15 fantastiske fordele ved hvedegræs til din sundhed og skønhed

Har du hørt om hvedegræs? Det er en urt, der trives i helsekost ved at tilbyde en række fordele, især når de indtages i form af juice.

Dette specielle græs er afledt af korn med almindelig hvede og resulterer i en juice rig på vitaminer, mineraler, aminosyrer og enzymer samt masser af klorofyl, hvilket giver egenskaber, der er gode for sundhed og skønhed.

Denne juice er ikke nøjagtigt lækker, men den kan blandes med frugtsaft for at give en bitter eftersmag.

Tilberedningen af ​​hvedegræs juice er ikke meget enkel, men du kan fryse i forme til let at konsumere den hver dag, ligesom kål juice.

Hvordan man fremstiller hvedegræs juice

For at fremstille hvedegræs juice skal du bruge en håndfuld hvedekorn, der er købt i helsekostbutikker. Det nytter ikke at bruge industrialiseret hvede, fordi kornene gennemgår en bestrålingsproces, der forhindrer deres spiring.

Læs også: Sund spisning: vaner og opskrifter til et bedre liv

Trin for trin

• Læg en håndfuld hvedekorn i et dørslag og skyl;
• Sænk dørslaget med bønnerne i en beholder med nok vand til at dække dem, blødgøres i 12 timer;
• Fjern vandet fra beholderen, og hold dørslaget med kornene der, skyl dem dagligt, men lad ikke blødgøres;
• Bønnerne begynder at spire, og du får hvedegræs på ca. 10 dage;
• Skær en håndfuld græs og slå en blender med et glas vand.

Nu hvor du ved, hvordan man laver hvedegræs juice, kan du lære om de fordele, det har for vores helbred:

1. Behandle hudsygdomme

Der er mange rapporter om patienter, der lider af eksem og psoriasis, der oplevede forbedrede symptomer ved at anvende frosset hvedegræs juice (i isforme) på læsionerne.

Hvis det er muligt, kan du også blande en kop hvedegræs juice eller endda hvedegræspulver i det blødgørende badevand.

2. Kontroller vægten

Hvedegræs indeholder selen, et nøgleelement til, at skjoldbruskkirtlen fungerer korrekt, et af de organer, der er involveret i vægt vedligeholdelse.

3. Bekæmpelse af grådighed

En anden lille hjælp, hvedegræs giver os til at tabe sig, er at bekæmpe den skøre trang til at spise noget mad? normalt ret kalorisk.

Læs også: Vægttab Te: Mød de bedste allierede inden for vægttab kost

Undersøgelser indikerer, at denne ubehag kan være relateret til calcium- og magnesiummangel, som kan imødekommes ved at spise fastende græsjuice hver morgen.

4. Lav en celle-detox

Hvedegræs er meget alkalisk og rige på næringsstoffer og er en fremragende mad til celledetoks.

Dette tip er baseret på princippet om, at en alkalisk diæt? rig på frugt, grøntsager og masser af vand? Det er sundere ved at forbedre funktionen af ​​celler.

5. Forbedre immunitet

Hvedegræs har egenskaben med at forøge røde blodlegemer, hvilket gør det til en fremragende mad til at styrke vores immunitet.

6. Stimulere cirkulation

En anden fordel ved denne urt er at øge iltens blod ved at stimulere cirkulation. En detalje: denne effekt sker kun, hvis forbruget af hvedegræs blev efterfulgt af træning af fysiske øvelser.

Læs også: Passionsfrugtmel: Fordele ud over vægttab

7. Forbedre fordøjelsen

I stedet for at bruge antacida til at lindre ubehag ved dårlig fordøjelse, kan du introducere hvedegræs i din daglige diæt.

Denne egenskab skyldes, at hvedegræs er rig på fordøjelsesvenlige elementer som B-kompleks fiber og vitaminer.

8. Slip af med lugten af ​​sved

Hvedegræs er traditionelt kendt for at reducere dårlig kropslugt, uanset om planten indtages i kosten eller anvendes til regioner som armhuler og fødder.

Det antages, at denne egenskab er resultatet af fibertilførsel og magnesiumtilskud fra urten.

9. Fremme sårheling

Hvis du har et hudsår, kan du prøve at anvende nogle hvedegræs juice over det skadede område, da planten hjælper med cellefornyelse.

Læs også: Yam: gode grunde til at medtage det i mad

10. Undgå tandproblemer

De antimikrobielle egenskaber ved hvedegræs juice hjælper med at reducere risikoen for karies og tandkødsbetændelse.

Derudover kan klorofyll, der også findes i urten, hjælpe med til behandling af oral trast.

11. Stabiliser lipidniveauer

Hvedegræs har kontrol med blodlipidniveauer og har kolesterolregulerende egenskaber og forhindrer derfor hjerte-kar-sygdomme.

12. Aflast tømmermænd

De alkaliserende egenskaber ved hvedegræs kan modvirke surhedsgraden forårsaget af alkoholforbrug og hjælpe med til at bekæmpe tømmermænd.

Derudover hjælper de vitaminer og mineraler, der leveres af planten, også kroppen i afgiftningsprocessen.

13. Forbedre humøret

K-vitamin og magnesium indeholdt i hvedegræs giver bedre funktion af binyrerne, hvilket hjælper kroppen med at bekæmpe stress.

Derudover hjælper jern, også til stede, med at bekæmpe træthed, hvilket får os til at føle os umotiverede.

14. Styrke negle

Mangel på jern i kroppen og dårlig cirkulation kan resultere i svage negle med hvide og ru pletter.

Med egenskaberne ved at forbedre cirkulationen og hæve jernniveauerne hjælper hvedegræs dig med at få sundere og smukkere negle.

15. Bekæmp aldring

Hvedegræsaminosyrer og antioxidanter hjælper med at reparere DNA-skader og effekten af ​​frie radikaler, der skader vores celler og forårsager aldring.

Hvis du er interesseret i fordelene ved hvedegræs, men er usikker på, hvordan man indarbejder det i din diæt, er nogle tip at føje til præparater som juice og smoothies.

Du kan også ty til hvedegræskapsler, der sælges i helsekostbutikker, men friske produkter er ofte mere effektive.

10 fantastiske fordele ved chia frø (April 2024)