5 måder at komme defensivt på og få nye oplevelser

Har du været igennem de tidspunkter, hvor trangen til at gøre noget gjorde dig ekstremt glad, men hvis du tænkte på andres mulige reaktion fik dig til at give op? Situationen er almindelig, og for det meste tillader vi os ikke frygt for at blive udsat, hvilket øger chancerne for at blive såret. Så vi bliver defensive.

Men selvom det er mere sikkert at leve og holde alt det, der foregår i vores sind? og udsætte, hvem vi virkelig er, kun for de mennesker, vi har tillid til? Dette fører til tab af mange muligheder for at prøve nye ting.

Hvis du overvejer at bryde denne barriere og ønsker at leve nye oplevelser, her er fem tip til at gøre det og endelig begynde at leve det liv, du altid vidste, du skulle have.

1. Start langsomt og gå din tid

Du behøver ikke spille alt, hvad du føler og ønsker på én gang. Gå trin for trin, indtil du er 100% komfortabel med at åbne op. Er det lettere for nogle at dele, hvad de tænker og føler, mens det for andre kan tage lidt længere tid? og det er fint. For at komme i gang skal du sende billeder og historier om dig selv på sociale netværk, fortæl dem, du har tillid til, om din dybeste frygt, skriv dig selv et brev, der angiver måder at være mere åbne og tage de nødvendige skridt for at komme dertil. Ligegyldigt hvad du beslutter dig for, skal du stole på processen og ikke give op, selvom det tager længere tid.

2. Tro på, at du er værd at dele din historie

Vi leder altid efter andre historier, der får os til at føle os forbundet med dem. Dette giver en vis komfort, da det viser ting, der måske aldrig er blevet udsat for. Men hvis du ikke tror, ​​at dine historier, drømme og lidenskaber er værd at starte i verden, forhindrer du dig selv i at komme i kontakt med andre og endda give trøst til nogen, der har brug for at høre dine tanker, fejl og forhåbninger. Når du tror, ​​at du er værdig til åbenhed, selvom det gør dig sårbar, tillader du dig selv at forlade komfortzonen, selvom du ikke føler dig under kontrol? fordi nogle gange er disse skrøbelige øjeblikke, der får os til at vokse, og det er sådan, vi lærer at tilpasse os de mest foruroligende øjeblikke i livet.

Læs også: 10 enkle holdninger til at hjælpe dig med at overvinde usikkerhed

3. Kend dine svagheder

Når du skal prøve noget ud af din komfortzone, er det normalt at have et par øjeblikke med tilbagefald. Og det er vigtigt at vide, hvordan man håndterer det. Du kan fortælle dig selv en historie, som kun du tror, ​​og du kan endda undskylde dig selv, fordi du ikke kunne gøre, hvad du ville. Det sker for alle. Men for at overvinde disse øjeblikke er du nødt til at forstå, hvad der udløser disse situationer. Stop du, fordi du er bange for, hvad den anden person vil synes? Er du bange for at fejle? Uanset årsagen, find ud af, hvad det er, så du kan begynde denne interne dialog og begynde processen med at føle dig komfortabel med en følelse af ubehag.

4. Omgiv dig med tilhængere

Først er det naturligt, at der er en frygt for at få forbindelse med andre eller dele dine perspektiver og planer med dem, der ikke er en del af din cirkel af hygge. Så start med at åbne med mennesker, du kender, som vil støtte dig og dine ideer. Fortæl dem noget, du er bange for at udtrykke, en drøm, du er bange for at forfølge, eller en tanke, som du simpelthen ikke kan indeholde. De vil give dig den ubetingede kærlighed, du søger, hvilket vil skabe et selvtillidsforøgelse, så du senere kan udtrykke dig til andre, som måske ikke kender dig.

5. Tillad dig selv at være ukomfortabel med dårlige resultater.

Selv når der er mod til at handle, kan der være tidspunkter, hvor det, du gør eller siger, ikke bliver hilst velkommen af ​​andre. Hvis du har lyst til at gemme dig og løbe væk, er det fint. Lær at føle dig utilpas med disse situationer, lad dig selv leve disse følelser. Ved at gøre det giver du dig selv kontrollen over at stå overfor dine følelser og ængstelser.

Med disse små holdninger kan der komme store ændringer i det personlige og professionelle liv. Den vigtigste ting er at kende dig selv, respektere din egen handlingstid, men ikke at stoppe med at prøve.

Basically I'm Gay (April 2024)