Gav du det største spark? på sin bedste ven, ignorerede sin kæreste på WhatsApp, skav mod sin mor og måtte derefter undskylde alle, fordi hun fandt ud af, at hendes sygdom var sulten?
Det er ikke en ønskelig opførsel at neddrive vores humør omkring dem omkring os, men i dette tilfælde kan sult virkelig forklare meget af problemet.
Du har muligvis allerede gjort forbindelsen mellem mangel på mad og irritation, men hvad du måske ikke ved, er, at en undersøgelse ved Florida State University fandt bevis for at støtte dette forhold.
Glukose- og voodoo-dukker
Under antagelse af, at vi mest demonstrerer vores irritation for dem, der er tættest på os, rekrutterede forskerne 107 par, der boede sammen for at undersøge påvirkningen af deres blodsukkerniveau og graden af aggression for hvert individ.
Til dette måtte deltagerne måle deres blodsukker før morgenmaden og før sengetid i 21 dage. Forskernes interesse for disse data var, at hos raske mennesker stiger glukoseniveauet, når vi spiser og falder, når vi bruger meget tid uden at spise? det vil sige, at blodsukkeret falder, når vi er sultne.
Læs også: Hvorfor er jeg altid vred? 7 grunde, der kan forklare din manglende tålmodighed
For at kunne måle impulserne af aggression var deltagerne nødt til at udføre en opgave mere: hver nat, afhængigt af det irritationsniveau, de følte over for deres ægtefælle, skulle de holde en voodoo-dukke, der repræsenterede partneren eller partneren med 0 til 51 pins.
Denne opgave skal udføres isoleret, og hver person skal nedskrive antallet af anvendte stifter. Og som du kan forestille dig, var resultatet, at lavere blodsukkerniveau om natten var forbundet med et højere antal stifter, der sidder fast i voodoo-dukken, hvilket betyder, at der var en større tendens til at vise aggressive impulser over for en person. næste.
Aggressive impulser vs. aggressiv opførsel
At have en aggressiv impuls betyder ikke nødvendigvis, at vi faktisk opfører os aggressivt, fordi vi har selvkontrolmekanismer. Forskerne ønskede imidlertid at undersøge, om dette aspekt også ville blive påvirket af glukoseniveauer.
For dette, efter afslutningen af de 21 dage af undersøgelsen, gik par til laboratoriet for at deltage i en test. Forskere fortalte deltagerne, at partnere ville kæmpe mod hinanden i et simpelt computerspil, og taberen ville lide "straf"? høre irriterende lyde (negle, der skraber en tavle, tandlæge-motor, ambulance-sirene osv.) i et headset.
Intensiteten og varigheden af disse lyde ville blive indstillet af vinderen, der kunne vælge mellem støj fra 60 til 105 decibel (svarende til en brandalarm) og tidspunkter mellem 0,5 og 5 sekunder. Der var også en mulighed, hvor der ikke ville blive udsendt nogen støj fra den tabende ægtefælles hovedtelefoner.
Læs også: 9 tip, der får dig til at føle dig mindre sulten hele dagen
Det, som deltagerne ikke vidste, var, at computerspilkampe havde forudbestemte resultater, så hver enkelt person ville miste 13 af de 25 tvister, og at de støj, de hørte på hovedtelefonerne, ikke var blevet valgt af ægtefællerne? faktisk var lyde allerede blevet defineret af forskere, og selvom de varierede, var de altid inden for sikre grænser for hørelse.
Så hvad der virkelig betyder noget, var, at deltagerne troede, de havde et? Våben? der kunne forårsage forskellige niveauer af nød (eller ingen nød) for deres partnere, en metode, der tidligere blev brugt til at måle aggressiv adfærd i laboratoriet.
Som forskerne forudsagde, var deltagere, der havde lavere daglige glukoseniveauer (målt i løbet af 21 undersøgelsesdage), mere tilbøjelige til at vælge længere, mere intense lyde, hvilket kan forstås som en større tendens til at have en aggressiv opførsel.
Hvorfor øger mangel på glukose aggressivitet?
Du har måske været i en situation, hvor du blev meget nervøs, men du var nødt til at sluge din vrede for ikke at gøre noget dumt, ikke? Er dette muligt på grund af vores selvkontrol, som giver os mulighed for at stoppe skadelige impulser? og det er vigtigt at opretholde et godt forhold til nogen.
Men selvkontrol er ikke en uudtømmelig ressource: så når vi er nødt til at udløse den, har vi lidt mindre af denne evne til de næste udfordringer, hvilket gør os mere tilbøjelige til at bukke under for vores momentum.
Læs også: Juice, der tager sult: Lær opskrifter, der vil fjerne dit ønske om at spise
En anden vigtig faktor er, at selvkontrol kræver en masse energi, hvilket i vid udstrækning opnås ved omdannelse af glukose fra den mad, vi spiser. Når blodsukkeret falder, har vi derfor mindre energi til at udløse selvkontrol, hvilket fører til handlinger af aggression, raseri og negativitet.
Da en af de vigtigste årsager til faldet i blodsukker er det faktum, at du bruger en masse tid uden at spise, har du muligvis allerede konkluderet: Ja, gør sult os i dårligt humør? Ikke at vi havde brug for videnskabelig forskning for at vide det!
Det er dog aldrig for meget at huske: irritationen forårsaget af faldende glukoseniveauer er meget forskellig fra fysisk aggression og andre holdninger, der sætter dig i fare. Så mens sult muligvis forklarer humør, er det ikke en undskyldning for voldelig, kombineret opførsel?
Zeitgeist Addendum (April 2024)
- Velfærd
- 1,230
