En undersøgelse i juni 2013 og offentliggjort i Journal of Research in Personality viste, at det at være udadvendt som en ung person får folk til at føle sig gladere over tid og når de bliver ældre. Britiske forskere interviewede over 2.500 mennesker med spørgsmål om deres personlighed og hvordan de opførte sig mellem 16 og 26 år. Baseret på disse data blev deres tilfredshed med livet vurderet mere end tre årtier senere, da de var omkring 60, og resultaterne viste, at de mest udadvendte i deres ungdom var lykkeligere med deres liv.
Personlighed er delvist genetisk bestemt og har en tendens til at være ret stabil fra tidligt voksenliv. Men nogle undersøgelser viser, at mennesker, der er tilfredse med deres forhold og arbejde, har en tendens til at blive lidt mere udadvendte med tiden, ”siger Catharine Gale, forfatter af undersøgelsen.
Her er måder at opbygge venskaber og investere i en lykkeligere fremtid:
- Lav et godt førsteindtryk
- Opret en ven
- Balance samtalerne
- Chat på arbejdet
- Tal om positive emner
De siger, at det første indtryk er, at det forbliver. Derfor kan nogle tip være nyttige, når man møder nogen. Prøv at flytte øjenbrynene op, når du er tæt på personen, og ræk derefter hilsen. Dette hjælper dig med at føle dig mere åben og modtagelig, såvel som at fortælle den anden person, at du er sympatisk, ifølge Patti Wood, forfatter af "Snap: første indtryk, kropssprog og karisma." Hun foreslår at øve først i spejlet.
For ekstroverter er det nemt at tage initiativ og tale med folk og få nye venner. Og at have venner har en gavnlig indvirkning på helbredet, da de gør de gode tider endnu bedre og gør de svære tider lettere at styre. Men at møde nye venner er ikke naturligt for alle. Hvis det er tilfældet, anbefaler Patti Wood at sætte et mål om at møde en ny person hver uge. Når du nærmer dig nogen, skal du stille spørgsmål som? Hvor er du fra ?? og hvad gør du? Det lyder måske enkelt, men det er en mulighed for at opdage fælles.
Ikke for chatty, ikke for stille. Så når du er færdig med en samtale med en ven, skal du spørge dig selv, hvilken stemme du hørte mest under samtalen. Hvis den anden person ikke har sagt meget, taler du sandsynligvis for meget og hører for lidt. I den næste samtale kan du prøve at stille et spørgsmål ad gangen og lytte til, hvad den anden har at sige, før du kommenterer. Dette får personen til at føle sig forstået, og forholdet bliver stærkere.
Se på arbejdspladsen, hvor folk normalt møder for at chatte. Sæt et mål, og prøv at opfylde det ved at gå der i fem minutter på en bestemt ugedag. Start småt, find fælles grund under samtaler, og spørg til sidst, om nogen vil spise frokost med dig.
Når du går ud til frokost med medarbejdere eller nye venner, skal du altid prøve at tale om positive historier. Hvis du bruger tid på at fortælle for eksempel om din ødelagte bil, vil der være en negativ tilknytning til dig. Tal i stedet om en ny restaurant, du kan lide, din yndlingsyogaklasse og andre emner, der får dig til at se mere sympatisk ud på det stadie, hvor venskab stadig opbygges. Til sidst skal du altid sige noget i retning af, "Det var dejligt at tale med dig, lad os gøre det igen." Husk, at den sidste ting, du siger, er, hvad der vil være i den anden persons hukommelse.
Via Huffington Post
SCP-096 The Shy Guy | Euclid class | Humanoid / Cognitohazard SCP (April 2024)
- 1,230
