Hvorfor skal børn spille sport?

I Brasilien er et ud af tre børn overvægtige. Denne høje sats skyldes ikke kun, at små børn i dag spiser mere forarbejdede produkter end naturlige ingredienser, men også fordi de ikke spiller sport.

Fordi de er nødt til at bruge tid på arbejde, privatliv og moderskab, lader kvinder deres børn tilbringe timer på deres computer eller videospil. Og en bekymrende konsekvens af denne situation er den stillesiddende livsstil og derfor fedme hos børn.


Børn, der bærer en stillesiddende livsstil har en højere risiko for at udvikle hjerteproblemer, diabetes eller andre kroniske sygdomme. Af denne grund bør mødre, mere end at være opmærksomme på at spise, opfordre deres børn til at træne tidligt.

Ligegyldigt hvad sporten er, er børnesport grundlæggende for en sund vækst og giver alligevel fordele for krop og sind. Tjek disse fordele:

  • Afstivning af musklerne;
  • Foretrækker psykomotorisk udvikling;
  • Fremme social integration;
  • Oprettelse af sunde vaner;

Og når man taler om måder, skal man være forsigtig, når man vælger den sportsgren, som barnet skal udøve. For eksempel kan selv babyer deltage i fysisk aktivitet. Ved svømning bør sports med regler og konkurrence overlades til ældre børn, der allerede er modne til at forstå, at de kan tabe eller vinde.


Lær om børnenes foretrukne aktiviteter, og find ud af, hvilke der er bedst for dit barn:

1. Svømning: På grund af bevægelserne under vand kan svømning forbedre åndedrætsevnen, øge balance, styrke og motorisk koordination samt udvikle psykomotoriske aktiviteter. Denne aktivitet hjælper med forebyggelse og bedring af astma, bronkitis og ortopædiske problemer.

Praksis anbefales fra 6 måneders alder.


2. Dans: At udføre synkroniserede ballettrin eller lave nogen anden form for dans er en god måde at udøve kroppen på. Dans udvikler motorisk koordination, smidighed, lethed, fleksibilitet, balance og styrke og byder på forestillinger om rytme, tid og rum.

Børn fra 3 år kan bevæge deres krop i øvet koreografi.

3. Kampsport: Karate, Judo og Tae-Kwon-Do udvikler barnets disciplin og karakter, karakteristika, der kan overføres selv til studier. Derudover stimulerer disse sportsgrene balance, fleksibilitet og smidighed.

Sport anbefalet til børn på 4 år og derover.

4. Fodbold, håndbold, volleyball og basketball: Som praktiseret i hold udvikler disse sportsgrene evnen til at arbejde i grupper og til at interagere med andre børn. Barnet kan selv vælge en af ​​disse tilstande.

Gennem legende aktiviteter er det muligt at begynde at øve fodbold, håndbold, volleyball og basketball fra 3-årsalderen. For at starte konkurrencer og sportsregler skal børn dog være mindst 5 år gamle.

Børnelæge Julia Borges forklarer, at "bag interessen for at opretholde en sund rutine bør børn se sportens sjove natur i barndommen."

Hvorfor skal børn spille håndbold? (November 2020)


  • Børn og unge
  • 1,230