En undersøgelse af søvnvaner hos 210 mennesker udført af Duke University (North Carolina? USA) peger på, at kvinder kommer i dårligt humør om morgenen, hvis de ikke får nok søvn og bliver grumpy og fjendtlige. Den hormonelle forskel gør, at kvinder har brug for mere søvntid end mænd, og dem, der sov den samme mængde tid, holdt deres humør betydeligt mere behageligt end deres.
At sove dårligt for kvinder involverer nogle problemer såsom depression, træthed, nød, fjendtlighed, vrede og endda gør dem mere modtagelige for hjerte- og psykologiske problemer. Disse symptomer blev målt i henhold til søvnrutinen, som bestod i at analysere, hvor lang tid det tager at falde i søvn? en af de vigtigste faktorer? hvor mange gange du vågnede om natten og hvor mange timer du sov i alt. Disse data sammen kan vise, om en kvinde sover godt eller ej, og om den søvn er nok, og bemærkes også af morgenmørken. Alle disse symptomer vises ikke hos mænd, og i tilfælde af helbredsproblemer er deres frekvens meget lavere.
Og hvad synes du? Giver du lidt søvn et dårligt humør, eller er det ikke et problem for dig?
El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011 (April 2024)
- søvn
- 1,230
