Vedligeholdelse af en diæt, der indeholder elementer fra alle fødevaregrupper, er kritisk for helbredet og en fit body. Hvad der dog ikke mangler i supermarkeder er fødevarer, der er fristende velsmagende, men som er meget skadelige for kroppen, hvis de konsumeres ubetinget.
Cook, ph.d.-kandidat, ph.d., registreret ernæringskonsulent og registreret ortomolekylær læge, Michelle Schoffro, har i sin bog The Vitality Diet, endnu ikke offentliggjort på portugisisk, udarbejdet en liste over de værste fødevarer til mennesker med det formål at folks bevidsthed kunne afskrække dem fra at reducere eller afskaffe deres forbrug. Her er disse farlige fødevarer og whys af det onde, som hver enkelt forårsager:
10. plads? Is
Is indeholder ikke kun for meget sukker, men også transfedt og de farlige kunstige farver og smagsstoffer, som i det videnskabelige samfund er kendt som neurotoksiner, da disse kemikalier forårsager skade på hjernen og nervesystemet. For at undgå de skader, is kan gøre for sundheden at forbruge den sporadisk, skal du læse produktetiketten for at vælge en der indeholder mindre sundhedsskadelige stoffer og foretrækker forbrug af naturlig frosset frugt.
9. plads? Cornmeal cookies
Cornmeal cookies af alle typer og smag, kendt som snackfood, er dårlige for den menneskelige krop, fordi de er lavet med genetisk modificeret majs og stegt i harsk olie.
De vigtigste sygdomme ved disse cookies er den hurtige stigning i blodsukkerniveauet, som kan forårsage humørsvingninger og vægtøgning; og tilbøjeligheden til betændelse. Udskiftning af majschips med hele korn bagte cookies er den bedste løsning.
8. plads? Frosset pizza
At spise pizza ugentligt på fredage er en meget almindelig vane blandt brasilianere, men man skal sørge for at fremstille den med friske og sunde ingredienser, da de fleste frosne pizzaer leveres med konserveringsmidler, der er skadelige. Derudover er disse pizzaer lavet af blegede mel, som når de reagerer med kroppen forårsager deregulering af blodsukkerbalancen.
7. plads? Kartoffelchips
Pommes frites er ikke kun rig på transfedt, men indeholder også en af de mest potente kræftfremkaldende stoffer: acrylamid. Acrylamid produceres, når kartoffelen reagerer med meget høje temperaturer. Hvis kartofler stekes i harsk olie, øges risikoen også ved muligheden for at udvikle hjertesygdomme og gigt.
6. plads? Kartoffelchips
Ifølge det regeringsagentur, der er ansvarlig for at regulere sundhedsspørgsmål i Canada, er kartoffelchips, dvs. bagte kartoffelchips, mere skadelige end kartoffelchips, fordi deres fremstillingsproces indebærer, at kartoflerne udsættes for meget høje temperaturer og favoriserer dannelsen af høje niveauer af kræftfremkaldende acrylamid.
5. plads? bacon
I henhold til nyere undersøgelser fra American Heart Association's Circulation øger forbruget af forarbejdet kød som bacon dagligt risikoen for hjertesygdomme med 42% og diabetes med 19%. Derudover fandt en Columbia University-undersøgelse, at det at spise bacon 14 gange om måneden kan skade lungefunktionen og øge risikoen for lungesygdom.
4. plads? Hotdogs
En undersøgelse fra University of Hawaii fandt, at det at spise hotdogs og andre pølseretter øger risikoen for kræft i bugspytkirtlen med 67 procent.
En af ingredienserne, der findes i både hotdogspølse og bacon og muligvis andre pølser, er natriumnitrit, der er forbundet med leukæmi og hjernesvulst hos børn og tarm- og endetarmskræft.
3. plads? Sukkerholdige donuts
Sukkerholdige donuts, kendt som donuts i USA og i Brasilien, svarende til slik som glaciale carolines og drømme, har 35 til 40 procent af det farlige transfedt. Denne store mængde transfedt kan forårsage hjerne- og hjertesygdomme samt forskellige kræftformer.
2. plads? kølemiddel
Ifølge forskning fra Dr. Joseph Mercola, "En dåse med kølemiddel gennemsnit 10 teskefulde sukker, 150 kalorier, 30 til 55 mg koffein og er fuld af kunstige farver og sulfitter."
Disse oplysninger alene skulle få folk til at overveje forbruget af soda, men derudover er det kendt, at soda, især cola, er sure og vanskelige at arbejde med nyrerne, og at kroppen afbalancerer surheden i denne væske, den bruger af alkaliske mineraler såsom calcium, der fremmer svækkelse af knogler. Brus er i forskellige undersøgelser blevet knyttet til osteoporose, fedme, tandtab og nyre- og hjertesygdom.
1. plads? Diæt soda
Forbrug af sodavand er et alternativ for dem, der ønsker at reducere sukkerforbruget, men denne drik betragtes som den værste blandt alle fødevarer, der er skadelige for den menneskelige krop, fordi den indeholder sødestoffet aspartam.
I henhold til forskning fra Lynne Melcombe, forfatter af bogen Health Hazards of White Sugar, forårsager aspartam problemer såsom angstanfald, spisevis og sukker, fødselsdefekter, blindhed, tumorer. hjerne, brystsmerter, depression, svimmelhed, epilepsi, træthed, hovedpine og migræne, høretab, hjertebanken, hyperaktivitet, søvnløshed, ledssmerter, indlæringsvanskeligheder, PMS, muskelkramper, reproduktionsproblemer og endda død. .
Så undgå dette sødestof, da forskning viser, at dets overforbrug har så alvorlige virkninger, at det kan forveksles med alvorlige sygdomme som Alzheimers sygdom, kronisk træthedssyndrom, epilepsi, Epstein-Barr-virus, Huntingtons sygdom, hypotyreose, Gehrig's sygdom, Lyme sygdom, Menieres sygdom, multipel sklerose og post polio syndrom.
TOP 7 Klamme Ting Mennesker Fandt i Deres Mad (April 2024)
- mad
- 1,230
