Aromaterapi er en alternativ medicinsk teknik, der bruger duftende olier til behandling af fysiske og følelsesmæssige problemer. Disse æteriske olier udvindes fra blade, blomster, frugter, frø og rødder og endda barken af forskellige urter.
De kan bruges i massagebehandlinger, afslappende bade eller endda som en del af dekorationen gennem duftlys og tørre bladeposer (poutpourri-poser). Aromaterapiteknikken kan gøres derhjemme uden kontraindikation.
Når den påføres kroppen, beskytter den, regenererer og afgiftiger huden, hvilket giver en beroligende og stimulerende virkning. Gennem luftvejene harmoniserer miljøet og forbedrer endda humøret. Det er et godt valg til soveværelser, stue og kontor.
Når du bruger det på badeværelset, især under bruser, efterlader duftende olier en følelse af friskhed og lethed gennem dagen.
Ud over at aromatisere miljøet og bringe følelsen af velvære fungerer ekstrakterne, der er udvundet fra planter, også som dekongestant, slimløsende, tjener til at afværge insekter og køligt tøj.
Oplev nogle af de olier, der bruges i aromaterapi for at harmonisere miljøet, bekæmpe og lindre symptomer på nogle sygdomme som stress, angst, irritabilitet, depression og koncentrationsvanskeligheder:
- At slappe af: jasmin, kanel, lavendel, eukalyptus, citrongræs, orange og mynte.
- Sådan forbedrer du søvn: orange, marjoram og lavendel.
- At have mere energi: sort peber, basilikum, tsk, momo, nelliker, kanel, timian, ingefær og mynte.
- At roe ned: kamille, citronmelisse, hvid rose, jasmin, lavendel, citronella, bergamot, mandarin og palisander.
- For at gøre vejrtrækningen lettere: eukalyptus, mynte og cypress.
- For at bekæmpe depression: geranium, petitgrain, mandarin, timian, bergamot, salvie og rose.
- Sådan øges libido: patchouli, rose, ylang-ylang, jasmine, geranium og kardemomme.
Oplev aromaerne og nyd fordelene ved denne terapi.
Aromaterapi I Bölüm 1 (Kan 2024)
- Velfærd
- 1,230
