6 ting at gøre på søndage, der vil forbedre din uge

At vågne op på mandag med en masse disposition for den kommende uge, med alt organiseret, uden forsinkelser og i godt humør, for mange er en utopi.

Føles det som om en weekend ikke synes at være nok til at hvile og gøre alt, hvad der skal gøres? og måske ikke. Men der er nogle måder at ændre det på.

Her er seks tip, du kan gøre på søndage og gøre dine mandage lettere og de andre dage meget lettere.

1. Se din kalender

Vil du have møder? Spiste du frokost med en ven? Nogle ture? Brug for at annullere enhver aftale? Se nøje på alt, hvad du har planlagt til de næste par dage. Og prøv at huske, hvad opgavelisten mangler. Gør denne ugentlige anmeldelse dig til at føle dig bedre forberedt på at håndtere den? og husk at også medtage nogle behagelige øjeblikke, såsom en middag, en vinaften, en tur med hunden? Planlægning er muligt at gøre alt og stadig have det sjovt.

2. Spis måltider ugen

Nyd madlavningen af ​​ugens måltider og frys dem i små portioner. Ikke kun hjælper dette dig med at spise sundt hele ugen, det sparer dig også tid ved at fjerne bekymringen ved at finde ud af, hvad du skal spise om natten efter en lang dag eller at skulle gå på markedet for at købe det. noget mangler.

Læs også: 5 Holdninger til mere energi

3. Organiser rodet

Det rengøres ikke. Men passe på små ting, der vil forlade huset? og dit liv? mere organiseret. Rengør køkkenbordet, rengør badeværelsespejlet, fold tæpperne på sofaen, smid de akkumulerede kvitteringer i din pung og så videre. Hvor du bemærker et rod, skal du rydde op, indtil det ser præsentabelt. Intet er værre end at komme ud af sengen mandag morgen og støde i rodet, der giver dig en fornemmelse af, at der er meget at gøre og stress.

4. Lav en liste til mandag

Tænk på opgaverne i dit job, og hvor du skal starte. Besvarer e-mails? Lav en tidsplan? Sender du tekstbeskeder? Kontrollerer filer? Sæt det hele på en liste, og næste dag, når du kommer på arbejde, sparer du tid og prioriterer, hvad der virkelig skal prioriteres, hvilket gør ugen mere effektiv.

5. Gå tidligt i seng

Dette giver dig mulighed for at vågne fuldt udhvilet på mandag uden at føle, at du ikke har sovet nok. Sluk for din telefon, sluk lysene, tænd rent sengetøj, og læg dig mindst en time før for at slappe af, indtil du virkelig falder i søvn. Din krop og sind takker dig, og den næste dag, når vækkeuret ringer, vil du være i stand til at stå mere villigt op.

6. Slap af

Brug tid på at gøre de nævnte ting? måske endda lørdag? og lad noget tid til dig. Se en film, læse en bog, find venner, tage et varmt brusebad, spise noget sundt, passe på din hud? Alt, hvad der er behageligt og hjælper dig med at starte den lettere uge.

Disse små holdninger, især når de bliver hyppige vaner, vil hjælpe til at have en mere produktiv mandag. Fordi det ikke er godt at starte den stressede uge.

Læs også: Hvordan meditation kan hjælpe din karriere

DESTROYING K-POP MERCHANDISE - and making it better!! KPOP DIY: BTS, TWICE, EXO | HelloRasmus (Kan 2024)