At frigive toksiner, der er akkumuleret i kroppen gennem overspisning, spise upassende fødevarer og endda stress, indtagelse af afgiftende juice er et naturligt og ret sundt alternativ.
Afgiftning af juice kan fremstilles af friske frugter og grøntsager, som er rige på fibre og fremragende kilder til næringsstoffer. Disse saft har funktionen til at rengøre og afgifte kroppens urenheder, også lette tarmens funktion, forebygge sygdom og bevare kroppens velvære.
Der er flere frugter og grøntsager, der har magten til at afgifte kroppen. Nogle af dem er: æble, appelsin, gulerod, ananas, melon, mango, tomat, roer, vandkarse, citron, papaya, persimmon, grønnkål, vandkarse, agurk, jordbær og især grønne grøntsager.
Det er ikke tilrådeligt at ændre spisevaner til bare juice, hvad så meget at overdrive de indtagne mængder. Med kun et eller to briller om dagen kan du få gode resultater.
Fordelene ved at afgifte juice for kroppen er forskellige, herunder øget bortskaffelse, hydreret hud, hjælper med søvnkvalitet, hukommelse og klarhed, styrker det aktive immunsystem forebyggelse af sygdom, øger modstanden mod influenza og forkølelse, forbedrer hjerte-kar-system, der kontrollerer hypertension. Derudover fremmer de optimal tarmfunktion og hjælper med at tone lungerne, nyrerne og leveren.
Det er vigtigt at huske, at industrialiserede juice ikke har de samme fordele som naturlige juice. De gennemgår en pasteuriseringsproces, har kemiske tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Undgå at konsumere dem for ofte. Foretrukne naturlige juice, og konsumér altid umiddelbart efter tilberedning, så du ikke mister de ernæringsmæssige og terapeutiske virkninger.
Der er flere opskrifter på afgiftning af juice med forskellige handlinger i kroppen, men alle fremmer velvære. Tjek nogle af dem, og lær at forberede dem.
1. Afgiftning af juice
- 1 gulerod
- 1 agurk (med skræl)
- ½ medium og rå roer
- ½ kop stilke og mynteblade
- 1 citronsaft og skrælskall
2. Afgiftende og beroligende juice
- 1 gulerod
- 1 æble
- ½ salat sauce (stilk inkluderet)
- 1 citronsaft og skrælskall
3. Afgifte og fordøjelsessaft
- 1 kop terningeananas
- 1 gulerod
- 1 kop fennikelstængler
- 1 citronsaft og skrælskall
4. Afgiftning af juice og afførende
- 1 skive papaya
- 1 appelsinsaft
- 1 citronsaft
- 5 svisker eller fældet rosin
5. Afgiftende og energisk juice
- 4 gulerødder
- 1 æble
- 1 citronsaft (med skræl)
- 2 appelsiner
- 1 stykke ingefær
6. Afgiftning af juice og? Narsk sult?
- 1 tomat
- ½ agurk (med skræl)
- 1 selleri stilk
- 1 citronsaft
Krydre med salt eller sojasovs og tag den om morgenen eller eftermiddagen.
7. Afgiftning og vanddrivende juice
- 2 skiver vandmelon
- 1 selleri stilk med blade
8. Afgiftning af juice og? Øger immuniteten?
- 2 æbler
- 1 orange
- basilikum kviste
- 1 citron (ikke-skrællet)
For at fremstille afgiftende saft skal du bruge en centrifuge eller blender for at slå ingredienserne godt. Undgå at bruge for meget vand, men hvis du foretrækker, er et halvt glas filtreret vand eller kokosnødevand nok til at gøre saften mere cremet. Foretrækkes juice frem for det naturlige, og undgå sukker og sødestof så meget som muligt.
Afgiftning af kost: Hvad skal man spise?
For at komplementere og forbedre juiceens afgiftende virkning i ovenstående opskrifter anbefales det at følge en afgiftende livsstil, det vil sige at vedtage sunde vaner i dit daglige liv. Ud over juice kan du også medtage afgiftende fødevarer i din diæt som følgende:
Det letter fordøjelsen og er en vanddrivende mad.
Hjælper med tarmens funktion.
Det hjælper med tarmens funktion ved at fungere som et naturligt afføringsmiddel.
Jern til stede i kål er essentielt for dannelse af hæmoglobin, som igen er ansvarlig for transport af ilt i blodet.
Ud over at forbedre stofskiftet stimulerer ingefær fordøjelsesprocessen og lindrer forstoppelse.
Rig på vitaminer A, B og C samt calcium, fosfor, jern og kalium, mynte stimulerer god fordøjelse.
Når det indtages med bagasse, forbedrer det tarmfunktionen.
Har adskillende egenskaber, der? arterierne og undgår højt kolesteroltal.
Det lindrer cirkulation og muskelproblemer.
Hjælper med at eliminere toksiner, da det er vanddrivende.
Udfør også regelmæssige fysiske øvelser med akkompagnement af fagfolk.Fysisk aktivitet bidrager også til eliminering af toksiner, der er til stede i vores krop, samt til at give trivsel.
3 DAY DETOX JUICE CLEANSE! LOSE WEIGHT IN 3 DAYS! (Kan 2024)
- Mad, kost
- 1,230
