9 ting, du skal vide om karpaltunnelsyndrom

Forestil dig, at der er hundreder af meget tynde nåle, der klæber i dine fingre, håndled og arme: Dette er en af ​​måderne, som patienter beskriver karpaltunnelsyndrom, som også kan forårsage prikken, følelsesløshed, smerte og forbrænding i disse dele af kroppen.

Heldigvis er der meget effektive behandlinger for denne tilstand, både for at lindre symptomerne og for at eliminere årsagen til selve problemet. Hvis du er blevet diagnosticeret med dette syndrom eller oplever nogle symptomer, er her 9 ting, der kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvad der sker:

1. Hele problemet koges ned til kun en nerve

Selvom karpaltunnelsyndrom kan påvirke mange fingre, er roden til problemet komprimeringen af ​​kun en nerve, kendt som medianen. Kommer denne nerve fra underarmen og passerer gennem en smal kanal placeret ved håndleddet? med rette kaldet "karpaltunnelen".

Denne komprimering sker ved tunnelfortykning eller unormal vækst (hævelse) af strukturer beliggende i regionen. Som et resultat er der en reduktion i blodtilførslen til nerven, hvilket giver anledning til symptomer.

2. Computerbrug er ikke den vigtigste årsag til syndromet.

Selvom konstant computerbrug kan forårsage nogle kvæstelser, er karpaltunnelsyndrom normalt ikke en af ​​dem. Disse gentagne bevægelser kan endda favorisere starten af ​​problemet, men kun hvis du allerede har en prædisposition.

Læs også: Tendonitis er betændelse i senen og genererer smerter i forskellige dele af kroppen.

Faktisk har karpaltunnelfortykkelse ikke en enkelt specifik årsag og kan endda have en genetisk oprindelse. Derudover kan syndromet være et resultat af betændelse, væskeretention og endda betydelig vægtøgning samt tilstande såsom graviditet, overgangsalder, diabetes og reumatoid arthritis.

3. Uden behandling kan der være permanent nerveskade.

Symptomerne på karpaltunnelsyndrom vises og falder ned og kan forstyrre patienten i varierende grad, hver gang de opstår. Når problemet er forårsaget af noget punktligt, såsom vægtøgning eller graviditet, forsvinder det helt, når patienten taber sig eller føder.

I andre tilfælde forværres imidlertid syndromet normalt med tiden og beskadiger permanent medianerven, hvis patienten ikke får passende behandling. Derfor, hvis du oplever disse symptomer, er det vigtigt at søge lægehjælp og korrekt identificere årsagerne bag problemet.

4. Almindelige antiinflammatoriske lægemidler tilbyder øjeblikkelig lindring.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (såsom acetylsalicylsyre, ibuprofen og piroxicam, blandt andre) hjælper med at reducere hævelse i karpaltunnelen, hvilket vil reducere nervekompression og lindre symptomer øjeblikkeligt. Imidlertid bør disse medikamenter ikke bruges som en langsigtet løsning, da de ikke adresserer roden til problemet.

Det tilrådes derfor altid at konsultere en læge for at kende de bedste behandlingsmuligheder for din sag og helbrede syndromet en gang for alle. Husk, at selvmedicinering kan have en række uønskede bivirkninger.

Læs også: Ikke mere lidelse! Lær, hvordan du letter arbejdskraft

5. Kolde pakker kan hjælpe med at reducere symptomerne

At have en kold komprimering kan mindske betændelse omkring medianerven og lindre smerter og andre symptomer relateret til karpaltunnelsyndrom. Til dette kan du påføre en koldtvandspose i området i 10 til 15 minutter, hvile i 30 til 40 minutter og gentage kompressen.

6. Det kan være nødvendigt at du bruger en søvnskinne

At tilbringe et par timer med bøjede knytnæve kan skade karpaltunnelen og få dig til at vågne op i en masse smerter. Derfor kan det være tilrådeligt at bruge en skinne, når du går i dvale, så du sikrer, at dine håndled er immobiliserede. Tal om denne mulighed med din læge.

7. Det kan være nødvendigt, at du injicerer en medicin direkte i dit håndled.

Når de andre lægemiddelindstillinger ikke har nogen virkning, kan din læge muligvis anbefale dig at injicere kortikosteroider rundt om karpaltunnelen. For patientkomfort udføres denne injektion med en meget fin nål.

I mindre alvorlige tilfælde af syndromet kan denne behandling endda fremme komplet kur; og endda de mest avancerede tilfælde kan have fordel, fordi effekten af ​​kortikosteroider varer i måneder.

8. Kirurgi er den sidste behandlingsmulighed, og den fungerer meget godt.

Hvis det ikke er muligt at lindre symptomer eller helbrede patienten fuldstændigt med mindre invasive behandlinger, kan det være nødvendigt med operation for at forstørre karpaltunnelåbningen. Det ville være noget som at løsne et hul i en stroppe, der er for stram, hvilket afhjælper det tryk, der udøves omkring medianerven.

Læs også: Betydningen af ​​at strække

Kirurgi kan udføres enten traditionelt med et snit på ca. 5 cm eller endoskopisk, hvilket kræver et meget mindre snit for at indsætte instrumentet. Dette valg afhænger af sværhedsgraden af ​​syndromet og ofte af sundhedsforsikringsdækningen. Begge er operationer, der varer cirka 30 minutter.

9. Er der nogen måder at forhindre dette syndrom på?

Selv hvis tastaturet ikke er den store skurk, er det værd at tage 5 til 10 minutters pauser efter at have brugt en time eller to på noget repetitivt manuelt arbejde, inklusive indtastning. Tag dig tid til at udføre disse øvelser, altid med armene lige frem:

• Fold din hånd op, som om du laver et stopskilt. Bøj og slap af håndleddet flere gange;
• Brug stadig din anden hånd til at skubbe fingrene forsigtigt tilbage i stoppositionen. Hold i 10 sekunder, slip og gentag;
• Luk fingrene, hold dem nede og slip dem, gentag bevægelserne.

Derudover er det kritisk, at dit arbejdsmiljø er udstyret med en ergonomisk stol og bord, fodstøtte og armlæn. Hele din krop skal justeres godt for at forhindre, at nogen del bliver overbelastet.

Husk, at hvis du allerede har symptomer på karpaltunnelsyndrom, vil forebyggelse ikke være nok. Den bedste måde at forhindre en forværring af tilstanden er at søge professionel pleje.

Undgå sprøjtegift i maden, når du er gravid - med 10 enkle valg (Kan 2024)