Fitnessudstyrets hygiejne beskytter sundheden

Har du nogensinde stoppet for at tænke på risikerer, at fitnessudstyr kan udgøre for dit helbred? Og vi taler ikke om skader og andre problemer forårsaget af øvelser udført uden vejledning. Den store omsætning af mennesker i gymnastiksalen og de bakterier, der elimineres gennem sved under træningen, er de største trusler.

Når disse bakterier akkumuleres i udstyr og endda tilbehør der bruges til aktiviteter, kan disse forårsage alvorlige hudinfektioner, mykoser og endda candidiasis. Uanset om det drejer sig om fysisk aktivitet, skal de være meget velrensede for at undgå forurening.

Så hårdt som det er at holde disse apparater til enhver tid rene, kan hygiejne hurtigt opretholdes. Og desværre er det umuligt at vide, hvordan sundheds- og hygiejnevaner for hver enkelt person, der har været i kontakt med udstyr og genstande, der er brugt til at træne, er det nødvendigt altid at være opmærksom for at undgå forlegenhed.

Før du begynder at træne på udstyret, skal du sørge for, at det er meget rent, og at stedet er godt ventileret og godt ventileret.

Sådan rengøres apparater

Inden du bruger udstyret, skal du sørge for, at gymnastiksalen udfører den rigtige rengøring: dagligt og helst tre gange om dagen. Den bedste måde at desinficere apparater og genstande i motionscentre Det bruger alkohol og papirhåndklæder. Brug af håndklæder eller andre stoffer anbefales ikke, da de kan sprede bakterier og forårsage endnu større forurening snarere end at rengøre apparaterne.

Nogle fitnesscentre har erhvervet metoden til at tilvejebringe desinficerende fyrværker, så eleverne kan rengøre deres apparater, inden de starter aktiviteter. Alt for at beskytte dit helbred og sikre, at alt er rent, når du udfører øvelserne.

Hvordan undgår man forurening?

For at forhindre kontaminering af bakterier og andre sygdomme og for at sikre, at miljøet og apparaterne er rene, er det værd at beskytte dig selv mod direkte kontakt med udstyret. Bær altid kropsbeskyttende tøj såsom gymnastikbukser, sokker? helst lang? og sneakers til fodbeskyttelse.

Del aldrig personlige redskaber som håndklæder, tøj, flasker og andre genstande. Og når du er færdig med at udføre fysiske aktiviteter, skal du vaske hænderne grundigt efter brug af en enhed. Det er vigtigt at have et godt brusebad, når du kommer hjem, så du vil være fri for forurening. Hvis du har kløe, pletter og andre kropsproblemer, skal du søge lægehjælp.