Hvad er den bedste måde at genopfylde kollagen til smuk hud?

Kollagen er et super vigtigt protein for at holde huden fast og selvfølgelig smuk! Dette skyldes, at hovedfunktionen af ​​kollagen (som repræsenterer ca. 25% af alt protein i vores krop) er at holde cellerne faste og forenede, støtte huden samt gøre hår og negle fastere og hjælpe med at fungere. tarm og oprethold hudens hydrering.

Siden vi blev født producerer vores krop naturligvis det kollagen, vi har brug for, ved hjælp af en afbalanceret diæt. Men når vi bliver ældre, mister kroppen sin evne til at fremstille kollagen. Efter 50 år fremstiller kroppen f.eks. Kun 35% af den mængde, vi har brug for. Derfor bliver vi ældre, og huden mister grebet, håret bliver svagere og så videre.

Er det muligt at vende billedet?

At få din krop til at fremstille det kollagen, den producerede i en alder af 20, er umulig, er nogle vejrvirkninger komplicerede at vende fuldstændigt? hvilket er naturligt.

Men med fremgangen i farmaceutisk industri og æstetisk medicin er der utallige muligheder for medicin og behandlinger, der får din hud til at producere mere kollagen og se yngre ud. Se hvad de er:

Æstetiske behandlinger

Skrellinger, lasere og co. De hjælper huden med at gøre mere kollagen i de behandlede områder, så du kan få en smukkere hud på kort tid. Du kan bekæmpe rynker, strækmærker, pletter og cellulite, når din hud producerer mere kollagen og forynger sig selv.

Spørg din hudlæge: Der er trods alt flere behandlingsmuligheder, og din læge kan endda kombinere mere end en mulighed for at gøre effekten mere kraftfuld.

Kollagen kosttilskud

Der er muligheder fra forskellige mærker og i forskellige formater til at tilføje kollagen til din kost: pulver, stænger, kapsler, injektioner eller endda i rysteform, men det nytter ikke at tage på egen hånd.

Det, der er helt sikkert, er, at der stadig er få undersøgelser af fordelen ved kollagentilskud, så det er ideelt, at supplementet skal angives af din ernæringsfysiolog, efter at have vurderet, hvordan din diæt og din rutine er. Det er en kendsgerning, at jo bedre din diæt og dine daglige vaner, desto lettere bliver collagenabsorptionen.

For eksempel har nogle faktorer stor indflydelse på denne udskiftningsproces: tilstedeværelse af vitamin C og D i mad, drikke rigeligt med vand, fysisk aktivitet og soleksponering i moderation og med ordentlig pleje (læs: for meget solcreme og flugt fra solen på det mest kritiske tidspunkt fra kl. 10 til 16).

Den bedste mulighed: Hydrolyseret kollagen er et af de mest egnede, da det lettere absorberes af mave-tarm-systemet.

Tag aldrig kollagen på egen hånd

Det er rigtigt! At gå på apoteket og købe selv er ikke en god mulighed, da supplementskonsum kan have bivirkninger, især hvis du har en diætbegrænsning, da de produkter, der findes på apotekerne, er fremstillet af kollagen fra kvæg og svin.

Ideelt set bør du tage recepttilskuddet, så du kan være sikker på, at det får den effekt, du ønsker. En diætist kan også ordinere en manipuleret recept, der er mere specifik til dine behov. Derfor er konsultation så vigtig.

Når alt kommer til alt er der ingen mening i selvmedicinering uden garantier for den ønskede effekt eller, endnu værre, at lide af en eller anden bivirkning. Én ting er sikkert, så meget som du ved om det, har du brug for en læge for at sikre dig, at du ikke træffer det forkerte valg. Denne professionelle vurderer stadig alle dine vaner for at indikere den mest nøjagtige behandling. Du kan ikke lege med dit helbred, er du enig?

5 ting du skal gøre for at pleje din hud under overgangsalderen (April 2024)