I dag er mad mere end at give energi til kroppen en vigtig del af en persons livsstil. Så mens vegetarer ikke spiser kød i deres daglige liv, bruger veganere ikke noget af animalsk oprindelse som mælk, æg og honning. Denne bevægelse, der har fået styrke over hele verden, forkynder respekt for dyr og universet og boykotter enhver praksis for udnyttelse af dyr.
I modsætning til hvad man tror, går en vegansk diæt imidlertid langt ud over enkle salatretter eller smagløse måltider. Mennesker, der omfavner veganisme i deres liv, har hundreder af fødevarer til rådighed. Og Youtube er bare der for at bevise det. Ja, der er masser af kanaler med tip og muligheder uden brug af kød, mejeri og lignende.
Hvis du er veganer eller er interesseret i at lære mere om dette univers, så tjek dette valg af 15 kanaler og gør dig klar til at finde ud af, hvordan man får en rig og velsmagende diæt? uden at skade andre væsener.
1. Vegetarisk skinke
Med over 200.000 abonnenter er Vegetarian Ham en kanal, hvor du kan finde vegetariske og veganske opskrifter, både salte og søde, hurtige, praktiske, næringsrige og sunde. Ud over de trin-for-trin-forberedelsesvideoer er der andre med tip til, hvordan man kan spare på mad-shopping, vegansk graviditet og fodring af børn.
2. Lad os veganske
Cecília Barbosas kanal bringer ugentlige opdateringer og går langt ud over opskriftsvideoer. Der er rejsetips, chat med eksperter og indlæg om dyreopolitikker og testmærker, der ikke er kæledyr. Det er også værd at følge Bora Veganizar på Instagram, som allerede har over 10.000 følgere, der deler praktiske tip og udfordringer i forfølgelsen af et lettere liv.
Læs også: 100 laktosefrie opskrifter på sunde og velsmagende måltider
3. Panelaço
Dette er kanalen til João Gordo, forsanger i bandet Ratos de Porão. Med nye videoer hver torsdag er Panelaços forslag at bringe gæster, rovdyr eller ej, til at spise et vegansk måltid tilberedt af João Gordo selv i sit køkken. Der er nærvær ud over specielle, såsom Mr. Catra, Vampeta, Criolo og Mano Brown.
4. Vegansk klub
Praktiske, velsmagende opskrifter og nyttig information: det er dette, der bringer Vegan Club-kanalen sammen, som viser, at selv de mest lækre småtterier kan laves på sundere og endda smagere måder. Blandt de snesevis af videoer fra kanalen er det værd at spille dem, der lærer, hvordan man laver vegansk churros-trommestikker, brigadeiro af grøn bananbiomasse og vegetabilsk mayonnaise.
5. Rachel Rache
Formålet med Raquel Raches kanal er at inspirere mennesker til at leve et sundere og mere bæredygtigt liv. Ud over at vise opskrifter, forklarer hun, hvorfor veganisme gavner sundhed, dyr og planeten. De undervises også i enkle yogastillinger, som kan øves dagligt.
6. VegTube
Med næsten 100.000 abonnenter er VegTube et rum til at sprede den sunde livsstil gennem vegetarisk og vegansk køkken. Kanalens videoer demonstrerer på en didaktisk og afslappet måde forberedelsen af typiske retter i vores daglige liv med praktiske opskrifter og let tilgængelige ingredienser.
7. VegetarRANGO
Præsenteret af Flavio Giusti, VegetariRANGO er et vegetarisk madlavningsprogram. Hver mandag sender kanalen en opskrift. På torsdage er der indlæg fra vlogs eller interviews. Blandt de mest sete videoer er trommestikker lavet med jackfruitkød, ægløs gulerodskage og vegansk kondenseret mælk. Af læskende!
Læs også: 11 veganske skønhedsmærker at vide og prøve
8. Leve for hvad?
Viverdeque-kanalen? Det blev oprettet for at hjælpe dem, der ønsker at forbedre deres livskvalitet og pleje om sundere spisning. Det indeholder vegetariske og veganske opskrifter, restaurantvejledninger, tip fra læger og ernæringseksperter og masser af cool indhold til dem, der leder efter et sundt liv.
9. Lavet af valg
Hvis du leder efter en kanal med sunde, enkle og 100% vegetariske opskrifter, er dette et godt valg. Lavet af valg mad fremstilles med naturlige ingredienser, fuldkorn, godt fedt, frugt og grøntsager. Kanalen er fra den portugisiske Vânia Ribeiro, forfatter til bogen? De 5 farver til sund madlavning ?.
10. guddommelig
Populær veganisme med en antydning af glamour. Dette er forslaget fra Divegana-kanalen. I den præsenterer Sista Katia lækre og meget enkle opskrifter samt en vegansk livsstil, der er tilgængelig for alle. Videoerne indeholder gæsteskind og stor humor.
11. Alternativt køkken
Det alternative køkken er Van Machados kanal, vegansk og brænder for mad. Hendes lidenskab er at omdanne traditionelle retter til sundere, grøntsagsversioner. Det er netop det, der findes i YouTube-videoer med ugentlige opdateringer. Fremhæv til desserter som ostekage, chokoladesirup og citronkage.
12. Veganage
Tre ganer og tre venner, der smager vegansk køkken. Dette er vegansk! Med nye videoer hver tirsdag hostes kanalen af Fred, Mallet og Kibe, der byder på velsmagende lækkerier uden brug af animalske produkter. Den seje ting er, at en programleder er vegansk, en anden vegetar og en anden kødædende. Det vil sige forskellige opfattelser af hver skål.
Læs også: 6 næringsstoffer, som enhver vegetar har brug for at medtage i deres mad
13. Er på bordet Vegg
Præsenteret af Flávia Zardo og Maria Antônia Anicetto er Tá na Mesa Vegg en kanal, der er skabt til at dele madlavningsoplevelser, lette og udforske det veganske univers. På trods af at de er godt fokuseret på opskriftsvideoer, er der stadig rejse- og livsstilspublikationer af Flavia og Maria Antonia, der fortæller hvordan overgangen til veganisme var, viser markedskøb og mere.
14. Vegansk
Selvom Veganize-se ikke har haft opdateringer i de sidste 8 måneder, er det værd at tjekke de mere end 20 videoer, der er lagt ud på kanalen, med søde og velsmagende opskrifter, veganske og lækre. Blandt kanalens succeser er det værd at kontrollere de veganske majsnuggets og kakao cupcake med brigadeiro-fyldning.
15. Viewganas
Viewganas samler en tre-årig samling af oplevelser fra to spisestauriner: Mari Malagutti og Bia Barneschi. Venner viser, at det at være vegansk kan være meget, meget velsmagende. Her er tip: Du vil elske kyllingeparmigiana, kulmulefilé, oksestrøgoff og croquette opskrifter uden kød eller animalske produkter.
TASTETEST - Vegansk soja schnizel|| Sofie Simone (April 2024)
- mad
- 1,230
