betyder ikke, at du konstant vil forestille dig, at du oplever psykologisk misbrug, men hvis du oplever noget af ovenstående, er det vigtigt at være opmærksom på manipulationen.

Vogue-pige Jout Jout kommenterer i følgende video om nogle af de mest tilbagevendende tegn på voldelige forhold, som kan have aspekter af Gaslighting:

Hvad skal man gøre for at bryde fri?

Hvis du har identificeret nogen af de ovenfor anførte tegn i dit forhold, kan du lide af gasbelysning. Hvis denne adfærd lige er begyndt at påvirke dig, vil det sandsynligvis være lettere at slippe af med. Men hvis du allerede er mere involveret i manipulation, er situationen lidt vanskeligere.

Psykologen Luciana Kotaka forklarer, at det altid er meget vanskeligt at slippe af med manipulerende adfærd, fordi partnerne tilpasser sig profilen til manipulatoren, de er mennesker, der er mere modtagelige for partnerens ønske. Der er en idealisering af den anden, offeret giver den anden mulighed for at indtage stedet for viden.

Ifølge Luciana har ofret i disse tilfælde brug for bevis for en eller anden kendsgerning, der afslører, at partneren lyver. Og selv med terapi er det lidt tidskrævende arbejde, da offeret ender med at tvivle på sig selv og menneskene omkring hende. Psykologens job er i dette tilfælde at få patienten tilbage til at tro på sin egen opfattelse og vurdering.

Læs også: 10 ting, som succesrige kvinder gør anderledes

Så hvis du tror, at du måske er i en situation som denne, så tøv ikke med at søge hjælp fra familiemedlemmer, en betroet ven eller specialiseret psykologisk hjælp.